2009年11月18日
○●11月からだマガジン●○
霜月です
立冬も過ぎ、いよいよ冬到来ですね！
朝晩、だいぶ冷え込むようになり、
コートやマフラーの出番も多くなってきました
風邪をひいている方も多いようです
今月のからだマガジンは、風邪の予防法や
冬のからだについてお話します
きりりと空気が引き締まって気持い～い（？）、つらい！
など、反応はさまざまですが、寒くなっていくのは同じです
例年寒くなると、風邪やインフルエンザが流行します
これはウィルスのせいもありますが、
大気が乾燥している中で暖房をつけて、さらに室内が
カラカラに乾いているといった環境も、原因の１つ
のどや鼻、口の中の粘膜が乾燥すると、
ウィルスが侵入しやすくなるのです。
ウィルスの多くは湿度にとても弱いのですが
、
逆を言えば、乾燥に強い！
ウィルスを弱らせ、その侵入を防ぐためにも、
この時季、お部屋を乾燥させないように、加湿器を
つけるなどして、湿度を上げる工夫をしましょう
11:27 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (1)
2009年11月07日
立冬～二十四節気とカラダ～
今回のテーマ
11月7日～11月22日
いよいよ暦は冬へ。
.
先週は，秋から冬への移り変わり。
年に４回ある〈土用〉の時季でした。
土用の時季は，五臓でいうと脾臓がらみの症状がでやすいのです。
脾臓は位置的にも胃と深い関係があり，
ゼモン治療院でも，胃関係のトラブルの方や，
背中が重い…なんて方がいらっしゃいました。
そういえばちょうど先週，寒波が来て，急にぐっと寒くなりましたよね。
そうすると，ただでさえ背中が重いところを，
さらに首をすくめたり，肩をすぼませて寒さから身を守ろうと
無意識のうちにしてしまいます。
結果，さらに首から肩，背中がガチガチに…。
今回は，そんな時にオススメの肩まわりホカホカレシピをお伝えします☆
.
【肩甲骨パタパタ体操】
おなじみ，タク先生の著書『美乳教室』にも掲載してある体操です。
両手を背中側で握手し，腕を伸ばしながら
自然に上がる範囲まで上げたり下げたりを繰り返すだけです☆
10:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2009年11月04日
トリンプ☆骨盤のきもち トークショー
11月1日（日）、池袋東武百貨店でトリンプ「骨盤のきもち」の
トークショーを行いました
ここ数日、すっかり冷こんで、イマイチなお天気な日もありましたが、
この日は晴れて、デパートの駐車場は長蛇の列・・・・・
ショーに間に合うか！ とはらはらしましたが
こんなお天気の日に、ショーができるのは、ありがたいことです
会場の皆さんに「立ったままやる骨盤体操」もご紹介しました
この体操は、ちょっとしたスペースがあれば気軽にできるので、
イベントにはピッタリで、さらにはワンルームなどにお住まいの
一人暮らしの若い方にもバッチリです
「私の部屋、寝る以外に横になるスペースがないのに、
どうやって骨盤体操をやればいいの？」とは、
もう言わせません！ ふふふ 
それでも体操がなかなかできないという方には、
このガードルをはいていただくだけで、
体操をしたのに近い効果が出るようになっています
ガードルによる苦しさ、締め付けは血流の流れを悪くし、
これからの季節、ますます良くありません
輪ゴムのような圧をからだにかけるガードルに僕は否定的で、
「骨盤のきもち」は、そのような締め付けを徹底的に排除し、
必要な部分にだけテンションをかけるように設計しました。
実際に商品をみて、さわっていただきながらの説明は、
皆さんのお顔や反応がはっきり分かって励みになります
お越しいただいた皆さま、本当にありがとうございました
05:57 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月30日
「骨盤のきもち」 トークショーです！
11月1日（日）、池袋東武百貨店で
トークショーを行います
デパートでのトークショーは、
皆さんとの距離がとても近くて、
アドリブもきき、とても楽しいです
トリンプさんの「骨盤のきもち」のイベントです。
お近くにお越しの際は、
ぜひお立ち寄り下さい！
11月1日（日） 午後1時30分～/ 午後3時30分 （各30分）
池袋東武百貨店 3F 一番地 インナーウェアサロン
02:34 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月24日
霜降～二十四節気とカラダ～
今回のテーマ
10月23日～11月6日
秋の最後の節気です。
次は立冬。この節気の後半は季節の変わり目，土用となります。
霜が降りるという意味のこの節気。
まだ昼間は温かい日がありますが，空気の乾燥はぐんぐん進み
「鼻の奥が痛い！」「唇がばりばり(T-T)」「目がカラカラ」「肌が痒いよ～」
なんて声があちこちから聞こえてきます。
そんな乾燥持ちの皆様，お風呂が気持ち良く感じる今の季節から，
腰湯を初めてみませんか？
からだマガジンでも，二十四節気とからだでも，
毎回のように出てくるセルフメンテナンス法の腰湯。
まだやったことがない方，やってはみたものの，
イマイチ汗が出なくてやめてしまった方，
逆にのぼせてしまった方はいらっしゃいませんか？
今回は腰湯特集と題しまして，
今一度改めて腰湯の方法を振り返ってみたいと思います。
ポイントを押さえれば，腰湯で汗をかくのも簡単になりますよ～！
【腰湯の基本ルール
】
◆お湯の温度は高め
半身浴と混同されやすい腰湯ですが，大きな違いはお湯の温度。
手をいれて、熱く感じるくらいの温度がいいあんばい。
タク先生は47℃くらいとのことですが（熱い！），
湯温の感じ方には大きく個人差がありますし，初心者さんにはオススメしません。
43～44℃から始めて，慣れてきたら少しずつ上げていくのがよいでしょう。
◆湯量はおへそが隠れるくらい
よくあるのが「汗が出る前に苦しくなってしまって」や
「のぼせてしまい，やるのが怖くなってしまいました」などのご意見。
こちらの原因はほぼ湯量かと思われます。
特にみぞおちまでお湯がかかってしまうと，断然苦しくなる率がＵＰします。
心臓もお湯につかってしまい，バクバクします。
おへそが隠れるか隠れないかのあたりがのぼせず，
効率よく汗を出す適切な量ですね☆
そのあと入浴する方または家族がいるために元の湯量が多い方には，
椅子を浴槽に入れるのがオススメです。
◆上半身は冷やさない！
半身浴との大きな違いの２つ目として，
上半身は着衣のまま行うというのがあります。
Ｔシャツが一番オススメです。
特にこれからの季節には長袖を着て，肘を出さないようにすると，
汗も出やすくなりますよ。
◆首にはタオルを！
また，上半身を冷やさないということで，
Ｔシャツに必ずプラスして頂きたいのが首まわり。
せめてハンドタオルで，できれば大きめのタオルで，
首まわりをしっかりガードしてあげて下さい。
◆汗が流れるまで
ぬるいお湯で腰湯をしてると，なかなか汗が出てきません。
上記のポイントをおさえて腰湯をすれば，
10～15分で頭からどばどば汗が流れてきます。
本当に「したたる」という表現がぴったりな程出ますよ！！
.
【オプション
】
01:20 AM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月20日
タク先生新刊「かわいいからだ予報」プレゼント
10月17日にタク先生の新刊「かわいいからだ予報」
（ポプラ社）が発売になりました！
1年を24の季節に分けて、その季節とからだの説明、
生活の仕方（ファッション、食事、お風呂、運動、
水分補給など）を、詳細にご紹介しています
また、この本で、ご自分がどの「五臓タイプ」かを
チェックできますよ！
五臓はかわいくキャラクター化され、
それぞれ五臓タイプの女の子も登場します！
タイプ別に気をつける季節などが違いますので、
そちらについてもご紹介！
かわいくなるヒントが満載です！
続きを読む... "タク先生新刊「かわいいからだ予報」プレゼント"
02:12 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (3)
2009年10月17日
整体道場教科書完成！
10月18日（日）には、タク先生の「整体道場」が開催されます
（詳しくはhttp://www.girlswave.com/ イベント・教室 コーナーをご覧下さい）
今回から、内容がより「整体的」になっていきます。
身近なところでは、タク先生の整体知識や健康＆美容に役立つ生活術、
東洋医学的なところでは、気の流れ、経絡などの説明、
それに関連する臓器やその性質、セルフメンテナンスの方法を、
エクササイズをまじえて行います
先生の最新の内容なので、どこにも紹介していないことも多く、
ここが「最先端！」です
ジャーン！ そしてこのお教室の教科書ができました！
今回は間に合いませんでしたが、来年2月に開催予定の
第3回「整体道場」から使用することになります
まずは、第2回のお教室でご説明しますね
（教科書になる本のサイン会も行います
）
これからの「整体道場」では、「季節とからだ」、各臓器について、
どこにも書いていない深い説明なども加えて
進めていく予定です
たとえば、今までタク先生は、肝臓、心臓、肺臓、腎臓、脾臓の
5つの臓器を中心にからだのお話をしていましたが、
「整体道場」では、もっと幅を広げていきます。
教科書の基本情報をもとに、それをさらに広げていくのです。
今週日曜日も、そのようなわけで、ぜひお楽しみに！
教科書を購入しなければ、教室に参加できない、
教室の内容が分からないということではございません。
12:25 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月16日
頭蓋骨教室（スカキョー）迫る！
骨子です
今度の日曜日は、頭蓋骨教室（スカキョー）です
教室では事前に生徒さんに「当日の持ちもの」を
お知らせするのですが（遠足みたいですね）、
今回は急きょ「カメラ付携帯電話」が加わり、
皆さんにあわててご連絡しました 教室に携帯？？
その理由は・・・
今回、スカキョーのテーマは「目」なのですが、
今回ご紹介する目の調整（初公開！）をしていただくと、
すぐに顔が「可愛く」変わるのです
人間の表情や顔つきは、その人の目によるところが大きく、
ちょっと調整するだけで、全く違ってしまうのだそう。
その違いがすぐに目に見えてわかるので、
「レシピ実行前」「レシピ実行後」の、自分たちのお顔を
写メールで撮って比べいただこう！と、いうことに・・・。
（「使用前」のお顔を頭に焼き付けていただけば、
手鏡でも大丈夫です
）
実は、骨子も試してみたのですが、違っていました！
具体的にどういう風に違うかは、やって下さってからのお楽しみ
タク先生は、「マスカラいらず～」と喜んでいます
今回のお教室は、時期的にハロウィーンが近いので、
スカルも目玉も雰囲気出るかもしれません。
（スカル教室で眼球の勉強です！
）
コンタクトレンズ装着では、レシピを行うのが難しいというのも、
リアリティあるでしょう？ （実際に目に効く！）
タク先生は、あれこれ張り切っています！
よろしくお願いしまあす。
ちなみにこの画像は目玉風船です。へへへ。
08:00 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月13日
○●からだマガジン10月号●○
神無月です
10月は日本全国の神様が出雲大社に集まり、
神様がお留守になるところから、神無月と言われているそうです。
この時季、秋祭りなども盛んです。
お祭りでお神輿をかついだり、野外でワイワイ盛り上がるようなとき、
意外と盲点なのが、「足の冷え」です
「足の冷え」は腰痛につながりますので、
足元はくれぐれも温かくして楽しんで下さいね！
この時季、着るものに困ってしまうことも多いのですが、
タク先生は、下に着けるものからだんだん温かくしていくそうです
たとえば、今の時季、先生の足元はブーツです
上は長袖のTシャツに何かはおるくらいの感じなので、
厚着には見えないのですが、足元はほかほか
だんだんそれにスポーツウェアのインナー（アンダー）を着たり、
腹巻をしたり（かわいいの、結構あります）、
下から少しずつ温かくしていくのです
骨子もやっています！ ぜひ、お試し下さい！
06:43 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年10月08日
寒露～二十四節気とカラダ～
今回のテーマ
１０月８日～１０月２２日
収穫の時期。お祭り（収穫祭）も，あちこちで行われております。
暦のうえでは，秋雨も終盤になり，朝晩の冷え込みが厳しくなる頃です。
しかし，関東地方では台風が直撃するとのニュースが
.
◆台風と体調◆
台風が来ると，気圧がぐっと下がり，気圧が大きく変化することで，
いろいろな症状がでてくる方も多くいらっしゃいます。
なぜ，気圧と体調が関係するのでしょう？
それは，〈脳脊髄液〉が深く関わっています。
脳脊髄液という言葉を初めて聞いた方も多いと思いますが，
脳のまわりを循環する無色透明の液体のことです。
タク先生の著書『愛とからだとこころとしっぽ』にもありますように，
「日々，イキイキ！ つやつや！」なんて方は，
脳脊髄液の循環がスムーズ，ぐーるぐる巡っています☆
逆に，な～んとなく体調がイマイチ‥‥なんてときは，
循環があまりうまくいっていません。
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