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2005年02月16日
花粉症＝運動不足＋食べすぎ＋冷え
２月は寒い！寒すぎて通常は外出拒否。
あの夏の暑い国と同じ所なのか・・・？
･･･結果的に家でTVやゲームとお友達になっている人
多いんじゃないかな？
そうかと思いきや巷の話題は『花粉症』
TVオタクさんは今年の花粉GOODSにも詳しいんじゃない？
整体的に花粉症を改善するとすると、
まずは『花粉症にならないからだつくり』が先決なのです。
家でゴロゴロしていると結果的に足は使わず、足の血流が悪くなりますね。
そうするとますます出不精になり「動かない人」になってしまいます。
また一日中家にいると、お腹も空きます。
動きのある生活よりも動かない生活の方がからだが冷えるので、
体温を補おうと、口からエネルギーの補給をしてしまいます。
（あ～ 食べすぎの悪循環(>_<)）
『働ざるもの食うべからず』ということわざがありますが、
現代は働くと言っても＜歩く＆走る＞といった、
『からだを使って仕事をしている人』は少ないので、
平日の仕事モード中も結構運動不足なのです。
仕事の山の麓に、小さなお菓子の山ができてませんか？
忙しい毎日の中で運動することができない皆様～
そこで、『一駅歩きませんか？!(^^)!』
運動（歩行、ジョキング）をすると、からだが勝手に血液循環をよくしてくれます。
それまでに摂取した栄養を、歩行によって活性化したからだは、
効率的に全身の細胞に栄養を循環させる事ができるのです。
十分に血液を循環されられますので、血液もサラサラに近づいていきます。
この血液がサラサラなのが『花粉症にならないからだ』レシピの重要POINT。
歩くことにより、冷え性の人も血行がよくなってきますね。
運動不足と食べすぎと冷えが、花粉症を作っていると言っても
過言ではないのです。
出勤前、一駅手前で降りる・・・
または帰宅時、一駅先から電車に乗る。
歩きながらミーティングもいいな～
11:55 PM | 固定リンク
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受信 Apr 12, 2005 12:06:25 PM
コメント
おぉw(￣o￣)wタイムリー♪
最近、会社帰りに２駅歩いているんです。
だいたい一日おきのペースだけど。
でも、翌日もも裏というか骨盤の下の方が左側だけ
痛いんだなぁ・・・バランスが悪いんでしょうね（＾＾；
でも今日も歩きます♪
投稿者: nao (Feb 17, 2005 8:11:44 AM)
今のところ花粉症は未体験なのですが
いつ発症してもおかしくないのなら
花粉症に鳴らない体作りを今からします～～
最近運動大すき！一駅歩きも実践中！
さらに先生が言うように家でゴロゴロしてるときよりも
暴飲暴食をしなくなりました。
さらに頑張ろう～
先生のＴＶ出演見れなかった(ＴＴ)
新橋界隈に出没されてたのですね！お蕎麦大好きでしたら
是非西新橋にある「志なの」に言ってみて下さい！
つなぎを一切使わないので風味がとってもおいしいです！
http://www.souwa.net/tora/shopdata/shinano.html
投稿者: haru (Feb 17, 2005 12:48:01 PM)
な、なるほど。。、
最近、運動不足＋冷え＋花粉症に悩まされていたんですが、
全ての原因はつながっていたんですね・・・
やっぱり運動不足はよくないのか、としみじみ。
今、毎日一時間歩くようにしようと、心がけているんですが、
やっぱりジムに行ったほうがいいのかなあ。
投稿者: freegia (Apr 12, 2005 11:49:52 AM)
