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2008年01月04日
からだマガジン1月号
[ からだマガジン ]
●○● 1月のからだ ●○●
明けましておめでとうございますヽ(^o^)丿
先月のからだマガジンでは、インフルエンザ予防をかねて
「食べ過ぎ注意報」を発令（？）いたしましたが、
みなさま成果はいかがでしたでしょうか？(*^_^*)
「ばっちり調整できたから、清清しい新年よ！」という人は、
おめでとうございます！ 祝★しなやかなからだ！！ですね。
「今回もやっちゃった～ 全身重くてツライよ～(;_;)」という人は・・・
今回の反省を是非次に活かしましょう！
今月のからだマガジンは、
食べ過ぎの「その後」についてお伝えいたします☆彡
◆からだの中も年末大掃除？？
年末のパーティーシーズン、
「あ～～！楽しかったし、美味しかったな～♪」とホクホクだった人も
年末駆け込みで、
「気持ち悪くなって戻しちゃった・・・」
「久々に高い熱が出たよ～」
「生理直後なのにまた出血？？」
なんていうことはありませんでしたか？
「せっかくの休暇に限って、なぜ？」と
ガッカリしている場合ではありません(^^♪
それは、からだの「年末大掃除」。
急激な寒さ ＋ 連日の飲みすぎ食べ過ぎ（過剰なエネルギー）
によって、ムリをしたからだの負担は限界寸前！
たまったツケは、もちろんからだが自分でリセットします。
発熱や嘔吐でツライのはほんの一時。
ゆがんだ背骨のカーブがキレイに整ったり、
ひとまわりやせてスッキリしたり。
症状を上手に経過させて、お部屋と同じく
からだも大掃除でピカピカにしてしまいましょう♪
新年のからだにエンジンをかけるために、
ウォーキングをかねて初詣するのもいいですね。
あわせて是非、「骨盤＆美乳体操初め」もお忘れなく(^_-)-☆
食べ過ぎスパイラルを一発リセット！
「2日間りんごダイエット」
【方法】まる２日間、食事をりんごだけにします。
・・・じつにシンプルですが、効果抜群☆
「２日間」行うのには理由があります。
食べ過ぎ飲み過ぎで負担をかけた肝臓の細胞が
入れ替わる（代謝する）周期が
「２日間（48時間）」だからなんです。
【リンゴダイエットのメリット】
① 疲れた＆荒れた胃腸の働きが正常に戻る。
② りんごには利尿作用があるので、むくみの解消に。
③ 味覚と食欲がリセットされて、必要以上の飲食を欲しなくなる。
りんごがあればすぐできる、いいこといっぱいのリンゴダイエット☆
からだが重いなと感じたら、
お正月のうちに是非トライしてみてくださいね(*^_^*)
では、次号もお楽しみに♪
ゼミィより
09:50 AM | 固定リンク
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ぬるいお風呂に入って、いま出てきたところです。 今日も食べたりんごは６個。 結果 続きを読む
受信 Jan 15, 2008, 3:33:30 AM
