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2008年05月17日
5月病対策④：引き算元気法
[ 季節とカラダ ]
五月病・・・と言っても、人によって様々な状態に
OUT PUT されるでしょう 
「なんか～ だるい！」もプチ五月病。
なぜ五月病になってしまうのか？
五月になるとすべるのか、、、、、
春
のからだの使い方から 考えないといけないんだよ！
＃
からだは、次の季節の為の仕込を前の季節に行うのが理想 
人間のからだは、スーパーコンピュター以上に高機能に
できています 
だから、十月十日も産まれるまでに必要なんです。 
不摂生してハードなぎっくり腰になって
「先生明日までに何とかして下さい」
と言われる事もありますが(笑)
時と場合により、からだが 「嫌だ 
」 と直ぐには言うことを
聞いてくれない事もあります 
メンテンナスには時間が必要なんです。
＃
また、メンテナンスにはコツが必要です 
多くの方は、 メンテンナス＝加える 事だと
思っています。
しかし、実際は引き算する事が元気の秘訣という事が多い 
特に春～夏という季節は、生物は 花をさかせたり
美をつけたり 
緑も豊かな 
時です。
なぜか、、、人間だけが～
「栄養つけなきゃ」「おとなしくしてなきゃ」
と 消極的になってしまいます。
＃
この春、僕は 
テニスを復活しました。
毎日のように、 壁打ち 
練習場 と 大忙し(笑)
そのお陰か、、、ハードな生活にも からだがついて行ってくれてます。
３０分時間があれば、からだを動かしています。
「先生、忙しいのに 休まなくていいんですか？」
それは、からだの機能を信じてないからでてくる質問。
からだはエネルギーを消耗した時に、初めてエンジンがかかります。
回復力 （エネルギー）が 
湧いてくるんです。
たまりすぎたてしまったエネルギーの為に
病気や腰痛ｅｔｃになってしまう事もあるんですよ。
＃
エネルギーの基本は、
入れたら出る ではなく
だしたら 湧き出る です 
この春、、、、、、
Z-MONにテニス部ができました 
対戦する～ ？ 
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