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2008年06月05日

芒種~二十四節気とカラダ

今回のテーマ:芒種(ぼうしゅ)
6月5日~6月20日
「芒種」とは, 稲や麦などの種,の意味。
麦の収穫が終わり,田植えcloverの全盛期で多忙になる
・・・と言われていますが,
現在は,GW中に田植えというパターンが増えていますね(^_^)。
青々とした田んぼ,夜になると鳴く蛙が季節を感じさせます。
雨が長い日数降りしきり、
食物の成長に欠かせない「恵の時期」ともなるわけです。

暦上は6月11日に入梅rainと言われています。
でも今年はもう,関東甲信地方は6月2日に梅雨入りしたようです!
これからは,雨が降ってじめじめ~coldsweats01sweat02
なんて日がどっと増えてきますね。
※ココログにて「湿気対策」の新連載も始まりまーす!乞うご期待☆
この時季はとにかく湿気が高くなります!
春や秋とは違って,気温も高くなっているので,
その分,空気中にも水分が多く存在できるんです。
洗濯物が乾かないsweat02
お風呂にカビが~っbearing
なんてことも起きますが,
実は、【体内の水分】もうまく循環しなくなっています。
外気がじめじめしていると,それにつられてカラダのなかの水分も
じめじめ~っと体内に滞ってしまったりするのです。。。

こんなときは,からだマガジンでもお話があったばかりですが,
やっぱり腰湯sign03

この時季の腰湯はなんだか面倒で,汗も出にくいこともありますが,

逆に汗が出ると,とっても気持ちイイのです(*^_^*)。

以前お話した,「1日朝晩,2回腰湯」もオススメなのです。

また,腰湯のお助けグッズもこの時季にはとっても役に立ちます!
●天然のお塩や,天然塩をつかったバスソルトなどを使う
●腰湯としゃぶしゃぶを組み合わせてみる
●腰湯(またはしゃぶしゃぶ)の後に,バスローブや大きいバスタオルなどにくるまって
「すまき」をする(⇒これは,もう一汗どぉ~っとかけて,爽快ですwave)。

先生オススメのMOONSOAPシリーズも,

面倒なお風呂タイムを楽しくしてくれるグッズの一つです♪

なんといっても全身を1つの石けんで洗えるし,どれも香りがイイ~。
じめじめも爽やかにshine
梅雨時こそ、いろいろ工夫して,楽しい「腰湯LIFE」を送りましょう!


この時季のおすすめ食材   ☆ とうがらし ☆

腰湯のお助け食材といっても過言ではない辛い物。
この時季の旬の素材でいうと,青とうがらし。
唐辛子の辛み成分である【カプサイシンspaは,
毛細血管の血液循環をよくするはたらきがあります★
身体を温める効果もあるので,食べたら,
腰湯の前に汗がでてきちゃったりして。

刻んで炒めものにしたり,調味料とあわせてタレにしたり‥‥
「今日は,腰湯でばっちり汗出すぞ~sweat01
なんて日は,メニューに取り入れてみてください!
************************************

二十四節気とは,旧暦(太陰暦)において,

〈季節をあらわすための工夫〉として生み出されたものです。

季節というと,春・夏・秋・冬という四季をまずは思い出すことと思います。

この二十四節気では,1年を24に分け,それぞれの時季の自然現象などが

端的にあらわされています。

普段,つい忘れてしまう自然の流れを意識することもできますね。

もともとは中国の黄河地方でつくられたものですが,

当時日本を支えていた農作業,

農作物の成長の目安に適しているということで,

日本でも使われるようになった季節の目安です。

また,日本では,季節ごとに湿気や気温が大幅に変化します。

わたしたちは,なんとなく自然に過ごしているような気がしていますが,

カラダは季節に向けて,

カラダを整える工夫をしてくれているのです。

たとえばある季節におきがちなトラブルなどを前もって知ることができれば,

早いうちに,準備をしておくことができます。

自然の流れにカラダを合わせていくことで,

より快適で気持ちがいい毎日を過ごして行きたいですよね

二十四節気とカラダの関係,それぞれの時季の過ごし方などを

2週間に一度お届けしてまいります!

08:57 AM | 固定リンク

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