« November 2008 | トップページ | January 2009 »

2008年12月29日

年内ギリギリ、夢が叶った　！

[ スポーツ, 日記・コラム・つぶやき ]

ヤッター　超嬉しい

昨日、２０人のＧＯＬＦコンペで初優勝しました　

この秋、別のコンペで「準優勝」までいったんだけど、

やっぱり違うね～。

一度味わってみたかったんだ　

もう嬉しくって～～～★

「ＧＯＬＦ」なんて絶対にやらない　

・・・といい続けていた僕ですが　

「そういう人に限ってはまる」　と

言われた通りになってます　（笑）

最初は、思い通りにできなくて、、、

「わかった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」・・・と思った途端に

崩れ、、、

ＧＯＬＦは人生そのものだ　

・・・と、おじ様達から教わり、、、

「そうなのよ～　」・・・と日々納得してきました（笑）

まさか、

今年中に夢が叶うとは思いませんでした。

ＧＯＬＦをはじめてよかった事は沢山あるんだけど、

＜今まで接点のなかった人と知りあいになれた事＞

そんな中、お話した事が、

僕の人生をより豊かにしてくれました。

＜なんでできないんだ！・・・という感情がなくなった＞

長年同じ仕事で、先生業なんかしていると、

勘違いをしやすくなるから、

「人から教わる」「努力が報われない」等、

初心にかえる事は非常に大切だと思いました。

＜自分の研究好きを再発見＞

あれこれ、考えるの大好き　　(*ﾟｰﾟ*)

＃

さぁ！次の目標はどうしようっかな～～～

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

10:14 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月28日

ニアウリ

[ 日記・コラム・つぶやき ]

おとといのＢＬＯＧお話したように、「クラゲ」に刺されて大変な

マキより、面白い情報をもらいました。

ニューカレドニアには、ユーカリの原種で

【ニアウリ】という植物が自生しているそうです。

殺菌効果があり、気管支炎に効くという評判だそうです。

青い海のイメージが強い島だけど、

本土には山地もあるそうです。

ニューカレドニアにしかいない、生物・植物あり

また他の島で疫病が沢山流行したときも無事だったのは

【ニアウリ】が沢山自生していたからでは

･･･と言われているらしいです。

香はユーカリに似ているらしいけど、

スーッとしたシャープな香の前に独特の甘さがあるそうです。

＃

ユーカリ同様に「花粉症」にも効くのかな

直接使ってみたいな　

09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月27日

カルチャー教室★1月期生募集中！！

[ 骨盤教室情報 ]

そろそろ新年‥‥

「来年こそ、しなやか骨盤になって、美しくなりたい！」

「来年は、デコルテの出せる女になりた～い！！」

そんなみなさんに、カルチャー教室のお知らせです。

各カルチャー教室では、1月からの新規の生徒さんを募集しております★

今年の食べ過ぎ・飲みすぎ解消や、

寒さで縮こまったからだを動かして、

ポカポカからだにしてまいりましょう～！

ゼミィ

※お申し込み・お問い合わせは各カルチャーまでお願いします。

【新宿産経学園】
第一・第三　金曜日　13:00～14:30
講師：MIWAKO

☆料金：3ヶ月　15,750円
【お問い合わせ・お申し込み先】
新宿産経学園
０３（３３４３）４７０３
HP：新宿産経学園

新宿産経学園は、小田急ハルク８Fとアクセスのしやすさが自慢です。

行き帰りに買い物などしながら、からだもリフレッシュ！

【ヨークカルチャーセンター府中】　
第二・第四　土曜日　11:30～13:00
講師：MIWAKO

☆料金：月　4,725円
【お問い合わせ・お申し込み先】
ヨークカルチャーセンター府中　
０４２（３６０）１１９1
HP：ヨークカルチャーセンター府中
⇒「店舗一覧」をクリックしてください。

【ヨークカルチャーセンター小杉】　
第二・第四　土曜日　18:30～20:00
講師：鈴木裕美　MIWAKO

☆料金：月　5,250円
【お問い合わせ・お申し込み先】
ヨークカルチャーセンター小杉　
０４４（７１１）８３２２
HP：ヨークカルチャー小杉
⇒「店舗一覧」をクリックしてください。

ヨークカルチャーの2校は、イトーヨーカドー内にあります！

なんでも、かわいい5本指ソックスがそろっているとかという噂も★

ヨーカドー目当てなのか都区内の方も通われてます。

【TAMAカルチャーカレッジ】
第一・第三　木曜日　13:15～14:45
講師：鈴木裕美　MIWAKO

☆料金：1ヶ月　4,830円
【お問い合わせ・お申し込み先】
TAMAカルチャーカレッジ
０４２６（７０）４４１１
HP：TAMAカルチャーカレッジ
⇒「店舗一覧」をクリックしてください。

↑アウトレット内のツリーとショップです。

TAMAカルチャーカレッジは、南大沢アウトレットモール内にあります！

体操の帰りに、アウトレットでお買い物♪

街並みもとってもきれいで、行くだけでリフレッシュできますよ。

【自由丘産経学園】
第一・第三　土曜日　12:30～14:00 講師：堀江香織
第二・第四　木曜日　11:20～12:50 講師：MIWAKO

☆料金：3ヶ月　15,750円
【お問い合わせ・お申し込み先】
自由丘産経学園
０３（３７１８）４６６０
HP：自由が丘産経学園 

自由が丘産経学園は、駅からすぐ！

自由が丘という立地からか、横浜方面からいらしている方も多いです★

【目黒学園カルチャースクール】
第二・第四　木曜日　19:00～20:30
講師：堀江香織　鈴木裕美

☆料金：3ヶ月　15,750円
【お問い合わせ・お申し込み先】
目黒学園カルチャースクール
０３（３４４２）７５３３
HP：目黒学園カルチャースクール

目黒学園には、熱心に長く続けて下さっている生徒さんが多いです。

お仕事帰りに骨盤体操でリフレッシュ！できますよ～。

【ＪＴＢカルチャーサロン新宿教室】
第一・第三　木曜日　19:00～20:30
第二・第四　土曜日　15:30～17:00
講師：MIWAKO

☆料金：3ヶ月　18,900円
【お問い合わせ・お申し込み先】
ＪＴＢカルチャーサロン新宿　
０３（５３２４）７５５７
HP：JTBカルチャーサロン

↑教室風景とロビーです。

JTBカルチャーサロンは、新宿センタービル33Fにあります

高層ビルで、見晴らしの良いなかをリッチな気分で体操♪

各教室より、お申し込み、お待ちしております！！

05:16 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月26日

天国に一番近いクラゲ

[ 心と体 ]

タイミングを逃し、すっかりご報告が遅れてましたが

僕のアシスタントで、3月まで骨盤教室のインストラクター、

司会を勤めてくれていたマキが１０月に結婚をしました。

旦那さんの仕事の都合で、上海にいます。

遠く離れた彼女を思うと、、、

娘を嫁がした、父親心境です

嬉しさと寂しさと、ちょっと心配と・・・

僕もおじさんになりました（笑）

そんなマキから　　電話がかかってきました。

どうやらやっと新婚旅行に行ったみたい。

「先生！新婚旅行先のニューカレドニアでくらげにさされました

どうしたらいいでしょう？！」

僕も以前ハワイで「エボシ」に刺され、

呼吸困難になってしまいました

その時＜ビネガーパウダー＞を刺された場所に

塗りこんで治まったので、伝えた所、、、お礼のメールが届きました。

↓

クラゲがそんなに危険なものだったとは…

正しい情報と的確な応急処置は何より重要なことだと

あらためて身に染みました。

新婚旅行先のニューカレドニアの小さな離島での出来事でした。

刺された直後、先生のお顔がよぎったものの、

クラゲに刺されたくらいでご連絡したら診療中にご迷惑だと思い、

翌日症状が収束したのをいいことにそのままにしてしまいました。

旅行の下調べの段階ではクラゲに関する情報は全くなく、

現地に一軒しかないホテルのオーナーも

「何年も毎日泳いでるが、クラゲはみたことがない」と言っていました。

宿泊者が刺されたのはその日が初めてだったそうです。

旅行会社のスタッフにもとても驚かれました。

異常気増の影響などで予測しにくいことが

今後も増えるかもしれないですね。

これからも同じことがあるかもしれないので、

先生に今日教わった対処方法を現地の

ホテルスタッフにフィードバックしようと思います。

犯人・・・カツオノエボシ

天国に一番近い島

↑

知人のダイバーインストラクターに聞いた話によると

「クラゲ情報は意外とガイドブックに載せていないんですよ」

・・・との事。

南の島に遊びに行くときは「ビネガーパウダー」は

必須アイテムかもね　

11:05 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月24日

Merry Christmas !

クリスマスですね

ゼモン治療院ではタク先生から患者さんに
クリスマスプレゼントがありました。

それがこれ、パオケーキです

パオケーキは「子どもセンターパオ」を支援する目的で作られています。
「子どもセンターパオ」は、
安心できる家庭や居場所のない子供達を支援するNPO法人です

タク先生は「子どもセンターパオ」の活動をされている高橋直紹弁護士から
お話を伺い、ぜひ協力させていただきたいと思ったそうですよ

ケーキを作って下さった「ベターフレンズ」の三輪さんからパオのバッジを
いただき、すぐシャツにつけている先生。

これがパオバッジです。

大人になると忘れてしまうのですが、子どもの身になってみると、
驚くほど、何かあった時の逃げ場がないことに気づきます

家を出てしまったら、どこで眠れば良いのでしょう。
どこで食事をすれば良いのでしょう。
お財布にいったいいくら入っているでしょう。
誰に相談すれば良いのでしょう。

先生がパオケーキを配った途端、患者さんからの寄付のお申し出が！
慌てて即席でお金を入れる缶を作りました
ただお金を入れるとカーンという音がして、
夢中で仕事しているゼモンスタッフには、なかなかスリリングだそう

にぎやかなクリスマスです。かーん

皆さんも、よいクリスマスを！

特定非営利活動法人
子どもセンターパオ　http://www.pao.or.jp/

07:17 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

タク先生ショップチャンネル出演の巻

[ トリンプ　骨盤のきもち, 日記・コラム・つぶやき ]

日曜日、タク先生がショップチャンネルに出演しました。
その模様をゼミィがご報告します
トリンプ☆骨盤のきもちをご紹介しましたよ。

ショップチャンネルのキャストの稲垣玲伊子さんは、
とにかくプロです！
彼女のファンが多いのもうなずけます
タク先生の「骨盤教室」を読んで体操をし、
その日も「骨盤のきもち」を着用していらっしゃいました
そしてご自分の身に落とし込んで、
これなら視聴者にお勧めできる！と納得して、身をもって（はって？）ご紹介。

先生は番組開始前の打合せで、
「この方と一緒にやらせていただくのなら大丈夫！」と
すっかりタクモードに（ゼミィ注：ノリノリということ）

ミカさんは余裕のストレッチ。さすがバレリーナ

放送が始まり、てきぱきとした商品の説明、そして骨盤のお話。

サイズや色でどんどん売り切れになっていき、
先生はテレビの向こうの視聴者の方たちを感じたそう！
生放送だといつも先生はそういう感じを受けるそうだけど、
今回は特にそうだったとか。
先生と見る人はちゃんとつながっているのですね

ミカさんと稲垣さんがマットに並んで横になり、
「骨盤ひらき型」「骨盤しまり型」の判定体操を
２人でする比較はなかなかの迫力！

あっという間の45分で、ご用意した商品はほぼ完売という結果に

タク先生から「どうもありがとう。これからますます寒くなるけれど、
『骨盤のきもち』をはいて、ミニスカートでブーツのおしゃれを楽しんだり、
暖かくして、健やかな骨盤ガールでいてね！」とメッセージをいただきました

放送が終わった後の先生とミカさん。
とっても充実した表情でした！

11:39 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月23日

メリークリスマス

メリークリスマス　

（一日、早いけど･･･）

今年のクリスマスのご予定は？！

みんな自身のからだにもクリスマスプレゼント

してあげてね。

僕は　　熱海・伊豆山から届いた

オーガニックのお野菜で、クリスマスディナーを

作りますよ　

06:58 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月22日

冬至～二十四節気とカラダ～

[ 二十四節気とカラダ ]

今回のテーマ

１２月２１日～１月４日

一年の間で，昼間の時間が一番短いのがこの冬至の日。

以前は，この冬至の日＝クリスマスの日だったという説もあるようです。

冬の季節としては，真ん中くらいの時期で，この後，もう少し，寒くなります。

前回も，この時期の食欲爆発なんてお話をいたしましたが，

増えた食欲の処理は胃腸が行い，胃に負担がぐっとかかってきます。

（それで，前回は「正座で寝」をオススメしました♪）

胃は太ももや膝だけでなく，目ともつながりがあり，

胃に負担があると，目の疲れもでてきてしまいます。

ただでさえ，湿度が低いこの時季，目は乾燥しやすいうえ，

１２月はお仕事や家事も大忙し。

さらに胃腸の疲れから目に負担をふやしてしまうと，

目はてんてこ舞い

ゼモン治療院でも，ここ数日，タク先生に

目やにをとりのぞいてもらっているような人が続出してます

さらに，目の緊張は頭の緊張にもつながります。

目をゆるめて，キラキラＥＹＥで新年を迎えましょう

.

【キラキラＥＹＥレシピ】

★ホットパックであたため

市販のアイパック（ジェルの入ったもの）や，こんにゃくを温めたもの，

どうしても何もない場合はぽかぽかの手のひらでも♪

目のうえにのせて，目をじんわりあたためます

★わきの下あたため

目の経絡は，わきの下ともつながっており，目が疲れているときは

わきの下が縮こまっています。

わきの下に先述のホットパックをのせたり，手であたためたり。

じーんわり，目がゆるむのが感じられると思います

 

また，これから年末年始のお休みに入ります。

せっかくのお休み，大掃除やら，初詣やら，やりたいことは満載

こんな時に，風邪をひいて寝込んでしまう‥‥なんてことは避けたいですよね！

そこで，オススメなのは，【首のしっぽあたため】。

風邪のひき始めには，かならず大椎（首のしっぽ）が固くなっていたり，

冷えていたり，鈍っていたりします。

ベッドに入る前に，ちょっと仕事や家事でぐったりな日に。

この部分があたたまると，からだ全体もぽかぽかして，

とっても気持ちもいいのです

まずは今晩，寝る前におためしください

.

この時季のオススメ食材　　★　柚子　★

からだマガジンでも「アロマテラピー効果」がご紹介されていた柚子。

太陽が少ないこの時季，この黄色くてまあるい柚子を，

太陽のかわりにみたて，重宝していたようです。

それもあって，冬至の日には柚子湯に入るという風習があるんですね。

（「冬至に柚子湯」の理由には，他にも諸説あります）

実際に，柚子をいれたお湯と，何もいれないお湯では，

入浴後のノルアドレナリン量には４倍の違いがあり，

柚子湯の方が，血管が拡張し，血流が良くなるという報告も

されているそうです。

柚子湯だけでなく，鍋やスープにちらりと浮かせたり，

ポン酢に果汁を加えたり，柚子胡椒を鍋や湯豆腐に加えたり‥‥。

ほんのりいい香りがして，これまた頭の緊張がゆるみます

リフレッシュした脳みそとキラキラＥＹＥで，

来年も骨盤美人，めざしましょう～～

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月20日

タク先生ショップチャンネル出演！

[ お知らせ, トリンプ　骨盤のきもち ]

12月21日（日）午後２時〜タク先生が、テレビ通販番組「ショップチャンネル」に出演しま〜す

先生はトリンプさんで大好評の「骨盤のきもち」を紹介。

モデルのミカさんも、テレビなので、とても張り切っていますヨ

先生のどんな話が聞けるかな～
生放送なので、実際に何が起きるか、細かいところはゼミィもお楽しみ

ショップチャンネルは、スカパー、ケーブルTV、ブロードバンドなどでご覧いただけます

09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月19日

プチ＊クリスマスプレゼントに最適

[ かわいい地球プロジェクト(アナログネットショップ) ]

来週はイヨイヨクリスマスですね　

皆さんのおうちにも、サンタさんが来るかな

ゼミィのおうちには、この数年、、、サンタさんが来てないな～

今年は、大好きなお友達と　　プレゼント交換の予定　

予算は　　３０００円　

私は選んだGOODSは・・・・・

　　　　　税込：2,700円

はい、MOON　SOAP　シリーズの

クインタブルヴェール　Mother Delight

【BODY＆FACE】２WAYタイプのクリームです。

天然原料のみで作られた、上質な”クリーム”なので、

赤ちゃんが使用しても安全です　

①ストレッチマークの予防 →  シアバター、ホホバオイル、ゼラニウム油がお腹の肌の弾力を高めて強くする
②妊娠時のアロママッサージ  →  不安やイライラを和らげ、精神を明るくするアロマブレンド
③産前・産後の乳頭ケア  →  シアバターが肌を柔軟に。カレンデュラ、ゼラニウムの治癒作用。赤ちゃんが舐めても安心成分
④産前・産後の会陰部のケア  →  カレンデュラの皮膚粘膜修復、保護作用
⑤おむつかぶれ対策  →  ミツロウが水をはじき、ラヴェンダーが肌を清潔にする
⑥赤ちゃんの全身保湿ケア  →  デリケートな肌の乾燥を防ぐ低刺激処方。カレンデュラ・ゼラニウムがかゆみや傷を癒す
⑦ベビーマッサージ  →  ホホバ・ココナッツオイルが保湿を、ラヴェンダー油は赤ちゃんを笑顔に
⑧ママのリップ、ハンド、フットケア  →  ミツロウ・ビタミンＥが肌を保護。ゼラニウムが肌を健やかな外観に
⑨ママのナイトクリームとして  →  シアバター・ココナッツが肌を滑らかに。ゼラニウムがホルモンバランスを整える

有効成分たっぷりです　

＃

元アトピーっ子、

骨盤教室インストラクターMIWAKO先生にインタビューしました。

以下・・・MIWAKO先生

：乾燥肌だった上に、２０代後半からアレルギー体質で困ってたの。

　　パラベンがNGなので、相当慎重に基礎化粧品は選ばないと

　お化けみたいに、お顔が膨れちゃうんだ！

：え～！今はそんな感じ全然しないですよね。

：３０代前半に「大排泄期」を経過しました(笑)

　　でも、、、そのお陰で今ではファンデーションなしで

　　毎日過ごしてますよ

：じゃ今はもう何使っても大丈夫なんですか？

：お肌が若返ったのか、、、動物性の原料が入っていると

　　やっぱり腫れちゃうのよね。

　　スクワラン等も　　なんだ。

：凄い敏感ですね～！

：まだ、指の関節と手のひらには湿疹や荒れがでていたんだけど、

　　今年「マザーデライト」を使用してからは、超調子いいのよ

   同じ悩みを持っていた、生徒さんにお話したら、早速使ってたよ。

　「凄いよ先生～」って喜んでもらえて、嬉しかったわ

MIWAKO先生は、毎日持ち歩き、

小まめに使用しているみたいですよ。

　　MIWAKO先生ポーチにあった！

　お申込は・・・

①下記をダウンロードして、FAXにて

「net_shop_0811.xls」をダウンロード

②メールにて

kyoushitsu@girlswave.com

コピペしてね　

お名前・連絡先・お申込商品名・

入金方法（代引ｏｒ振込）

上記を記載してくださいね。

お問い合わせは・・・０３（３３７２）８０８８です　

広報ゼミィ

　

09:15 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月18日

いざ？断乳！（10ヶ月・ちーの場合）③

[ 子育て, 整体KIDS ]

②のつづきです！

さて、私（母）の乳だが、断乳して２～３日は、

乳も張って痛くなり、固くなり（私は特に左が）、

なんだかしんどいなぁ～って感じだった。

でも、１日１回しぼるだけでなんとかいける！というか、

ちーの見ている前ではもちろんできないから、

しぼるタイミングをみつけられなかった。

そこで、うちはちーのお風呂はダンナが入れるので、

私一人でお風呂に入ったときが、絶好のチャーンス

お風呂でカラダが温まると、意外とラクにしぼれる。

というか、腰湯後、シャンプーなどもすませ、

再びお風呂に入ってしぼると、

カラダのなかのめぐりもいいのか、汗もどんどん出てくる。

お風呂あがりはすっきりでした！

４～５日たつと、

時々（食事後などに）脇に近い胸の部分や、

脇の下がキーン（ツーン？）と痛くなることがあった。

もしかして食べすぎ？　カロリーセーブが必要？　ドキドキ。

６日目以降はしぼったときの乳の量がぐんと減る。

もうしぼらなくてもいいかなぁ・・・。

でも、ときどき　キーン　ってやつがくる･･･。

私のカラダ、いつになったら痛くなくなるのかなぁ･･･？

一方、ちーはというと、

私、おっぱいなんか吸ってましたっけ？って感じで、

今まで以上によく食べ、よく遊び、よくしゃべり、よく寝ている。

断乳をする前までは、

泣いて寝てくれなかったらどうしよう～～って思っていたけど、

ほとんど変化はなしのちーでした。

あっ、でも、乳は求めないけど、母は求める。

やっぱり、くっつくの大好きなちーなのでした。

結果、ちーの場合、いいタイミングで断乳できたのかな？？？

ちーちゃんのママさん、

貴重なレポートありがとうございました！

09:11 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月17日

鼻つまり・・・と、食べすぎ

[ 質問の答え ]

寒い日が続きますね　

ついつい食べ過ぎていませんか？

今日はゼミィが、知美さんのご質問を

タク先生に伺って参りました　

＃

はじめまして。いつも楽しく拝見させてもらっています。

私は６年ほど前から臭覚が全くなくなりました。

日常生活には支障がないので、まぁいいわと思い過ごしています。

時々臭覚があれば、季節の花の香り、

食欲をそそる香りを感じたいと強く思うことがあり、

寂しくなります。肩こりがずーとひどくて首がいつも回らないぐらい痛みがあります。

その影響もあるのでしょうか？

琢先生の本はたくさんよんでいます。

何かアドバイスがありましたら教えていただけたら幸せです。

関西の骨盤、肩甲骨教室参加しました。とてもよかったです。

また楽しみにしています。いつもありがとうございます。

＃

知美さんは「教室」にもご参加いただき、

セルフメンテンナス頑張ってくださっているのですね

タク先生～、如何でしょうか？！

＃

「整体ではね、＜鼻づまり＞を食べすぎと観るんだよ。

食べすぎって、単純に量とかだけの問題じゃないんだよね。

その人の、その時のからだに適した＜量＞があるの。

それをオーバーしてしまうと＜鼻がつまりやすく＞なるんだ」

＃

あ～また、ゼミィの耳が痛いよ

先生本当？！

「月曜日の新聞に面白い記事がでてたよ。

緑虫の実験で、総カロリーを落とさなくても、

断食を2日間繰り返し行うと寿命が1.5倍伸び、

なおかつ活発に動くんんだって。

その影響している遺伝子は、どうやら人間にもあるらしい。

この2日間は、肝臓のメンテンスに必要な時間だから、

人間では血液のお掃除になり、

恐らく、同じような効果が期待できるかもよ」

タク先生は、BLOGでもりんごダイエットを紹介してるよね

飲み会の翌日は、「プチ断食」でりんごダイエットしてみようか？！

りんごダイエット

2日間「りんご」のみで過ごすダイエット方法です。

りんごには、食物の消化、吸収、燃焼を助けるカリウム、

ペクチン、りんご酸、ビタミンが多く含まれています。

また、血液中のコレステロールを下げる作用もあり

美容と健康の味方で～す

08:35 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月16日

アラ還パワー爆裂！

[ 日記・コラム・つぶやき ]

日曜日、お久しぶりに、残間里江子さんとお目にかかり

お食事をしました　

最近は新しいプロｼﾞｪクトでお忙しく

「睡眠時間1時間半　」　とおっしゃってましたが、

いつもいつも、エネルギー１００％使い切っている

素敵なお姉さんです　

＃

僕は以前「言葉が足りない」「説明がわからない」と

よく、色々な方に言われてました。

やはり、男なので・・・

「余り言い訳がましいこといいたくないな」という思いが

あったのですが、

残間さんとの出会いが、僕の価値観を変化させてくれました。

彼女は、お忙しい中、いつもご丁寧なＦＡＸをくださいます。

その度に、彼女がどんな思いで過ごしているのか、

どんな状態なのかがわかるので、

「あ～状態を表現するのは、悪いことではないんだな・・・」

と、教えていただきました　

＃

「まだ４０歳過ぎた所か、、、まだまだこれからだよ！

５５歳を過ぎると、色んな人が死んでいくんだよ」

身につまるお言葉。

大切な方が、不本意に命を落としていくのを

観ていられるのでしょう。

「からだは大事。だから先生頑張ってよ　」

大変力強いメッセージを頂きました。

＃

残間さんの生き様は、とても面白い。

多くの女性の教科書になると思ってます。

僕は、、、彼女に是非　

「自叙伝」を書いて頂きたいと思ってます

☆アラ還☆

アラウンド還暦です

09:16 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月13日

トゥンジービーサ(冬至冷え)とムーチービーサ(鬼餅冷え)

[ リンリンの沖縄伝説 ]

日に日に寒さが厳しくなってきましたねっ☆

沖縄っ子で寒がりの私は、

11月からダウンにマフラーに耳当てに・・・(￣‥￣；)

ゼモンスタッフには、

「早すぎる～Σ⊂(￣□￣；)」と、

突っ込まれていますが・・・(￣ｍ￣　)

さて、12月21日は、「冬至」です！！

「二十四節気とカラダ」でも紹介しますので、

ご存知の方も多いかと思いますが、もっとも夜が長い日です。また、沖縄では冬至はちょうど一番寒い頃で、

『トゥンジービーサ（冬至冷え）』

と言われています。

そして、この日には

トゥンジージューシー(沖縄風炊き込みご飯)

を作り、仏壇にお供えをしているんですよ☆

（本格的な冬に備えて体力をつけるためにジューシーを食べるそうです）

また、沖縄にはもう一つ、寒い時季を表す言葉があります！

有名なので、ご存知の方もいるかと思いますが・・・
『ムーチービーサ(鬼餅冷え)』です！！

旧暦12月8日に、今年一年の厄を魔除け効果のある

カーサ(月桃)やクバ(ビロウ)の葉で包んだムーチー(餅)を食べ、

厄払いや悪霊払いをするんです。

カーサ（月桃）

＊月桃：熱帯・亜熱帯に自生している
   ショウガ科ハナミョウガ属の多年生常緑草本。
   沖縄名は、サンニン。
   沖縄では昔から月桃の葉を
   餅（方言名：ムーチー）の包装材に、
   種子を漢方に用いています。
   最近では、月桃葉部から得られる精油には
   有効成分が多く含まれていることが明らかにされつつあり、
   防虫剤、防カビ剤、抗菌剤等に使用され、注目されています。

いろいろなムーチー

沖縄以外で似ている行事と言えば・・・

関西地方にある節分の「恵方巻き」に似ているのかも！！

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月12日

本日開店(^^♪ａｕ版『生理周期手帳』

[ お知らせ ]

docomo　に引き続き　ａｕ　でも

生理周期手帳が昨日ＯＰＥＮしました　

もうご覧いただきましたか？

タク先生のところには、続々と感想が入っているようです。

今回も私ゼミィが、インタビューしてきました　

（以下タク先生）

：携帯サイトで「生理周期手帳」の入力ができる事の

反響は如何ですか？　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

：超便利って喜んでくれてるよ　

移動中に書き込みできるので、「モレ」がなく

次回の「予測」が正確にできそう　　って。

後、、、家族でＰＣは使ってるから、

詳しい書き込みができなかったんだって。

携帯は、完全にプライベートが維持できるから、

安心って・・・言ってたよ。

　　　

：ゼミィのお友達は、会社のＰＣが閲覧制限がかかり、

「ＰＣ版：生理周期手帳が使えなくなったので、

超ラッキー」・・・と喜んでました。

　　　　

なるほど・・・

あと「五臓タイプチェック」もすごくいいよ。

自分の「臓器傾向」がわかると、人間関係がスムーズに

なるからね　

　　　　　

　　　　　　

そうだよね～～～　先生。

私はすぐに　　ケーキ食べたくなっちゃうから

「食いしん坊」かと思ったら、脾臓タイプだったんだよね。

「食いしん坊」っていうお友達に本当のこと教えてあげたよ。

　　　　

：あ　　ゼミィって本当にわかってないよね　　　　

整体中にサイトチェックするタク先生。

こら～～　ヽ(*≧ε≦*)φ

詳細は・・・下記へアクセスして、チェックしてみてね。

チェック項目も著書『かわいいこころ』より

バージョンＵＰして、この宴会シーズンの

話題にぴったりだと思うよ。　

http://ｇｉｒｌｓｗａｖｅ．ｃｏｍ

↑　↑　↑　↑　↑

携帯サイト　ＵＲＬ

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月11日

いざ？断乳！（10ヶ月・ちーの場合）②

[ 子育て, 整体KIDS ]

①のつづきです！

そう決めつつあったころ･･･

【11/21（金）】

朝のおっぱいのみで、一日欲しがらない（哺乳瓶でミルクは飲んでいるが）。

その夜、ふと、じゃぁ明日の朝、何とかごまかして乳なしで乗り切れないだろうか？

との思いが芽生える。

【11/22（土）】

朝ごはんの後、ベランダに出て、花を見てお話したりしてみる。

少したち部屋に戻ると、大好きなおもちゃたちを前に、

キャッキャッと遊び始める。めでたしめでたし

次の難関は寝る前。

おっぱい～～～ってなったら、他のものじゃごまかせない。

だから、とにかく日中たくさん遊ばせる。

すると、おっぱいを欲しがることなく、夜も寝つけた！（ミルクは飲んだが）

もしかして･･･何だかいけそうな気がするぅ～～。

そんな私たちをみて、ダンナも　何だかいけそう？　って思い始める。

【11/23（日）】

朝食後、ダンナに外へ出る身支度をされてるちーは、

おっぱいのことなど忘れている様子。

しめしめ、このままいけるんじゃないかな。

午後からダンナの友達が来て、愛想をたくさんふりまいて疲れたのか、

夜はコテンと寝てしまう。

ちーはこんな感じで断乳していったけど、

一方、私（母）のおっぱいはというと、

1日1～2回とはいえ、吸ってもらってて助かってたのね～

ってかんじ。

やっぱり張ってしこりのように固くなる所もある。

自分でしぼるのもラクじゃない。

断乳するのってやっぱりカラダ、しんどいのね、と実感。

今回、絶対断乳するんだ！

ってこぶしを上げて気合を入れてはじめたわけではなく、

なんだかいけそうな気がする～でやってきたけど、

また後戻りして、再び断乳なんて、ぜ～ったいあり得ない！

なんとしても、今回断乳するぞ～～と、

決行途中でこぶしを上げたという、私の断乳レポートでした。

③につづきます！

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (2)

2008年12月10日

○●からだマガジン12月号●○

[ からだマガジン ]

　いよいよ師走です。

ゼモンの近く、新宿サザンテラスのイルミネーションはとてもきれいです！ 町も段々活気づいています。

日本の伝統では、12月13日を「事始め」と言い、この日からお正月の準備を始めます

イベントも多く、とても忙しい。そんな１２月を元気に乗り切っていきましょう

　この季節のからだに大敵なもの、それは【過食】です

まれに暖かい日もありますが、ここのところ、ぐっと気温が下がってきました

からだは10℃以上の気温差にさらされると、自然と食欲がわくようにできています。

思い返してみると、最近やたらとお腹が空いたり、お菓子を食べたりしていませんか？

冬眠前のリスは木の実をせっせと食べ、餌を集めます。

本格的な寒さの前に、からだに脂肪を蓄えないと死んでしまうこともあるそうです。

冬眠前のリスにとって、【過食】はとても自然なことなのです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　しかし、人間に冬眠はなく、快適な現代の生活環境は、野生の動物とは全く違います。

冬でも暖かい衣服を着て、多くの時間を暖房のきいた部屋で生活している私たちは、

脂肪を蓄える必要もなければ、飢える心配もないのです

それなのに、からだの要求に従って過食を続けていると、摂りすぎた栄養が余り、

胃腸が荒れてきます

　また、気温が下がってくると、なかなか汗をかけなくなります

今までは、汗をかくことで、からだの中から酸を捨てることができていたのですが、

汗をかけなってしまったことで、胃酸が濃くなります。

胃酸が濃くなると空腹を感じます。

そこで食べると、やはり胃腸に負担がかかり、さらに胃酸で胃腸が荒れるのです。

まさにダブルパンチですね。

　このように、この季節の食欲をおさえることは、とても難しいのです。

しかし、汗をかいて胃酸の濃度を下げると、自然と過食の傾向がおさまってきます。

運動するのも楽しいですし、腰湯もグッドです。

上半身は長袖のTシャツ、首にタオルを巻いて、おへその下くらいまでの熱めのお湯

（45~47℃くらい）につかって、じっくり汗を出しましょう

柚をお風呂に入れるのも、この時期ならではですね。

天然の柚の香りは最高のアロマセラピー、脳の緊張がゆるみます。

胃腸が荒れてしまったら、リンゴがおすすめ

まる２日間おろしリンゴだけの食事を続けると、荒れた胃腸の働きが正常に戻ります。

えっ、まる２日間も？　とちょっと驚きますが、２日間で体がリセットするそうです。

この機会に、色んな種類のリンゴを買って食べ比べると、リンゴに詳しくなるかもしれませんね。

【すっぱいリンゴの美味しい食べ方】

１個まるごとのリンゴの芯をくりぬき、穴にハチミツとシナモンを入れて焼く。

この時お砂糖を使わないのがポイント。

この季節のお砂糖は、からだを乾燥させ、冷やします。

イギリスでは、 An apple a day keeps the doctor away （１日リンゴ１個で医者いらず）と言います。

リンゴは偉大ですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月09日

季節のおすすめ　石鹸

[ かわいい地球プロジェクト(アナログネットショップ) ]

今日は、メーカーさんよりお勧めの

「季節のアイテム」　を　ゼミィがお届けします　

ＭＯＯＮ　ＳＯＡＰ　の　オーナー滝井さんのおすすめは、

「アロハ」と「マライカ」　（各７８０円）

クリーミーな泡立ちが特徴の２アイテムを

ご紹介いただきました　

　アロハ　

乾燥を防ぎ皮膚を滑らかにするアボガドオイルと

幸福感を盛り上げる花の精油の石けん

　Ｚ－ＭＯＮ＆アナログネットでも、ＮＯ：１人気アイテム

ラベンダー・ハイビスカス・ローズマリーエキスの効果か、

香りをかいでるだけでも至福　

　マライカ　

髪に潤いを与え、 しっとりと洗い上げる

キャスターオイルとヘアケアに最適で、

身体を温める効果のあるスパイシーな精油の石けん

リノール酸を９０％近く含む「キャスターオイル」は

保湿・抗炎症作用があるとされてます。

乾燥してしまってる、髪には「保湿力」が一番高い

アイテムなので、

髪に潤いを与えます　

「ＡＬＯＨＡ」は今月も在庫薄な状態になってきてます。

ご希望の方はお早めにお願いしますね。

全身（ＦＡＣＥ・ＢＯＤＹ・ＨＡＩＲ）使える石鹸で、

からだにやさしく＆リーズナブル。

ゼミィも大のお気に入りです　

　ご注文　

「net_shop_0811.xls」をダウンロード

★上記よりＦＡＸ用紙をダウンロード

★メールにて（ご希望商品・住所・連絡先を記入してね）

kyoushitsu@girlswave.com

↑

送信履歴チェックしてね！

★お支払い方法（代引きｏｒ銀行振込）を明記してね

お問い合わせは・・・

03-3372-8088　アナログネットショップ事務局まで　

広報ゼミィ　

12:43 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月08日

50代向け「しなやか骨盤」のつくり方☆

『ゆうゆう2009月1月号』（主婦の友社）

12月1日発売☆

特集：「しなやか骨盤」をつくるコツ！

世の中は骨盤ブーム！その先駆者であるタク先生より、

ゆうゆう世代（５０代～）の方へ「自分の骨盤とつきあう方法」を

じっくり、わかりやすくお伝えしています。

年齢を重ねても若々しい人の秘密は、

「骨盤のしなやかさ」にあります！

12:07 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月06日

大雪～二十四節気とカラダ

[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]

今回のテーマ：大雪（たいせつ）

１２月７日～１２月２０日

.

山だけではなく、平野にも雪が降ってくるという意味の節気です。

この頃になると、各地で氷が張るようになるそうなのですが、

今年はあたたかく、氷点下になった日があるかないか‥‥という感じです。

また、この頃から年末年始の準備が始まります。

神社などでの、すすはらいや、しめ縄作りなどのニュースも

この頃から始まります。

.

気温が低くなり、「なんだかからだが動かしにくくなってきました～」なんて声も

ちらほら見られるようになってまいりました。

寒いと、ついついからだが縮こまってしまったり、

動かすのがおっくうになってしまったりしますよね。

以前は風邪予防で寝室の加湿をオススメしましたが、

今回は寝るときの　「はらまき」　をおすすめしたいと思います！

骨盤レディのみなさんは、レッグウォーマーやはらまきの

ポカポカグッズは日常でバシバシ取り入れてくださっていると思います☆

寝ている時間は、骨盤が開き、内臓がのびのびと働いて、

一日分のからだの不要物をしっかり排出できるかたちに

してくれるメンテナンスタイム。

このとき、骨盤まわりが冷えていて、カチカチになってしまっていると、

翌朝、出るものもでなくなったり、

出ないまま数日経つと、お顔に「あれ？」、吹き出物がでてしまったり。。。

パジャマの上から、ゆったりサイズのしめつけないはらまきをして

（タク先生は「バカボンのパパのように」なんて言ってました）、

夜の骨盤や内臓も、元気いっぱいにしてあげましょう！！

さらに、これから、忘年会やら、クリスマスパーティーやら、

飲食過剰な機会もどんどん増えてくると思います。

なので、ますます、せめて、夜は‥‥。

できるだけ内臓をのびのびさせてあげましょう☆

ちなみに、エクササイズ「正座で寝」（別名：食べ過ぎ体操）もオススメ。

正座をしたまま、仰向けになって、バンザイすると‥‥、

腿の前面部が伸びて、「キツーイ」なんて言っている間に

胃の重さもスッキリしますよ♪

食べ過ぎ予防にも効果ありです！！

かなりキツイ方はいきなり仰向けにならず、

ちょっとずつ腿の前を伸ばしてあげてください

お試しあれ～

.

この時季のオススメ食材　　　　　　　★　白菜　★

寒くなってくると、鍋がおいしくなって来ますね☆

今が旬の白菜。

白菜にはビタミンＣ、カリウムなど、風邪予防や塩分とりすぎに

もってこいの栄養素が含まれます。

しかし、この白菜のほとんどは水分。

今月の飲み過ぎ・食べすぎ傾向の時には

白菜の入った鍋でおなかも満足、内臓もほっと一息ともってこいの食材です。

また、キムチもこの時季オススメです。

キムチ鍋にしてからだぽかぽかになるもよし。

寒さで冷え切ったからだ、中からしっかり温めましょう～！！

09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月05日

携帯⇔ＰＣサイト連動型☆生理周期手帳

[ お知らせ ]

↑

携帯のTOPページ

Docomoユーザーの皆様～、携帯版『骨盤教室』は

ご覧いただきましたが？

１２月１日、Docomo  で先行してOPENしました

生理周期手帳付き 　『Ｍｏｂｉｌｅ骨盤教室』。

本日は、ゼミィがタク先生にサイトについてインタビューしてきました

＃

：先生がこだわったポイントは

：沢山あるんだけど･･･従来のＰＣサイトでつけて頂いた

データーが両方のサイトでみれる事です　

：じゃ～　今までつけてきた情報が活きるんですね

：ＹＥＳ　　　

お待たせしてしまっていたのは、

心苦しかったんだけど

丁寧に作ったので・・・結果的に

良いサイトができたと思います。

便利さには自信があり

これからも・・・

皆さんと一緒に作っていきたいと思います

　(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

http://girlswave.com

↑

携帯サイトＵＲＬ

電車での移動中に簡単に入力して、

おうちで検証できるんだね・・・う～ん便利　

ゼミィも早く使いたい～～～　

ａｕ→１２月１１日

ソフトバンク→１２月１７日　ＯＰＥＮ　予定です。

広報：ゼミィ

12:47 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月04日

いざ？断乳！（10ヶ月・ちーの場合）①

[ 子育て, 整体KIDS ]

11月なかごろから、おっぱいを飲む回数が減ってきた。

1日2回になり、そのうち1日1回に･･･。

そのころから、欲しがるくせに、

吸ってちょっとたったら遊んでいるような･･･

甘えているような･･･

そんな感じで吸っている。

吸われる回数が減った分、乳の出る量も減ってきた私だけど、

やっぱり朝イチは多少張る。

なので、ちーが欲しいというアクションをしなくても、

一応授乳スタイルになる。すると律儀に吸ってくれる。

そんな日が少し続くと･･･

あれ？おかしいぞ！

朝食の後、おっぱいじゃないとぜ～ったいダメ！！

っていうようになった。

でも、あげると「飲んでいる」というより、「吸ってうっとり」みたいな。

あれ？やばいぞ！

先月（9ヶ月の頃）にはなかったおっぱいに対する執着心が！

今までとはちがう感じ。

そろそろ断乳を―　なんて考えてはいたが、

タイミングが遅すぎたのか？

ちひろがおっぱいをチュッチュすることで、

精神的安定を得ていると思っているダンナに、

「断乳しよっかなぁ～」と話したところ、

「まだ早いんじゃない」という返答が。

そう言うよね。でも、やっぱり･･･と話し続けたところ、

「1歳の誕生日を区切りにすれば？」と。

あと1ヶ月ちょっとかぁ。

どうしよう。

まぁ、もう執着心も出てきちゃったし、

あと1ヶ月ちょっとなら今やめても一緒かなぁ、

と思う反面。

いや～1ヶ月もたつともっとおっぱいへの執着心が

強くなっているかもしれないから、離れるのが大変何じゃないかな～、

というか、かえってかわいそうなんじゃないかな～。

他の人はどうしているんだろう･･･

とネットで検索。

いろんな説があり、よくわからない

わからないから、やっぱり自分でやりたいようにやろう！

だってタク先生がブログに書いてくれた<断乳の目安>

“首がしっかりとしてママ以外のことに目が行き始めた頃ですね”

って。

最近、家の中でも散歩に行っても“指さし”がでてきて、

いろんなものに興味が出てきたみたいだし、

興味の対象が少しずつ遠い所になってきてる。

やっぱり、もう断乳できるんじゃないかな･･･

よし、今月末には決行しようと心を固めつつあった。

②につづきます！

11:11 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月03日

内臓からポカポカ(#^.^#)

[ グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]

昨日は「底冷え」する位に東京は寒かったね　

「インフルエンザの予防接種した？！」が挨拶になって

いるみたいだけど、からだへの負担を考える人も多いのでは

やはり、僕的には、、、

違うアプローチ　　をお伝えしたいです　

今年で３年目になった、スタッフＨが、

ここの所、整体生活を地で行っているんだよね。　

若い子達は　吸収が　早いから　面白い

↑

昨日は僕の書籍から「焼き大根」を作ったんだって

↑

五菜味噌

患者さんが「五菜味噌」を作っている話を聞いて

早々に作ったんだって　

「焼き大根」にトッピングされているのが、

この「五菜味噌」です　

この味噌で、前にＨＡＷＡＩＩで食べたおにぎりは

最高に美味しかった　

五菜効果で、からだポカポカだよ。

五菜とは･･･

にら・エシャロット（らゅきょう）・長ネギ・生姜・ニンニク　です。

12:54 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月02日

温かいよ！この石鹸使った、入浴は（＾－＾）

今日も寒いですね～～～

お肌のカサカサがとて気になる季節となりました。

日曜日の骨盤教室でも大人気だった、

<MOON　SOAPシリーズ　上海>

今回はメンズの意見を　　ゼミイが聞いてきました　

　　　　　上　　海

＃

：使用感

意外に洗いあがりには肌がしっとりすると思います。

肌がスルスルしてきた気がします。

保湿性もあり、お風呂からでた後しばらく　　温かいです。

⇒ＯＨ　共通意見だね～。　「八角」の効果なんだろうね　

：泡立ち

僕は麻が常用ですが（シリーズのひとつ）、

泡立ちは麻に比べると劣るかも

その為「消費」が早く感じました

⇒おっ、彼は意外としっかり者ね。奥さんになったら大変そう　

：香り

強いほうだと思います。

マライカ同様に「好きｏｒ嫌い」が別れるのかな

僕は個人的には好きな香りです　

⇒エスニック料理の好きな人はLOVEな香りだよ　

皆さんのご意見もまってるね

広報：ゼミィ　

＃

　タク先生冬のおすすめＧＯＯＤＳ　

・リフレッシュウォター

　お申し込み　　

「net_shop_0811.xls」をダウンロード

・上記をダウンロードしてＦＡＸ

・メール　kyoushitsu@girlswave.com　にてご注文！

　　　　　　　　　　　　↑

（送信できたか確認してね。ＮＧの際はコピペして）

12:37 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)

2008年12月01日

携帯版：生理周期手帳デビュー☆

[ お知らせ ]

皆さんお待たせしました

０１年タク先生の発想でスタートした、

「生理周期手帳PC版」

その後、6年の月日を重ねて

本日、DOCOMO公式サイト

・・・として、携帯にデビューします。

昨日の骨盤教室では、タク先生より

ユニバーサルバーコｰドつきのGIFTが

＃

１1日には、【ａｕ】

１７日には、【ソフトバンク】

上記が次々ＯＰＥＮします　　

タク先生より　各サイトのＯＰＥＮ日をあわせると

１１１１７　イイナ～と覚えてね　

・・・との事　

http://ｇｉｒｌｓｗａｖｅ．ｃｏｍ

上記にアクセスしてみてね。

広報　　ゼミィ

10:52 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)