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2009年01月15日

からだノート

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レコーディングダイエットが流行りましたが、

自分を客観的に観察する事はとても大事ですhappy01

僕も10年以上前から、患者さんに

「からだノート」を記入する事をお勧めしてます pencil

食事内容のみならず、女性なら生理の状態、

男女問わず、からだの状態、こころの状態、

自分の気持ちを表現できない人には、

マークで sun cloud rain 等と書いてもらいます。

しばらく、ノートをつけていると、

からだやこころ状態が周期的に訪れるのがわかりますscissors

これが・・・骨盤周期 sign03

この周期が、読めるようになると、、、

からだに対しても、こころに対しても、

予測する事ができるようになり、

混乱を避けれるようになりますbleah

昨日来院したFさん。働き盛りの男性ですrun

彼は、ジッパー付のZ-MONお勧めのノートに

pencil ペンをいれて持ち歩いてます。

「書きたい時に直ぐかけて便利です」good

昨年秋以降、ハードワークと宴会続きで

やや体調が ダウン downwardrightdownwardright

今お酒を控えていらっしゃいますがbottle

体調も皮膚の状態もとてもよくなってきている様子 upwardrightupwardright

賢い & 賢い !!!

09:13 AM | 固定リンク

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