« February 2009 | トップページ | April 2009 »

2009年03月20日

春分～二十四節気とカラダ～

[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]

今回のテーマ

３月２０日～４月４日

.

言わずとしれた，１年の中で２日しかない，「昼夜の時間が一緒になる日」。

また，１７日からはお彼岸でもあります。

春のお彼岸にあわせた和菓子は‥‥春に咲く「牡丹」より，

「ぼたもち（牡丹餅）」と言われています。風流ですね～

（スーパーなどでは「おはぎ」で売られてますが，じつは，それは秋の呼び名なのです。）

.

春分は，昔の人にとっては，自然に感謝し，春を祝福する日

だったそうです

確かに，お彼岸の声を聞く頃から，徐々に暖かい日が増えてきております。

夕方になると，ちょっと気持ちいいような強めの風が吹いてきたり。

ついつい春気分で，足元をブーツからパンプスに履きかえ，

今まで履いていたレッグウォーマーを脱いでしまってはいませんか～？

この季節の風は湿気をたくさん含んでおり，冬の乾燥した風とは

全くタイプが違います。

この風で体調をくずす方が多いのです

冬が終わり，からだもゆるんできたところへの，湿気のある

風のパーンチ！で，足元も冷えてしまう方がとっても多いです。

足が冷えてくると，徐々に腰が痛くなってきてしまったりもします。

暖かくなってきたからといって，油断は禁物！

しっかり足元をまもってあげましょう～

【春の足元おまもりレシピ】

足指ニギニギ・足首まわし

骨盤教室に通われているかたには，とってもおなじみの２つの体操。

もちろん，ブーツを履いたり，レッグウォーマーなどで，外から足元を

守ってあげることも大切なのですが，

動かすことで，中からしっかりぽかぽかさせて行きましょう！

足指ニギニギは，足でジャンケンの「グー」と「パー」を交互に行います。

「グー」のときは全部の指がしっかり握れること。力もしっかり入れます☆

「パー」のときは全部の指の間がきれいに離れるように。

特に，５本の指のうち，真ん中の３本が，骨盤との関係も深いのです。

まずは10回から，慣れてきたらどんどん回数を増やしてみてください

足首回しは，手の指を，足の指の中に一本ずつかませた状態で回します。

ちょうど，足指をひろげるグッズのような状態になります。

足指をしっかりひろげたまま，大きくおお～きく足首をまわしてあげましょう！

コキコキいったり，カクカクするところは，足首が固くなっているところ。

しっかりほぐすと脚全体が気持ちよ～くなりますよ

.

この時季オススメ食材　　　　　★　ニラ　★

からだを温める効果が高く，内臓全体を元気にしてくれます。

さらに，ニラに含まれている〈ケルセチン〉は，

09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (4)

2009年03月18日

発見！

[ 日記・コラム・つぶやき ]

タク先生の最近のひそかなお気に入りを発見！
それはう・さ・ぎ　
まだご自分では気づいていないかもしれません・・・。

何か絵のついたものを選ぶとき、
お菓子とか、
ケースとか、

うさぎの絵を選んでいます！

ちょっと落書きしているとき、
（注：先生はよく絵を描きます
骨子のノート＠仕事用も先生が描いた絵があちこちに）

そこにはうさぎの絵が！

もしかして「うさぎブームかも・・・・」と思っていたところ。

Z-MON治療院に通院されているプチ患者さんの
こんな画像を骨子に送ってきたので、これでもう確信しました！
かわいーですね

さあ、先生、もう認めましょう！

11:38 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月14日

日本最古のお菓子

[ 日記・コラム・つぶやき ]

タク先生のところに、日本最古のお菓子が届きました。
京都の「からいた」というお菓子です。

平安時代に疫病が流行しました。
当時の人達は、疫病や天災を怨霊の祟りであると考えます。
清和天皇はそのことにひどくお心を痛め、
貞観5年（863年）に平安京の神泉苑（天皇のための庭園。
現在は寺院。その池には竜神が住むと言われていました）で、
怨霊を鎮める神事を執り行われました。

その時に神前にお供えするために作られたのが
この「からいた」です。疫病よけ、厄よけが由来なのですね。
応仁の乱で一時途絶えてしまったものの、
現在このお菓子を作っていらっしゃる水田玉雲堂のご先祖が
室町時代に古書をひもとき、その製法を会得、再興され、
今に伝えられています。

ちょっと香ばしく甘く、
見た目も今のお菓子にはない感じがあると
思いませんか？
骨子は、この色や形を見るとほっとします。
可愛らしくて上品だと思います。

美しいものには、何とも言えない雰囲気があります。
それは人を決して萎縮させない奥深いものです。
どこか可愛らしいと思ってしまうような感じ。
それは値段が高い、安いではなく、
このようなお菓子にも宿っていますよね。

タク先生（実は桃山好き）は楽焼のお茶碗に
深く感銘を受けるそうですが、
それは初代、長次郎のものだそう。

タク先生、「昔は良いなあ〜」と言っていますが、
一体それっていつ・・・・。
先生、おいくつ？　

11:00 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月13日

○●からだマガジン3月号●○

[ からだマガジン ]

弥生です

日差しがだいぶ暖かくなってきました
寒さもあと少しの我慢、肝臓の季節も後半に入りました。
花粉症、発熱、下痢など、春の症状が出ている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
この激しい時季は、セルフメンテナンスが大切な季節でもあります。
頑張って乗り切ってまいりましょう

＜花粉症＞
近頃は、「先生、私、花粉症？？」という声が、
ゼモン治療院では、毎日のように聞かれます。
それに対するタク先生の答えは
「いや、足の冷えでしょう」
足の冷えている方は、花粉症の症状が出やすいようです。

そんな方にお勧めは
足湯
45℃〜47℃くらいの熱めのお湯にくるぶしまでつかりましょう。
上半身は冷えないように暖かく。
冷えた足の血行が良くなります。
からだの左右差が少なくなるので、炎症なども収まります。
足の親指を曲げ伸ばししてみて、
片方だけ動かしにくかったら、そちらだけ足湯を。

ウォーキング
足全体の筋肉や靭帯を使って歩けば、
足の裏で古い血小板や赤血球などがつぶれ、
その分新しい血が作られます。
その結果、血流が良くなり、足もからだもぽかぽかに。

＜こめかみの頭痛＞
この時季、こめかみの頭痛がある方はいらっしゃいませんか？
そういう方は、重いものを持ち上げたりすると
ぎっくり腰になりやすいので、要注意です

肝臓の季節も後半のこの時季は、
肝臓の影響を大きく受ける胆のうに負担がかかっています。
胆のうの「気」の通り道は、足の外側から胆のう、肝臓を通って、
胸、こめかみへとつながっています。
そのため、胆のうが腫れると、こめかみの頭痛があることが多いのです。
この胆のうが腫れて、「気」の通り道がつっぱっている状態で、
重いものを持ち上げるとさあ大変。

肝臓は目とも密接な関係があるので、
そういう時は目がしょぼしょぼしていることも多いです。

目がしょぼしょぼして、こめかみがい痛かったら、
以下のレシピを実行して、2~3日ゆっくりして下さいね

ジャーン
肝臓あたため

ただ肝臓手をあててあたためるだけです
からだの右側を上にして横になり、
肝臓の辺りに手を当てます。
これだけで血流が良くなって肝臓が緩みます。
左手を肝臓に、右手を目に当てると、
目のしょぼしょぼにも効果的です。
目の緊張も楽になりますよ。

＜この季節のお勧めの食材＞
サケ
お魚のサケには、皮膚を強くする成分がたっぷりと含まれています。
特に身と皮の間には有効成分が多くあるので、
皮も残さず食べましょう。
その際、サケの皮は良く焼いて。
サケの皮と身の間に寄生虫がいることがあるそうです。
皮から焼くの？　身から焼くの？　と聞きたくなりますが、
皮の方から。

例えば、塩ザケは塩分が濃く、
いくらサケの身と皮の間の成分が皮膚を強くすると言っても、
塩辛くては、今度は腎臓に負担かかかってしまいます。
そのため、塩ザケを調理する場合、
煮込んでスープにしたり、塩抜きをすることをお勧めしますが、
皮を焼いてからスープにすれば、スープにコクも出ますし、
衛生的にも完璧です

08:50 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月12日

続　★　ホワイトデーに向けて（女力UP）

[ 季節とカラダ ]

昨日は腰湯しました？

「腰湯でセクシー度UPだけでは物足りない　」という

方の為に、ホワイトデー　女力UP　の情報をお届けしたいと思います。

女力はどこにあるのでしょうか？

それは、内腿にあるんです。

ここが、ブヨブヨだと「女力低迷中」という事になります。

張りと艶はKEEPできていますか？

張りを保つには、インナーマッスル、艶を保つには

体液の循環が重要なポイントとなってきます　

＃

なぜ、内腿が「女力」と関係が深いかというと

婦人科系のツボ・経絡が通っている所なんです。

ここを鍛えてあげる事で、内転筋郡という、筋肉が強化されます。

そうすると、心身共に充実した「いい女」になれるというわけです。

内転筋を鍛えてあげるには、僕の提唱する体操では

・足バイバイ体操

・指ニギニギ体操

・足指ガチンコ体操等

～が特に効果的です。

「骨盤教室」（幻冬舎）や「携帯サイト　骨盤教室Mobile」の

体操も参考にしてください。

05:35 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月11日

ホワイトデーに向けて　セクシーなからだつくり

[ 季節とカラダ ]

いよいよ、今週土曜日は　ホワイトデーですね　

先月のバレンタインの日と同じ、土曜日。

バレンタインデーの日、、僕は毎週土曜日恒例の

テニスをしてました　

いつもは、僕のテニスの時間、２２時以降は

学生さん達で賑わっているのですが、その日は

静か～～～　

PLAYしているのは、アラフォー以降の人ばかり・・・

　やっぱり、みんなちゃん～と、愛を育んでますね

ホワイトデーで、告白の答えをもらう人もいるのでは　

その日は、最高の私　・・・になって、挑んでくださいね。

アプローチ方法は、、、やっぱり　セクシーでしょう　

男は、女性の一部分にでもセクシーな香が漂うだけで、

メロメロになってしまいます。

お化粧、髪型、ファッションだけでなく、、、

なんとな～く漂う、そう　オーラーとでもいいますか。

その人にあった、オーラーが演出されれば、

最高に輝かしい私　　になれるのです。

＃

オーラーとは、エネルギーです。

それは「脳脊椎液」の事なのです。

頭蓋骨－脊椎－仙骨－尾骨　と続く

「頭蓋仙骨系」といわれる、からだの中の通道を

「脳脊椎液」がグルグル巡回していると、放出されるものなのです。

「脳脊椎液」はバッテリーのようなもの。

消耗してしまうと、放出がなくなってしまいます。

このバッテリーを充電するのが、いわゆる

セルフメンテナンス。

整体・体操・腰湯等となるのです。

まずは身近な所で、今晩から早速腰湯をしてみて下さい。

仕事が忙しくて、ホワイトデーな気分じゃない～　

なんて・・・人も、今日から３日間、毎日腰湯をすれば

バッテリーは、FULL　　になりますよ

頑張ってね～～～

08:20 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月10日

骨盤学園★漫画連載スタート！

[ お知らせ ]

「本当にあった笑える話」2009年4月号（ぶんか社）

作画 樹るう先生、監修寺門琢己の新連載が始まりました！

私立骨盤学園の保健室に産休補助に入った

「予想のななめ上をいく治療ばっか」（生徒談）を行う

空田（からだ）先生が、学園に巻き起こす新旋風！

　　空田先生「下駄！」と呼ばれてました　

季節に応じた「からだコラム」、「お助けレシピ」もありますよ☆彡

01:18 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月08日

骨盤 ☆痩せる☆ガードル

[ トリンプ　骨盤のきもち, 日記・コラム・つぶやき ]

さて、台湾でのプロモーション活動も終わり、
台北桃園国際空港の搭乗ロビー近くまで来たタク先生

お土産物を見て、中国のお茶など「いい香りだねえ」と
試飲していたところ、
「あの人、あの人」と売り場の女の子が指を指しています。
よく聞くと、テレビをみて下さったようで、
先生と一緒に写真を撮りたいとのこと。
仲良くパチリです

なごやかにお話などしているのは良いのですが、
ふと見ると！搭乗ロビーにもう誰もいないではないですか！
先生、先生、早くして下さい！　焦る骨子です

先生はニコニコ小走りでやってきて（←こういうところ、あります）
彼女にパイナップルケーキをいただいたと喜んでいます。
このケーキ、美味しいんですよ。
台湾にいらした際はぜひ！

そして一言。
「彼女に”骨盤””閉まる””痩せる””ガードル”」と伝わっていたよ。
テレビで僕が伝えたかったことは、ちゃんと伝わったみたいだ」

良かったですね。
台湾の人達に、先生のメッセージは伝わったことでしょう
こうやって外国で初めての方に話しかけられて、
気持ちを伝えていただくと、
ちょっと不思議な感じですが、とっても嬉しいですね。

ちなみに、飛行機には間に合いました・・・

12:00 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月06日

台中でのイベント

[ トリンプ　骨盤のきもち, 日記・コラム・つぶやき ]

骨子です

3月1日（日）先生は台湾の新幹線に１時間乗って、
台北から台中へ移動しました
台湾トリンプ「骨盤のきもち」のイベントです。

台中の町は、とてもゆったりしていて美しいところです。
台湾トリンプのサンディが言うには、
台北が日本の東京なら、台中は横浜だとのこと。
何となくすべてが広くてゆったりとしていて、
それはデパートも同じなのです
タク先生は、いっぺんで台中が気に入ったようで、
車の中では、ずっとカメラを回していました。
風景を焼き付けたかったのですね

まず台中では、三越デパートのサロンで、
イベントを行いました。
今までのような比較的大掛かりなイベントではなく、
全員が快適なサロンに着席し、
参加した方全員が骨盤体操を
間近にじっくり見ることができるというもの。
それだけに、熱心な方が多く、
デモを志願された台湾のお客さまは、
「閉める体操」の足の形、力の入れ方、
バッチリでした！

そしてトリンプの売り場では相変わらず、
サインを求める列が。
この出張の直前に先生の出演したテレビが台湾で
オンエアされたこともあり、
「あ、あの人テレビに出ていた！」と
多くの方が集まっていらっしゃいました

そこで骨子は見ました！
なぜか女性が熱心に売り場の店員さんと
ガードルについて、
商品を手にしてあれやこれやっている横で、
熱心に台湾トリンプ作成のパンフレットを
熟読しているのは、彼女の彼氏か夫なのです。
台湾トリンプ作成のパンフレットには、
骨盤について、体操について、商品について、
かなり詳しく分かりやすい説明が、
可愛らしいイラストと共に載っています

カップルはみんなそうなので、面白いなと思い、
「先生、みんな女性が商品を見て選ぶかたわらで、
男性が現物ではなくパンフレットを見ているのは
面白いですね！」と言ったところ、
「男は理屈だからね」「金を出すのは男だからね」
ですって！
分かったような、分からないような・・・

こちらはその後のそごうの売り場で。
おお！男性のお客さまが！と思ったところ、
奥さまにサインを頼まれたのだそうです。
優しいなあ。

11:45 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月05日

啓蟄～二十四節気とカラダ～

[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]

今回のテーマ

3月5日～3月19日

冬至を越えて徐々に太陽の差す時間も増え、少しずつ地球もあたたまってきます。

冬に縮こまっていたからだを動かして「働きモード」に変えていく時季です☆

ここのところ、雪が降ったり、かと思うとちょっと暖かい日があったりと

セルフメンテナンスも大変な日々が続いていますが、

みなさんはいかがお過ごしですか？

ゼモン治療院でも、冬に風邪をひかなかった方や、ひいても大して発熱せず、

半端に終わってしまった方々の中で、この時季に再度風邪及び発熱する方が

いらっしゃいます

実は‥‥、この時季の発熱は花粉症の症状とおもしろい対比をみせてくれます。

発熱した方のなかで、花粉症の方が、みなさんおっしゃることには…

「発熱してから、花粉症の症状が出ない（もしくは楽になった）！」

タク先生いわく、冬場の食べすぎ、飲みすぎでの内臓の負担を、

熱でリセットできない半端な状態が、花粉症なんだよ、とのこと。

必要に応じて発熱ができるカラダも、しなやかカラダってことになのです♪

とはいっても、花粉症の症状が出ている方も多いことでしょう。

ということで、

花粉症対策レシピ～第３弾～

行きたいと思います！

今回は、「足湯」です！

どうも、先日の雪の日に

「先生～、何故かこんな湿気のある日に症状がでてるんですけど～！！」

なんていう方が続出している様子。

なぜ、花粉の飛散量が多くなさそうな日に、症状がでるのでしょう？

（しかも、普段でない方がでたりもしている様子。。。）

それは、足が冷えているから！

タク先生曰く～、足の冷え＝鼻水とか！

くるぶしの数センチ上まで、足が熱くてじんじんするくらいの

お湯を入れて、じんわり汗をかくまであっためて

足首があったまると、喉のイガイガにも効果アリです

.

この時季のオススメ食材　★　カモミール　★

漢方の世界でも、「菊花（カモミール）」は、肝を補う食べ物として知られています。

カモミールティーとしておいしくいただく他、

ティーバックを目に乗せたり、蒸気をあてたり‥‥、

消炎効果もございます

なんでも、植物としても、近くに生えている植物を元気にしたり、

害虫を予防してくれる効果もあるとか！

他のお茶とブレンドしたりして、お好みに合わせて利用してみてください

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月04日

一粒万倍日

[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]

患者さんから頂いた手作り雛人形

明日、3月5日は二十四節季の「啓蟄」ですが

また、選日として　一粒万倍日　という日でもあります。

＃

さて、その一粒万倍日ですが、

「一粒万倍」とは稲の事を指すようで、

一粒の籾（モミ）をまいておけば、

万倍の籾（モミ）をつける稲穂となるという事の例えのようです。

例え、わずかなものでも、時が経って増えて多くのものを

生み出せるなんだよ～　　という、

イケイケ＆アゲアゲのきっかけを作る日という事になるそうです

＃

特に新規開始　　金銭　　物納　　に

用いると効果がある日らしいのですが、

反対に、人から物を借りたり、借金をすると

万倍にふくれあがるよ～という、教訓の日でもあります。

良きにつけ、悪しきにつけ、多くの事がふりかかってくる日

　という事です　

＃

僕からのメッセージとしては、

こんな日は、是非ともからだに関して

何か始めてほしいな～と思います　

・骨盤体操を始める

・肩甲骨を磨き、バストUPをはかる

・腰湯をして、基礎代謝をあげる

等など～なんでも良いのですが、身近な所から初めてみて　　下さい！

無理は禁物。

からだってね、とってもデリケートなの。

でも、コツコツ続けた事は本当に、万倍にも億倍にも

なって～～　自分に戻ってくるからね　

からだには、波があるから目先の事にふりまわされないように

少しづつ、始めてみて　

08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)

2009年03月03日

便秘は美少女の証？！

[ 整体KIDS ]

いったい人は、いつから不定愁訴を訴えるのでしょうか？

勿論、赤ちゃんの時にぐずついた時から、始まっているんだけど

3歳にもなると、その子の将来の傾向はハッキリ

･････としてきますね　

く～ちゃんのパパは、もう１０年以上整体をしている

元気なサーファ。

でも、冷えとむくみと便秘には、

悩まされています。

今でも無茶すると、、、

排尿・排便に問題がでてきてしまいます　

ママは、骨盤教室の生徒さんでお教室の

アシスタントを始めたばかりに、く～ちゃんが

授かりました

ママの悩みはアトピー。

エステシャンとして、活躍してましたが

オイルに負けてしまい、断念　

今でも、暴飲暴食、ストレスが溜まると、

皮膚が荒れてきてしまいます。

＃

勿論、美男美女のカップルですが

その二人の良いところをあわせた、

く～ちゃんは、ご覧の通りのスーパー美少女。

とってもかわいいんです

そんなく～ちゃんのからだの悩みは、

便秘と肌荒れ・・・

あらら、、、パパとママそっくり　なんです　

そんな、く～ちゃんは閉まり型。

乾燥に弱く、先月も1週間以上の便秘　

乾燥が一層強くなり、体内の水分が蒸発しやすくなると

排便がしづらくなります　

閉まり型傾向さんは、幼少期からすでに

便秘傾向が始まっているんですよ。

見た目はこんなにかわいいのに、

「便秘」に悩まされているなんて・・・

でも、先週は山のように、うんちがでて超ご機嫌　　

早く改善しようね　

＃

ところで、

「整体児はいい子が多い」といわれてますが、

それは、、、「意思がはっきりとした、心身共にメリハリのある子供」

といった具合で・・・いい子というより、大変な子かも(笑)

く～ちゃんも、ママが断乳を迷っている時、

ある日「もういい」と、お断りをしたそうです　

成長が楽しみだよ　

04:48 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)