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2009年06月27日
タク先生と樹るう先生の対談です！
[ お知らせ ]
タク先生と漫画家の樹るう先生は
治療院の先生と患者さんという関係のみならず、
仕事でも息がピッタリです
現在、月刊「本当にあった笑える話」（ぶんか社）では、
漫画「骨盤学園DEポン」（寺門琢己原作、樹るう漫画）が
好評連載中です
産休補助で「骨盤学園」の保健室に赴任してきた
空田（からだ）先生が学校に巻き起こす
「からだ的」珍騒動！
これからますます面白くなり
濃いキャラも続々登場の予定です
そして、きたる7月15日、
るう先生の豊富なイラスト入りの新刊
「寺門琢己のスッキリ元祖骨盤ダイエット」
（日東書院）が発売されます！
この本の特長は
「食べる」ということに重点をおき、
骨盤タイプ別に食事の仕方やコツを、
タク先生が日頃実際に作られている
超美味しいお料理の
簡単レシピ付き（結構個性的）で、
ご紹介しているところです
るう先生のイラストは本当にかわいく、
タク先生は表紙の女の子の絵を見たとき、
「この子、僕に紹介して下さい」と言っていました
（笑)
今回「寺門琢己の元祖骨盤スッキリダイエット」の発売を記念し、
タク先生とるう先生に対談をしていただきました。
テーマは、「かわいいとは何か？」です
タク先生とるう先生の共通点は
「かわいいもの好き」ということ
ただ、どうして「かわいい」ものが好きなのか、
「かわいい」とは、一体どういうことなのか？
改めてそんなことを考えたり、話したりしたことは、
今までお２人ともなかったかもしれません
そんなお２人の「かわいい」について、語っていただきました。
7月1日にアップ致します。
どうぞお楽しみに！
05:19 PM | 固定リンク | トラックバック (4) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年06月25日
女性フェロモンは経絡の気の巡りが！！
骨盤周辺の骨格・筋肉・経穴
排泄重要ポイント 会陰周辺
僕の主宰する、Z-MON治療院へ初めて訪れる人達の
ほとんどの方が【陰・経絡】の気の巡りが悪く、
婦人科系・排泄障害を起こしています 
その水毒によりからだに不都合を感じているケースが多いようです。
それは、僕が開業した頃に比べ
確実に、割合が増え、低年齢化している傾向だと思います
ここの所、数回続けて「気の巡り」について
お話をさせて頂いてますが、
皆さん、ご理解いただけましたか？
＃
気の巡りが悪い ＝ からだの中での連絡障害
・・・だと思ってください
例えば・・・
電車の信号故障を例にあげてみましょう
＃
最新型のかっこいい電車があります
↓
そこには、沢山の人が乗車してます
↓
乗車駅も次の駅も立派です
↓
線路もきちんと整備されてます
↓
しかし、、、電車は走りません 
なぜでしょう？？？
電気系統に不備があり、電車に電気が廻ってこなかったのです。
人間のからだも一緒。
気の巡りが悪いという事は、栄養をしっかり摂取して
お化粧や洋服で着飾っても
気の巡りが悪いと
からだにエネルギーが廻らず
元気と美しさに陰りがでてきてしまうのです
＃
もともと、親指に力を入れる下駄・ぞうりの文化で
生きてきた我々農耕民族です 
今でも田舎で農作業をしている、おじいちゃん・おばあちゃんは
元気モリモリです 
都会で暮らす現代人は生活環境により
、
親指側の腱・筋肉を動かせず
人間としての生理的機能が低下してしまっています
それが、経絡やツボの体質的な不具合となり
体調を崩したり、その人の【からだ力】を十分に
発揮できない状態になってしまっています
実際・・・過半数の女性はそうです
もったいないですね
＃
多くの人は「痩せたい願望」を抱えています
それは人間の本能の中に『排泄要求』があるからなのです。
排泄機能が低下すると「太る恐怖（滞る＝太る）」は増長します
なぜなら、毎日の排尿・排便・女性なら月ごとの生理等の
排泄が滞ると、自家中毒を起こしてしまうからのです。
また、男性よりかは、生理のある女性の方が、
排泄は豊かなので「恐怖心」も少なく、
肌も柔らかく、子供のように白く、しなやかな筋肉と
くびれたウエストが手に入りやすいのです 
根本的に「女性の方が元気」な理由はそこにあります。
また人間は、捨てるべきものが捨てられると、
ホルモンが活性してきます。
呼吸と同じです 
【陰経】の経絡の気の巡りがよくなると、
排泄機能がUPし、捨てるべきものが捨てられ
ホルモンが活性して、魅力的になってきます
オーラ製造の秘訣です 
＃
さぁ皆さん。一緒に 気の巡りを鍛えましょう。
何事も積み重ねです 押忍 
（【経絡・ツボ】まとめ後編 
）
整体道場 のお申込みは・詳細は・・・
ＨＰ ガールズウェイヴ ＴＯＰ 「イベント・教室」 コーナーへ
7月26日（日） 13：00～14：30
新宿センチェリー・サザンタワーホテルにて
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2009年06月24日
骨盤体操の成功の☆ヒ・ミ・ツ
陰・経絡図
今まで、5,000人以上の生徒さんの中には、
直ぐに骨盤の状態に【変化】の現れる方もいれば、
なかなか【変化】がでてこない方もいらっしゃいます。
その違いは・・・
経絡に気が巡っているか否かなのです
＃
骨盤の開閉がスムーズになると、自然とウエストがくびれ
脚が引き締まるという、絶大な効果が判りました 
だからおススメしているのですが、どれだけトレーニングしても
ブヨブヨ～～～ 変わらないよ～～～ 
・・・という方には、理由があります。
気の巡りが弱い経絡上にある、筋肉や腱、靭帯は
単純なトレーニングだけでは強化できません。
運動不足や冷房などにより、
若い方でも経絡の気の巡りの勢いが弱まっている方が
とても多いようです。
気の巡りが悪いとは・・・
・神経系の伝達不良
・血行不良
・体液の代謝不良
上記３つの生理的不活性状態が、
足首や内腿、下腹、脇腹にある方々が、
現代人女性には、とても多いようですね 
経絡には＜陰＞と＜陽＞の経路（通り道）があります。
陰陽の気の巡りのバランスが良い状態が
元気で美しい状態なのです
経絡のそれぞれのタイプ分類は下記の様になってます
＜陰・経絡＞
足のインナーマッスル
（足首・内腿・下腹・脇腹）
肝臓 脾臓 腎臓
⇒こちらの巡りが悪いと、骨盤を「閉める」方向の動きが鈍る。
（ぽっちゃり型 多い）
＜陽・経絡＞
足のアウターマッスル（外腿・前腿ｅｔｃ、チャリ筋）
前：胃
側：胆
⇒こちらの巡りが悪いと、骨盤を「開く」方向の動きが鈍る。
（ガリガリ型 多い）
からだ（骨盤）は、上記のような状態に癖がついてきます。
では、なぜ＜陰の経絡＞の気の巡りが悪いと
骨盤が閉まらず、ぽっちゃり・むくみ系になるのでしょうか？
それは、「排泄機能」を司どっている経絡だからなんです。
＜陰・経絡＞の気の巡りが悪い人は⇒汗、尿、便等の
排泄機能が悪く、からだの大掃除ができていない為、
ドンドン浮腫んできます。
捨てるべきものが、捨てられずにいます
クローゼットが一杯なのに、新しいお洋服を買ってしまい
タンスからはみ出しているようなものなのです 
＃
BASICクラスに参加されて、最低限の
・足指、足首の可動性UP
・インナーマッスルを鍛える
上記のプログラムと基礎体操（骨盤・肩甲骨）を
習得できた生徒さんに、「気の巡りをよくする」事を伝え、
「排泄機能」をUPして頂き、全身の代謝の良い
①欠点の少ない
②上質なからだづくり
・・・を目指して頂くのが 整体道場です 
押 忍 
（次回は・・・【経絡】の復習です！ ）
整体道場 のお申込みは・詳細は・・・
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2009年06月22日
夏至～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
６月２１日～７月６日
最近，まだ明るいから夕方かな…なんて思っていると，
あれ？もう18時？ なんてことも増えてきました。
本日が一年で一番太陽がでている時間が長い「夏至」の日です。
とはいっても今は梅雨時期なため，太陽が実際に照っている時間は少なく，
気温は立秋にピークを迎えるとか。
.
最近は「汗だしをすると，簡単に汗が良く出ます」というご報告もよく聞きます
外気の湿度や気温の高まりとともに，
からだの中からも水分
が出やすくなっているようです。
タク先生によると，
「この，汗がよく出る今のうちに，しっかり汗を出しておくと
楽しい夏がやってくるよ～☆」とのこと
梅雨明けの体調は今の過ごし方にかかっていると言っても
過言ではないようです！
.
タク先生は常々，
一人一人のからだには，毎年同じようなことが起きる。
それは、一人ずつの顔や性格があるように，
一人ずつの臓器のバランスやからだのクセがあるから。
先に「この季節になると私のからだはこうなる」という傾向がわかっていれば，
先に対処することもできるでしょ！ とおっしゃってます。
とは言っても昨年あったことも忘れてしまうのが私たち。
タク先生からのメッセージはそんな私たちの強い味方ですねf^_^;
.
また，この湿気の時季に，古傷が痛んだりする方も多いのではないでしょうか？
それは関節の水分循環が悪くなっているから。
関節には[関節包]という袋につつまれており，
その中には[関節液]という液体が入っています。
この関節液が潤滑油の役割をしてくれて，関節はスムーズに動くのです。
関節の動きが悪くなると，濃度の低い（水分の多い）液が沢山分泌されてしまい，
「関節に水がたまった」という状態になってしまいます。
また，水分の多い液では潤滑油の役割は果たせず，
関節はより動かしにくくなる‥‥という悪循環に
しかし，水分循環をよくしておくことで，古傷の回復につながったり，
今まで固～くなっていたところがゆるみはじめたりします。
痛みは，逆にからだが変わるチャンスだったりするのです
定番アイテム，五菜スープや腰湯を味方に，
夏前に一皮むけたいい女
になりましょう
.
【この時季のオススメレシピ】
今回は，全身を動かすスポーツをオススメしたいです
この時季＝夏は特に，心臓に関連する症状が増えます。
心臓だけをドキドキさせておかないで～，
全身の筋肉を使って，心臓だけに負担をかけないようにしてあげましょう。
タク先生は最近はテニス
とゴルフ
がブームのようです
もちろん，みなさんそれぞれがお好きなスポーツで！
楽しくからだをリセットさせて，気持ちよく梅雨時期を乗り切りましょう。
.
最後に，この時季，タク先生より，よく出る発言を。
「油ものに気をつけて！」
この時季の酸化した油は，お腹をこわす原因に。
ジメジメ，カビカビのこの季節，油っこいものは控えめにしましょう！
.
この時季のおすすめ食材 ☆ ゴーヤ ☆
独特の苦味がおいしいゴーヤ。
その元になっている成分，モモルデシンには，
血液をサラサラにし，血糖値を下げる効果があると言われています。
この時季に負担が来がちな心臓の助けにもなる食材です。
胃の調子も整えてくれる効果もあり，今から，夏に向けてＧＯＯＤですね！
カリウムも含み，むくみが気になる方にもオススメ。
沖縄にならって，チャンプルーも良いですが，
うすく切って，さっと湯がいておひたしもお気に入りです。
塩もみにしてサラダに入れてもいいですし，
変わり種としてはピクルスなんかもおいしいですよ～！
08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年06月20日
気の巡りをよくする
もう、皆様にもすっかりとお馴染みになった
僕の主宰する教室で、デモモデルを勤めてくれているミカは
子供の頃から20年以上バレエを習い続け、現在は先生もしています
そのミカが、なぜ「骨盤」に興味を持ったかというと
「バレエは骨盤を開くメソッドが多いのに、
なぜ皆痩せてるの？もっと詳しく骨盤の事が知りたいの
」
・・・という、彼女の好奇心からでした。
ミカの身体能力の高さ満載のMOOK
ある時僕は彼女に話しました。
「バレエは足の内側の筋肉や筋を使って踊るので、
しいていえば、閉める方向のインナーマッスルに
繋がる動きばかりなんだよ！
バレリーナーの人は陰経の気が巡っているからね」
＃
気の巡りを良くするって何ですか？
僕、寺門琢己が考える「気の巡りが悪い状態」というものは、
神経系の伝達不良
血行不良
体液の代謝不良
上記の３つの生理的な不活性状態だと考えています。
ミカと出会い、バレエの基本的なメソッドや レッスンについて
この数年とことん話、研究を重ねてきました。
そして・・・ある水準以上のバレエレッスンを積み重ねてきた人達は、
【陰経】といわれている経絡が大変よく鍛えられている事が
わかりました。
バレエレッスンのプログラムには、【陰経】の経絡を
鍛える内容が豊富にあります。
だから、【陰経】の気がよく巡っているのです。
【陰経】とは、
内腿～内踝 へと繋がる、「肝・脾・腎」の
経絡（エネルギーの通り道）の事です。
【陰経】を鍛える事により、体重は内側重心になります。
その結果からだの中心線が整ってきます。
だから、鍛えられたバレエリーナーの人達は
「骨盤閉まり傾向」の人や「ニュートラル」の人が多いというわけです。
逆に、【陰経】が弱いと、外側重心になり
からだのアウトラインに贅肉もつき シルエットは太くなってしまします。
＃
今回開講する『整体道場』では、
【気の巡り】をよくする事にこだわって行きたいと思っています。
成人して、１からバレエのメソッドを体に叩き込む事は
難しいですが、その中で皆さんが実践しやすい方法を
考案しました
（次回はミカも知らなかった・・・目から鱗の・・・
【経絡・ツボ】（東洋医学）の凄さのお話です ）
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7月26日（日） 13：00～14：30
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2009年06月19日
立ったままできる 骨盤調整法
骨盤ブームで沢山の骨盤体操がでてきましたが
僕が提唱する「骨盤体操」は
整体の上級テクニックを自分で行えるもので
抑える所を抑えて頂くと即効性と確実性に富んだ
体操だと思っています
しかし、問題がないとはいえません。
それは「横になって（寝て）やる体操」だという事です。
＃
骨盤が閉まりすぎて、年がら年中あちこちが「痛い
」と
いっている子に「寝る前に骨盤開く体操をしなよ」…と言ったら、
「BEDの上でやってるよでも、効果ないよ」
「ベットの上じゃダメだよ。固い床の上に毛布ひくか
絨毯の上でやって 」と言ったら・・・
「先生～ だってうちは狭くて、私が横になる
スペースはないよ！」と言われてしまいました。
また、脱力のドスン
という音が
「下の階の人に悪くて・・・」とか、
「会社でやりたいけど・・・」とか、、、
僕の予想外の感想も沢山いただきました 
立位モード・骨盤（クーパン）体操の提案
第1回は、立ったままできる骨盤体操のを
【導入部分】でお伝えしようと思っています。
ちらみせ(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! クーパン（骨盤）体操
先日の「新骨盤・肩甲骨教室」でも少し
ご紹介したのですが、今回は上級者対象なので
理論も加味して行きたいと思っています。
＃
四足歩行の動物を祖先にもつ我々は、
「二本足」で歩くことに若干無理のある生き物です。
また生活習慣上、立ったり・・・座ったりする動作も多く
そんな癖から「骨盤の歪み」が発生してきました。
立位 骨盤判定
面白い事に「立ったまま実践する、骨盤体操」では、
その人のからだの癖がより明確にわかります。
不明慮な部分が、実感して浮き上がってきます。
それは、動きの鈍っている関節や衰えたり、
バランスの悪くなっているインナーマッスルが明確に
なるからなのです。
そのバランスの悪さが、更なる歪みを生んでしまう
ちょっと悲しい・・・サイクル が発生します。
当日、からだを使ってしっかり味わって頂き、
じっくりとご説明させていただきます
(次回は骨盤開閉論とバレエリーナのお話をします )
整体道場 のお申込みは・詳細は・・・
ＨＰ ガールズウェイヴ ＴＯＰ 「イベント・教室」 コーナーへ
7月26日（日） 13：00～14：30
新宿センチェリー・サザンタワーホテルにて
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2009年06月18日
骨盤ＡＤＶ→→→整体道場開講へ
[ 骨盤教室情報 ]
4月12日、4年間計16回を持ちまして、
骨盤教室アドバンスクラスを一度「終了」させて頂きました
このクラスでは、
僕が27年間、現場で身を持って習得した
著書等に書かれていない内容でを
お伝えしてきました
中には「もっと体操して～！」という声もありましたが、
僕なりに「からだの調整ポイント」を包み隠さず、
公開してきたんですよ
結構お得だったんですから～ (笑)
全8回 出席の骨盤ちゃん
1 クール 8回のアドバンスクラス終了時、
「骨盤体操もままならない状態なので
もう1クールアドバンスを開講します」といいました。
実は・・・その時、既に構想はあったんだけども、
「時期尚早」と思い、温めてきました 
整体道場＠開講
この度、、、装い新たに【上級者】の方へ向けたクラスを
開講させて頂きます。
これから、数回に分けてこの講座で僕が伝えたいことの
メッセージを発信するからね
「上級者（アドバンス）クラスへ」昇級資格のある人は、
是非、いらしてください。
「最近ご無沙汰～ 
」という方もこの機会に
参加してください。
00年に発売した『かわいいからだ』から、早くも１０年の月日が
経過しようとしております。
さらに、かわいいからだ ～
ＳＷＥＥＴ ＢＯＤＹ を目指していただけるように、
からだ情報発信し続けます
整体道場第1回は、初心に戻って、、、
新宿・小田急サザンテラスホテルで
7月26日（日）に開講します。
詳細は・・・ ガールズウエイヴへ
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2009年06月11日
頭蓋骨の調整で赤ちゃん肌復活☆彡
[ 骨盤教室情報 ]
7月26日に開講される僕の新教室
もうチェックしてくれた？
お陰様で、沢山のお申込を頂いています
HP ガールズウエイヴ をのぞいてね
お申込数残りわずかだって ～～～
わーい (@^^)/~~~
4月のお教室みたいにメンズの皆さんにも
参加して欲しいですよ～～～
今回は初心に帰って
新宿サザンタワーのホテルでやるよ
「ちょっと～久々～～」という人達も大歓迎！
まってるよ ☆彡
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2009年06月10日
梅雨の股関節磨き★
[ 季節とカラダ ]
090412 新骨盤＆肩甲骨
雨の日続きでしたが、皆さんお元気ですか？
先週の僕は、毎日の腰湯に加えて、
週３テニスで汗を流しました
お馬鹿・野蛮と悪評高いのですが(笑)
この爽快感は、是非皆さんにも味わっていただきたいです！
股関節曲がる？
雨が
降るとついつい外出がおっくうになるよね。
そんな時は、スクワットで股関節の可動チェックをしてみてね
もし腰が床につかなかったら要注意
骨盤体操をしっかり実践してください
生徒さんは
必見
お風呂の後に 骨盤マット で寝てみて～
(追加で汗が、ドッヒャ-とでるからね
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2009年06月09日
○●からだマガジン6月号●○
[ からだマガジン ]
水無月です
「水無月」というのは、
田んぼに水を入れる「水の月」よりきたという説と、
梅雨があけて水が枯れる「水なし月」から
きたという説があります。
逆の意味の説が２つあるなんて、面白いですね
いずれにしても水に関係するこの季節、
そろそろ梅雨入りのニュースも気になる頃です。
今年の梅雨入りは平年並み、長さは短く、
梅雨明けの頃には、大雨になる予想だとか
梅雨というと、嫌だなあ〜憂うつ・・・という印象がありますが、
実は５月頃に感じていた憂うつな気分が意外にもサッパリと
消えていたりするが、この梅雨どき。
それは雨のおかげ。
「からだマガジン５月号」でお話しましたように、
憂うつな気分は、湿気と深い関係があります。
むしむしと湿度の高かった大気が実際に雨となるこの季節、
だんだん空気がサッパリとしてきます。
空気サッパリ、気分スッキリ！です。
梅雨時どきの雨というのは、たっぷり栄養を含んでいます。
しとしと降る雨を浴びて、田んぼの稲はすくすくと成長します
成長期の子供の身長が、この時期ぐんと伸びたりもします。
成長の止まった大人は、この時期、腰が痛くなったり、
古い傷が痛んだりしますが、それは悪いことではなく、
傷が回復に向かう兆候です
この時季は、成長、回復にかかわる豊かな時季です
このチャンスを上手く利用して、からだのバランスを
整えていきましょう。
からだのバランスを整えるには、おなじみの五菜スープです
心臓◆エシャロット
脾臓◆ニンニク
肺臓◆長ねぎ
腎臓◆ショウガ
肝臓◆ニラ
それぞれの臓器の働きを助けるこれらの野菜を、
お蕎麦の薬味程度に刻みます
ダシやスープ（お好みで何でも）をお鍋で沸騰させ、
刻んだ野菜を入れます。
すぐにふわっと甘いよい香りがしますので、
塩、胡椒などで味付けをして、直ちに火を止めて。
五菜は、お味噌汁やラーメンに入れても美味しいです。
最近のタク先生のおススメは、野菜をゆがいたゆで汁や、
冷蔵庫のすみっこに転がっている
干涸びた野菜でダシをとったスープに入れることです
驚くほど美味しいので、ぜひお試し下さい
また夏は心臓が活発に働いてドキドキしやすい季節です
そのドキドキ、我慢しないで行動に移しませんか？
例えば素敵な人にドキドキしたら、デートに誘ってみるとか。
上手くいかなくてもいいのです（上手くいった方がよいけど・・・）
そのドキドキした感じを、その場で消化すると、
心臓の負担が軽くなります
ドキドキしたままで、何も行動しないと、
からだ的には、心臓だけに負担がかかり、
胸が苦しくなったり、首が固くなったりするのです。
五菜スープのところでふれましたが、
心臓にはエシャロットです。
薬味としてではなく、具としてたっぷり摂りましょう。
ニンニクの香りを付けたオリーブオイルなどで炒めて、
パスタにあえると、美味しいです。
また、ゴーヤも心臓を助ける食材です。
血液をさらさらにして、心臓の負担を軽くします。
＜もやしとゴーヤのおひたし＞
ゴーヤ 3分の1本を半割にして、
スプーンで種をかきだし、薄めにスライス。
鍋にもやしとゴーヤを入れ、
塩、しょうゆを、それぞれ小さじ1を加える。
軽く合わせて味をなじませて。
ダシ200ccを加え、ふたをして火にかける。
沸騰する直前に火を止めてボウルに移し、
さめたらできあがり！
爽やかな一品です、ぜひお試し下さい
02:44 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2009年06月05日
芒種～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
６月５日～６月20日
稲や麦などの穂のある植物の種という意味の節気です。
２週間前には秋蒔きの麦を刈り取ったばかりだというのに、
この時季の農業は忙しいものですね。
６月に入り、なんとなく曇り空の日も増えました。
６月11日には、暦の上での入梅。梅雨時期ももうすぐそこまできているようです。
この時季のポイントはとにかく「水分」。
Z-MONでも、春のむくみがやっと落ち着いたというのに、
またここ１週間くらい、むくみが気になってきた！ なんて声もちらほら。
そこまでいかなくても、からだが重いという方、なんとなくだるい、
眠いなんて方は多くいらっしゃいます。
逆に「水分カラカラだよ、今すぐ水を飲んで～」なんてタク先生に言われている方も。
アトピーなどの症状がある方も、この時季にでやすくなったりします。
全ての原因は水分調整。
いらない水分はしっかり捨てて、必要な水分が
からだの細胞一つ一つにある状態にしてあげたいものですね。
ということで、前回から引き続き、水分の循環のよいからだづくりをご提案いたします☆
【水分調整レシピ】
◆晩の腰湯に合わせ技
腰湯の前後に行うと効果的なメニューをタク先生に伺いました☆
～腰湯の前に～
◇軽く汗ばむくらいからだを動かしておく
（家に帰るまでに早歩きをするのがお手軽！）
先手を打ってからだを温めておくことで、汗の出のスピードが速くなります。
短時間でさっと効率よく汗を出せるのが理想的な腰湯。
Z-MONでは汗だしを行っているのですが、
「今日は汗の出がよいなあ」という方は、
だいたい、いらっしゃるまでに走ったり歩いたりなど、
からだを動かしていらっしゃってます(^O^)。
～腰湯の後に～
◇唐辛子が入った食事をする
◇五菜スープを飲む
一汗かいたところを、さらに唐辛子のカプサイシンで燃焼させてもう一汗。
五菜スープで体内をあたたかくしたら、なんだか涼しくなり、水分補給も万全ですね☆
腰湯を行い、汗を出すと、からだが低塩化しているため、
薄目の味付けでも充分おいしく感じるようになります。
汗が出ない状態のときのからだは、塩分＝ナトリウム濃度が濃い状態。
からだのナトリウム濃度が濃いと、汗やらいろんなものが出にくくなります。
そうするとむくみや太ってしまう原因にもなるのです！
もちろん、いずれかの方法でもかまいませんし、
やるなら徹底的に！なんて方は全部行っていただければ、
腰湯のフルコースになりますね。
効率よく汗を出して、水分代謝を活発にさせて、元気に梅雨を迎えましょう。
汗をかくと、からだの重さとともに、
この時季のじめじめ＆もやもやもスッキリしますよ！
.
この時季のオススメ食材 ★ 唐辛子 ★
上記のレシピでもお伝えした唐辛子。
鷹の爪でも構いませんので、お家に常備しておくと、
スープやら炒め物、パスタやにも利用できます。
もし手に入るようだったら、この時季はビタミンも含まれる青唐辛子もオススメ。
フレッシュな辛さがからだをしゃきっとさせてくれます。
青唐辛子はそのまま小口切りにして炒めて。
玄米ご飯と混ぜこんでも合いますよ～。
10:39 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年06月04日
タク先生◆樹るう先生対談
[ お知らせ ]
先日、タク先生と樹るう先生が対談をされました
テーマは「かわいいとは何か」です
タク先生の性質の１つに
「かわいいもの好き」というのがあります。
骨盤教室事務局では、
来月行われる先生の新教室「頭蓋骨教室」に
お申し込み下さった方宛に
「ご招待状メール」をお送りするのですが、
そのメールには、こちらのスカルの画像が貼付けてあります
それがこのスカル・・・。
さて、このスカルの出所は？？？
じゃーん先生の携帯電話に貼ってあるシールなのです
その他にもでっかいハートのシールとか、
バランスよく貼ってあります
かわいいスタッフの子にもらって大喜びでした。
このシール、先生が「かわいいでしょう？」
と誰かに自慢していた光景を目撃したのですが、
確か、仕事関係のえらーいおじさまに見せていたような
即座に「先生、おいくつですか？」と聞かれていました
ペンギンの赤ちゃん、Z−MON治療院患者さんの赤ちゃん、
アザラシの赤ちゃん、かわいい写真をもらうと、
ニコニコと骨子の携帯にメール下さる先生です
「先生、この写真は何か仕事のご指示でしょうか？」と聞くと、
「いや、かわいいから〜」ですって・・・。
そのタク先生、樹先生の漫画やイラストが大好きです。
7月15日に日東書院から発売される
「寺門琢己の元祖骨盤スッキリダイエット」の表紙の女の子の
かわいい絵を見て一言、「この子、僕に紹介してください！」
タク先生、この子は、実在しないんじゃ・・・
（注：今回の対談は、この本のキャンペーンとして、行われました）
樹るう先生の「ポヨポヨ観察日記」のポヨも、タク先生は大好きです。
「かわいい」のビンゴなんですね
そんな「かわいい」ポヨをつくられたるう先生との対談です。
girlswave携帯サイトで６月５日より、
全４回、毎週金曜日更新します。
◆第１回「かわいい」って感覚はどこからくるの？
◆第２回「かわいい」って感覚は必要なの？
◆第３回「かわいい」という感覚をもつためには？
◆第４回「かわいい」と感じる感覚はパワー
この期間、girlswave携帯サイトに新規ご登録下さった方、
抽選で５名様に「かわいいからだ」文庫本 （タク先生サイン入り）、
５名様に「ポヨポヨ観察日記」（るう先生サイン入り）を
プレゼントします
よかったら、のぞいてみて下さい
この対談、7月1日には、ココログにもアップする予定です。
お楽しみに！
01:48 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
