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2009年09月23日
秋分～二十四節気とカラダ～
[ ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
一気に涼しい風が吹き，秋らしい澄んだ空がよく見られるようになりました。
朝の出勤時にはついつい携帯を空に向け，
シャッター音を響かせてしまうことも多い最近です。
また，お彼岸でお墓参りに行った方も多いのではないでしょうか。
年に２回だけの，昼と夜の長さが同じになる日。秋分の日です。
今日からどんどん，昼間が夜より短くなっていきます。
太陽
のパワーが届く時間も短く。それに伴い，気温も下がって参ります。
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さて，気温や湿度が一気に下がってきているここのところ，
敏感なゼモン治療院の患者さんたちも，その影響を受けて，
いろいろな症状が出てきているようです。
そのひとつに，
「何故だか歯を噛み締めてしまっているようだ
」というのがあります。
気づくと奥歯にぎゅっと力が入っていたり，朝起きぬけにそのことに気付いたり。
これも気温と湿度の低下
によるもの。
頭蓋骨はジグソーパズルのように，いつくものパーツがふくざつに噛み合い，
形作られているのですが，骨盤の開閉とともに噛み合う部分が緩んだり，
きつく押し合ったりします。
つまり，頭蓋骨も開閉してるということ。
さらに，気温の上下に合わせても開閉しているのです。
気温が下がるこの時季，頭蓋骨は一気に閉まる傾向に。
他にも頭蓋骨が閉まる（というか「締まる」）ことはあります。
ストレスが溜まったりすると，頭蓋骨がぎゅうと締まり，あたまモードに。
実は，気温の低下により頭蓋骨が閉まることで，
擬似的に「ストレスがたまった」状態になってしまい，
「知らないうちに歯を噛み締めてしまう」ということが起きてしまいます。
同様の理由で，頭がキリキリと痛くなる方や，
おもーく感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
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そんな時のオススメレシピ
〈割り箸くわえ〉！
割り箸でなくても，歯ブラシでもよいのです。
（歯ブラシバージョンはタク先生著書『みんなのからだ』にも詳しく載っております。）
ただ，割り箸（もしくは歯ブラシ）をくわえるだけという超簡単レシピ。
首と頭の境目あたりがふんわりゆるんできて，なぜだかとっても気持ちがよいのです。
このレシピは腰湯とセットで行うのがとってもおすすめです。
この時季になるとかきにくくなる，顔＆頭の汗。
頭蓋骨がふんわりゆるんで，汗も出てきますよ～。
さらに，どうも，このレシピ，頭蓋骨をしなやかにし，〈小顔効果〉もあるようなのです！
いまの時季に，ぜひともお試し下さい。
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この時季のオススメ食材 ★ きのこ類 ★
この時季，いろいろ出回るきのこたち。
きのこたちに含まれる「グルガン」という栄養成分には，
免疫機能を強化する効果があります。
特に，舞茸や松茸に多く含まれるようです。
しいたけには「レンチナン」というガン予防効果が期待されている成分が。
これからの季節，いろいろな感染の予防に，きのこたちを頂きましょう！！
09:57 AM | 固定リンク
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