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2013年07月03日

血の薄くなりやすい時にはこれ☆

最近カラダが重だるいdown頭痛がするdownフラフラするdown

そんな訴えが多い気がしますsign01

一つは湿度の高い季節にカラダの排水が上手く出来なくなり、水毒の状態sweat01

水毒にはついて過去にもお話をしていますが、

意外と皆さんが気付いていないのが、血が薄くなって貧血気味だと言う事ですwobbly

女性は生理があるので、余計に血が薄くなりやすいですねshock

そこで血になりやすい物を摂取するのも大事になってきますrestaurant

レバーやほうれん草等が頭に浮かぶと思いますflair

確かにレバニラなんかはレバーと肝臓を助ける五菜ニラとの組み合わせでピッタリshine

しかし男性はともかく女性には苦手な方も多いですねsweat02

そこで僕がオススメするのはマグロの赤身がタップリのった鉄火丼ですfish


Img_6124

Photo

この時期にサッパリと食べれますねup

血を作るための鉄分も豊富ですが、肝臓を助けるアミノ酸や、頭を良くするD.H.A、水分調整に必要なカリウム等沢山の栄養素を含んでいますgood

血が足りないなと感じたら鉄火丼を試してみてはsign02

Takuwave

12:22 PM | 固定リンク

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