2009年09月07日
白露～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
今回のテーマ
9月7日～9月22日
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朝晩の気温が少しずつ下がり，木の葉などに白く露がつくようになる頃です。
確かに暑い日もまだありますが，朝晩は特に
涼しさを感じるようになりましたよね。
秋の雰囲気を肌で感じられるようになっても来ました。
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前回，「処暑」の回でもお話しましたが，
肌で感じる空気に秋を感じるのは，気温や湿度が減少しているからです。
湿度の減少に伴い，粘膜の乾燥も感じるようになりました。
元々，からだの中に水分の少ない〈閉まり型〉さんはとくに，
早速肌のカサカサや，水分が足りなくからだがカラカラする感覚を感じているようです。
逆に〈開き型〉さんは，むくみが出たりすることによる乾燥も始まります。
必要なところに水分がなく，いらないところに水分がたまってしまうのです。
そういえば，唇がカサカサしてきたわ…！なんて方もいらっしゃることでしょう。
リップクリームを塗るのもよいですが，からだの内側から潤わせてあげましょう。
◆秋の乾燥対策レシピ
・お馴染み〈水含み〉
・暖かい水分（スープなど）をとる
・もちろん汗をかく
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また，乾燥や汗が出せなくなることにより，胃液が濃くなったりもします。
胃液が濃くなるとどうなるか…？
食べたものは次々消化されてしまいます。胃の中はすぐにからっぽに。
寂しくなった胃は，さらに食べ物を欲します。
また食べたものが次々消化され，また食べ物が欲しくなり…
なんていう「食べすぎスパイラル」に！
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2009年08月07日
立秋～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
８月７日～８月２２日
暦の上では，本日より秋です。
とはいっても，立秋の日は，一番気温が高い日とも言われています。
これよりはもう暑くはならない…というのがこの節気です。
今年は日差し満載！という日よりは，なんとなく薄曇りな日が多く，
夏が好きな方には物足りなく感じるのではないでしょうか？
◆秋の準備はやっぱり汗出し
とはいっても，気温は高い日々が続いております。
今はまだ考えにくいと思いますが，この節気を境に，
少しずつ気温や湿度が下がってきます。
その時に一番気をつけなくてはいけないのは，
皮膚からの循環がスムーズかどうかということ。
つまり，いつもお話してることばかりですが
，
汗をきちんとかいてますか？
ということです。
これから気温が下がるとともに，どんどん汗をかきにくくなっていきます。
今のうちに，夏の分の汗をしっかりかききってあげないと，
なんだか喉がイガイガする～などの，呼吸器のトラブルにもつながるのです。
秋の臓器は〈肺臓〉。
肺と呼吸器はとってもつながりが深いですよね。
秋になって，気管支炎などにならないためにも，
夏の終わりに向けて，しっかり汗を出してあげましょう。
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2009年06月22日
夏至～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
６月２１日～７月６日
最近，まだ明るいから夕方かな…なんて思っていると，
あれ？もう18時？ なんてことも増えてきました。
本日が一年で一番太陽がでている時間が長い「夏至」の日です。
とはいっても今は梅雨時期なため，太陽が実際に照っている時間は少なく，
気温は立秋にピークを迎えるとか。
.
最近は「汗だしをすると，簡単に汗が良く出ます」というご報告もよく聞きます
外気の湿度や気温の高まり
とともに，
からだの中からも水分が出やすくなっているようです。
タク先生によると，
「この，汗がよく出る今のうちに，しっかり汗を出しておくと
楽しい夏
がやってくるよ～☆」とのこと
梅雨明けの体調は今の過ごし方にかかっていると言っても
過言ではないようです！
.
タク先生は常々，
一人一人のからだには，毎年同じようなことが起きる。
それは、一人ずつの顔や性格があるように，
一人ずつの臓器のバランスやからだのクセがあるから。
先に「この季節になると私のからだはこうなる」という傾向がわかっていれば，
先に対処することもできるでしょ！ とおっしゃってます。
とは言っても昨年あったことも忘れてしまうのが私たち。
タク先生からのメッセージはそんな私たちの強い味方ですねf^_^;
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2009年02月23日
台湾の火鍋ヽ(^^)
[ グルメ・クッキング, トリンプ 骨盤のきもち ]
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2009年02月04日
立春～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
いよいよ，冬も終わり，暦上では一足早く春となりました☆
江戸時代までは，立春の日が元旦として，新しい１年が始まる日とされていたそう。
お正月についだらだらしてしまった皆さんは，
今日から，新年気分で過ごしてみてはいかがでしょうか
.
春の声を聞くと思い出すのが「花粉」。
冬の頃からチラチラとお話していますが，
冬の食べ過ぎなどで内臓が疲れていると，この春になってから，
疲労のしわよせが春と関係の深い臓器，「肝臓」にきます。
肝臓が過敏状態になってしまうことで，
花粉のようなそれほど人体に害のないものでさえ，
「異物」として，カラダは排除しようとしてしまうというのが，
整体的な花粉症の考え方なのです
「もう，食べ過ぎの冬はとりかえせないじゃない！！」という方も
いらっしゃると思います。
そんなあなたにオススメのレシピを。
肝臓あたため
肝臓は，みぞおちの少し右あたりにあります。
右を上にして横になり，手でほんわかとあっためてあげましょう。
目も一緒にあたためるとより効果ＵＰです☆
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2009年01月20日
大寒～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
1/２０（火）～２/３（火）
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一年で一番寒いのが今の時季。
ここを越えると立春。暦上では春となり、徐々に気温が上がって参ります。
先日、タク先生が出張された台湾などでは、この時季に旧正月という
年始を祝うイベントが盛んに開催されます☆
旧正月は旧暦の元旦のことで、二十四節気の雨水の直前の朔（＝新月）
に行われるそう。ちなみに2009年の旧正月は1月26日だそうです。
さて、年末年始のお休みも過ぎ、普段の生活に
からだも心も馴染んできたのではないでしょうか？
ゼモンでは、今の時季、首～肩のコリや重さが気になる方が続出しています。
この原因の一つが、年末年始の食べ過ぎや、いつもより動いてないことによる、
余剰エネルギーなのだそう。
首・肩が辛くなくても、
「なんだか食欲が止まらなくって～」、「ついつい食べ過ぎてしまうのよね～」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな皆様、からだは冷えてしまっていませんか？
からだ（特に足）が冷えた状態だと、満腹のサインがからだになかなか伝わらず、
いつまでも食べ続けてしまいます。
やっとお腹がいっぱいになっても、からだが欲してるものでなかったりすると、
さらに空虚な感じになってしまったり…。（そしてまた食べてしまったり…(^-^;）
そこで、【食べ過ぎ予防レシピ】を！食べる前にからだをあたためる
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2009年01月08日
大根食べて～食べ過ぎ解消
僕の好物は、、、
これらは中国で「養生三宝」といわれる食材だそうです
早速、今年1便の「熱海まーちゃん農園」の
野菜の中にも立派な大根がはいってました
09:19 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年12月03日
内臓からポカポカ(#^.^#)
昨日は「底冷え」する位に東京は寒かったね 
「インフルエンザの予防接種した？！」が挨拶になって
いるみたいだけど、からだへの負担を考える人も多いのでは
やはり、僕的には、、、
違うアプローチ 
をお伝えしたいです 
今年で３年目になった、スタッフＨが、
ここの所、整体生活を地で行っているんだよね。
若い子達は 吸収が 早いから 面白い
↑
昨日は僕の書籍から「焼き大根」を作ったんだって
12:54 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月11日
からだホカホカ・五菜スープ
１１月に入り、急激に冷え込んできましたね
個人的には、湿気た時季より
この乾いた、キーンと張りつめる空気が好きです
でも、乾燥肌の人や
骨盤閉まり傾向にある人にとっては、
この寒い時季は、難関だと思います 
やっぱり・・・冬場は
からだの芯から温まりたいですよね
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2008年10月23日
霜降～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ：霜降（そうこう）
１０月２３日～１１月６日
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霜降、文字通り、霜
が降りる時季です。
都市部では感じにくいですが、実際に畑など、土が見える場所では
朝晩の冷えこみで霜がみられるようです。
紅葉の季節でもあり、ニュース
などでも連日放映されてますよね。
まだ東京ではそれほど冷え込んでいませんが、
暦では【土用】に入り、秋から冬へ移り変わる時季でもあります。
紅葉も、この季節の果物、柿も、オレンジ色。
うっすら寒くなったこの時季に、オレンジ色はなんだかあたたかく感じますね。
気温が落ちて来たここのところ、なんとなく食欲が増えてきた感じが
する方も多いのではないでしょうか。
昔から、「食欲の秋」とはいいますが～、やたらめったら甘いもの
とか、
脂っこいもの
とか、ジャンクフード
などが食べたくなるのは、
からだの感受性が、おかしくなってしまっている
証拠。
正しい味覚、食欲の状態にカラダをもどしてあげるのに
オススメなのは、やっぱり腰湯。
汗を出すことで、濃くなりすぎた胃液が薄まり、
消化能力も落ちるため、そうそう山ほど
は食べられなく
なります。
そして、ゼモン治療院でもだたいま人気のグッズ、「梅雲丹」。
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2008年05月22日
小満～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
ほっと一息つく農民の心
を表したものとも言われています。ちょっと田舎に行くと，麦畑が青々とし，きれいな麦の穂が出ているのが見えます。
ツバメが忙しそうに巣作り，子育てをするのもこの時季です。
沖縄では，梅雨は五月中旬から六月下旬ごろで，
なので，この時期の雨を沖縄では
木々も青々
とし，爽やかな時季ですが，外の様子とはうってかわって鬱々
としている方も少なくないのでは？特に，GWあたりから調子が悪いな～なんて方は要注意！
Z-MON治療院スタッフによると、連休明けに，みなさんから，
数日食べられなかったんですよ～
」前の節気「立夏（りっか）」の前２週間は，【春の土用】でした。
東洋医学の世界では，〈土用〉も季節の一つ。
この頃，春の食べ過ぎや，過剰なエネルギー
があると，吐き下しがおきたり，食事がとれない状態になったりします。
しかし，エネルギーが余っているの（だろう）に，
がとまらない！なんて方，いらっしゃいませんか？食事の後，だる～くなったり，カラダがおも～いなんて方は要注意！
内臓が「もうだめだよ～
」とHELP信号を出しています！！08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年05月07日
からだマガジン5月号
[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]
若葉がきらきら輝く５月
『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、
今年の5月5日は二十四節気では「立夏（りっか）」。
いよいよ夏の始まりです！
立春（りっしゅん）、穀雨（こくう）と季節はめぐり、
タク先生いわく
「“生命のゆりかご”の準備が整った季節」
になりました。
人間・動物・植物･･･
全ての生命体が成長著しい時期です。
人間のからだの60兆にわたる細胞も例外ではなく、
完治せず保留にされていた「古傷
」が
新しい再生力によって回復を始めます。
からだが勝手に修理をはじめてくれる時期なんです！
その回復に伴うのは「痛み」。
古傷の痛みは、私たちにとっては
「まだ治ってなかったんだ
」
「おばあちゃんになってからも痛むのかしら･･･」
などなど、ついネガティブにとらえてしまいますよね。
しかし！
それが「回復につながる痛み」
だということを認識できているかどうかで、
古傷の経過に大きな違いが生まれるのだそうです！
「あ～あ」な～んてネガティブにとらえてしまうと、
体内で活性酸素が過剰に発生し、からだは錆びてしまいます。
それがせっかくの再生力をダウンさせて、
「傷の完治」を延期させてしまうのです。
また、古傷の痛みは、「からだ」だけでなく
「こころ」にも同じようにおこります。
傷を負った事故の瞬間の夢をみたり、
当時のことを急に思い出して怖くなったり、
急に泣き出したり･･･
「私って情緒不安定？」
と感じてしまうかもしれません。
でも、
「からだに起こる現象」 と 「こころの記憶」
はピッタリ連動しています。
情緒不安定な感じも、
からだに回復現象が起こっている証拠なんです。
あまり心配しすぎないで、
自分のからだとこころをじっくり観察してみましょう
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2008年05月05日
立夏～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
が鮮やかになり、がこの節気にあるのもウレシイですね！夏ととても関係の深い臓器は〈心臓
〉。この頃から，心臓の動きが活発になります。
逆に春にうまく排水ができず，からだに余分な水分を残したままだと，
引き続き，腰湯やしゃぶしゃぶハイパ～で汗だしが必須ですね♪
タク先生は夏場「朝・晩 一日二回腰湯」を実行されてるそうですよ！
また，気温が高くなると，朝の通勤中，ちょっと早足で歩いたくらいでも，
とたれてくるようになってきますね。例えば，お仕事場についたら，下着だけでも着替えると，
外より「気温高め」なゼモン治療院では，
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2008年04月04日
清明（せいめい）～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
清明とは「清浄明潔」の略で，
つまり，この時季は，桜が満開になり，
実際に気温も暖かくなり，桜につられて，ついつい春服に着替えてお出かけに‥‥
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2008年04月03日
からだマガジン4月号
[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]
●○● からだマガジン４月号 ●○●
この時期のお楽しみはなんといっても「お花見」
ですね☆
日曜日は冷たい雨
で残念でしたが、
皆さんそれぞれお花見を楽しまれましたか？
さて、新連載『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、
今年の4月4日は二十四節気では「清明（せいめい）」にあたります。
万物が色づきはじめる生命の萌芽の兆し、
全ての命が脈動し始める時期を現しているのですが、
それは、単なるイメージではありません。
満開の桜だけでなく、人間のからだにも「繁殖要求」という
“桜色の気”が骨盤に集まりはじめ、
からだもここぞとばかりに「艶やかな、色っぽい時期」
にはいるのだそうです
そんな時期に注意したいのは 腰痛。
桜のように満開に花開いての「昇華」をしそびれてしまった場合･･･
繁殖要求が滞った骨盤は、熱を持ちはじめてしまいます。
男性は睾丸が腫れて【腰痛やぎっくり腰】
女性は卵巣が腫れて【生理不順・不正出血・腰痛】
を起こす人が多いのです。
ただ、タク先生によると、この時期の腰痛は
4月20日の「穀雨（こくう）」を過ぎると、よくなっていくことが多いとのこと。
桜も散り始め、腰に集まった桜色の気も萎え、
からだも桜色の気から解放されるのだそうです。
こういう話を聞くと
「お～、人間
と桜が一緒だなんて！まさに人間も自然の一部なんだな～」
って実感しちゃいますね☆
タク先生流 “桜色の気” 昇華法
①腰痛で困ったら･･･「ぽかぽかステップ」
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2008年03月20日
春分（しゅんぶん）～二十四節気とカラダ
3月20日(木）～4月3日(木）
「昼と夜の時間が等しくなる」日が，春分の日。
年に２日だけしかない，昼夜の長さが全く等しくなる日。
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2007年10月30日
試食会開催
昨日、バーナー からだ☆ＮＩＧＨＴ の試食会が行われました。
もう大興奮。
すごい美味しかったんだから・・・
店内も、最高にかっこいい！
当日が待ち遠しい＊＊＊ 相当気合入ってしまいました。
04:46 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (1)
2005年12月09日
五菜パスタ
[ グルメ・クッキング, 日記・コラム・つぶやき, 美容・コスメ ]
先日の『メレンゲの気持ち』は沢山の方がみてくれたみたい。
メールありがとうね (*^。^*)
カイヤさんは今でも真面目に『骨盤体操』を続けてくださっているようで
とても嬉しいです。
凄く、キレイで優しい、賢い方なので
さらに体を磨いてイキイキとして頂きたいですね。
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2005年03月23日
からだの記憶～腎臓救済指令(^o^)／
[ グルメ・クッキング, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
日曜日に福岡でまた大きな地震がありましたね。
被災者の皆様には心より、お見舞いを申し上げます。
人間恐怖体験をすると「凍りつく様だった」と
いいますが、その時からだは実際どうなっていると思いますか？
続きを読む... "からだの記憶～腎臓救済指令(^o^)／"
11:48 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (1)
2005年03月08日
花粉症撲滅委員会Ⅱ：肝臓さんの労働基準
とにかく何がなんでも花粉症を改善したい人手あげて ハーイ(^o^)／
→タイミングダイエットをしてください。
http://terakadotakumi.cocolog-nifty.com/karada/2004/12/post_12.html
炭水化物がない人生なんてありえませんから…という人
花粉症の撲滅 VS 白米 ですぞ！
どちらを選びますかな？
しかし何故炭水化物はＮＧなのでしょうか？
続きを読む... "花粉症撲滅委員会Ⅱ：肝臓さんの労働基準"
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