2009年11月22日
小雪～二十四節気とカラダ
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
11月22日～12月6日
高い山に雪が見られる頃です。
ますます，ぐっと冷え込む日が増えてきました。
おうちでも，夜は暖房を入れたくなりますね。
ゼモン治療院でも，おなじみのストーブを点け始めました。
冬のゼモンは患者さんがいらっしゃると，
「いや～，あったかいですね～」という声があがります。
メガネが曇るほどの湿気と気温です
.
【冷え対策のポイント～睡眠編～】
そんな今，寒さ対策といえば，そう，いつもの
「はらまき」と「レッグウォーマー」です！
特に，寝るときに装着していただくと，あたたかいうえに，
ぐっする眠ることもできるオマケつきです☆
最近，ゼモンにて，患者さんから多く出るご質問で，
「レッグウォーマーは，靴下じゃだめなんですか～？」というのがございます。
たしかに，最近モコモコ靴下がいろんなところ，コンビニでも売られるようになり，
手軽に，締め付けられずに，足下が温かく守れるようになってきました。
もちろん，昼間や起きている間は，靴下で指先までしっかり保護して大丈夫です。
問題は寝るとき。
足の指先には，体温調整を行うセンサーがついています。
その部分を靴下ですっかり覆ってしまいますと，
足指センサーでは「いま，あたたかい！」と感知してしまい，
汗を出します。つまり寝汗をかいてしまうのです。
汗自体はもちろん悪いことではない‥‥のですが，
冬の場合，それが寝ている間にすっかり冷えてしまい，
結果，風邪につながってしまうのです。
いくら足がひえているからといっても，
指先は何も覆わずにお布団に入りましょう！
さて，また，腰湯後にも気をつけた方がいいポイントが。
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2009年11月07日
立冬～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 体操レシピ, 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
11月7日～11月22日
いよいよ暦は冬へ。
.
先週は，秋から冬への移り変わり。
年に４回ある〈土用〉の時季でした。
土用の時季は，五臓でいうと脾臓がらみの症状がでやすいのです。
脾臓は位置的にも胃と深い関係があり，
ゼモン治療院でも，胃関係のトラブルの方や，
背中が重い…なんて方がいらっしゃいました。
そういえばちょうど先週，寒波が来て，急にぐっと寒くなりましたよね。
そうすると，ただでさえ背中が重いところを，
さらに首をすくめたり，肩をすぼませて寒さから身を守ろうと
無意識のうちにしてしまいます。
結果，さらに首から肩，背中がガチガチに…。
今回は，そんな時にオススメの肩まわりホカホカレシピをお伝えします☆
.
【肩甲骨パタパタ体操】
おなじみ，タク先生の著書『美乳教室』にも掲載してある体操です。
両手を背中側で握手し，腕を伸ばしながら
自然に上がる範囲まで上げたり下げたりを繰り返すだけです☆
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2009年10月24日
霜降～二十四節気とカラダ～
[ ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 質問の答え ]
今回のテーマ
10月23日～11月6日
秋の最後の節気です。
次は立冬。この節気の後半は季節の変わり目，土用となります。
霜が降りるという意味のこの節気。
まだ昼間は温かい日がありますが，空気の乾燥はぐんぐん進み
「鼻の奥が痛い！」「唇がばりばり(T-T)」「目がカラカラ」「肌が痒いよ～」
なんて声があちこちから聞こえてきます。
そんな乾燥持ちの皆様，お風呂が気持ち良く感じる今の季節から，
腰湯を初めてみませんか？
からだマガジンでも，二十四節気とからだでも，
毎回のように出てくるセルフメンテナンス法の腰湯。
まだやったことがない方，やってはみたものの，
イマイチ汗が出なくてやめてしまった方，
逆にのぼせてしまった方はいらっしゃいませんか？
今回は腰湯特集と題しまして，
今一度改めて腰湯の方法を振り返ってみたいと思います。
ポイントを押さえれば，腰湯で汗をかくのも簡単になりますよ～！
【腰湯の基本ルール
】
◆お湯の温度は高め
半身浴と混同されやすい腰湯ですが，大きな違いはお湯の温度。
手をいれて、熱く感じるくらいの温度がいいあんばい。
タク先生は47℃くらいとのことですが（熱い！），
湯温の感じ方には大きく個人差がありますし，初心者さんにはオススメしません。
43～44℃から始めて，慣れてきたら少しずつ上げていくのがよいでしょう。
◆湯量はおへそが隠れるくらい
よくあるのが「汗が出る前に苦しくなってしまって」や
「のぼせてしまい，やるのが怖くなってしまいました」などのご意見。
こちらの原因はほぼ湯量かと思われます。
特にみぞおちまでお湯がかかってしまうと，断然苦しくなる率がＵＰします。
心臓もお湯につかってしまい，バクバクします。
おへそが隠れるか隠れないかのあたりがのぼせず，
効率よく汗を出す適切な量ですね☆
そのあと入浴する方または家族がいるために元の湯量が多い方には，
椅子を浴槽に入れるのがオススメです。
◆上半身は冷やさない！
半身浴との大きな違いの２つ目として，
上半身は着衣のまま行うというのがあります。
Ｔシャツが一番オススメです。
特にこれからの季節には長袖を着て，肘を出さないようにすると，
汗も出やすくなりますよ。
◆首にはタオルを！
また，上半身を冷やさないということで，
Ｔシャツに必ずプラスして頂きたいのが首まわり。
せめてハンドタオルで，できれば大きめのタオルで，
首まわりをしっかりガードしてあげて下さい。
◆汗が流れるまで
ぬるいお湯で腰湯をしてると，なかなか汗が出てきません。
上記のポイントをおさえて腰湯をすれば，
10～15分で頭からどばどば汗が流れてきます。
本当に「したたる」という表現がぴったりな程出ますよ！！
.
【オプション
】
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2009年10月20日
タク先生新刊「かわいいからだ予報」プレゼント
10月17日にタク先生の新刊「かわいいからだ予報」
（ポプラ社）が発売になりました！
1年を24の季節に分けて、その季節とからだの説明、
生活の仕方（ファッション、食事、お風呂、運動、
水分補給など）を、詳細にご紹介しています
また、この本で、ご自分がどの「五臓タイプ」かを
チェックできますよ！
五臓はかわいくキャラクター化され、
それぞれ五臓タイプの女の子も登場します！
タイプ別に気をつける季節などが違いますので、
そちらについてもご紹介！
かわいくなるヒントが満載です！
続きを読む... "タク先生新刊「かわいいからだ予報」プレゼント"
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2009年10月08日
寒露～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
１０月８日～１０月２２日
収穫の時期。お祭り（収穫祭）も，あちこちで行われております。
暦のうえでは，秋雨も終盤になり，朝晩の冷え込みが厳しくなる頃です。
しかし，関東地方では台風が直撃するとのニュースが
.
◆台風と体調◆
台風が来ると，気圧がぐっと下がり，気圧が大きく変化することで，
いろいろな症状がでてくる方も多くいらっしゃいます。
なぜ，気圧と体調が関係するのでしょう？
それは，〈脳脊髄液〉が深く関わっています。
脳脊髄液という言葉を初めて聞いた方も多いと思いますが，
脳のまわりを循環する無色透明の液体のことです。
タク先生の著書『愛とからだとこころとしっぽ』にもありますように，
「日々，イキイキ！ つやつや！」なんて方は，
脳脊髄液の循環がスムーズ，ぐーるぐる巡っています☆
逆に，な～んとなく体調がイマイチ‥‥なんてときは，
循環があまりうまくいっていません。
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2009年09月23日
秋分～二十四節気とカラダ～
[ ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
一気に涼しい風が吹き，秋らしい澄んだ空がよく見られるようになりました。
朝の出勤時にはついつい携帯を空に向け，
シャッター音を響かせてしまうことも多い最近です。
また，お彼岸でお墓参りに行った方も多いのではないでしょうか。
年に２回だけの，昼と夜の長さが同じになる日。秋分の日です。
今日からどんどん，昼間が夜より短くなっていきます。
太陽のパワーが届く時間も短く。それに伴い，気温も下がって参ります。
.
さて，気温や湿度が一気に下がってきているここのところ，
敏感なゼモン治療院の患者さんたちも，その影響を受けて，
いろいろな症状が出てきているようです。
そのひとつに，
「何故だか歯を噛み締めてしまっているようだ
」というのがあります。
気づくと奥歯にぎゅっと力が入っていたり，朝起きぬけにそのことに気付いたり。
これも気温と湿度の低下
によるもの。
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2009年09月07日
白露～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
今回のテーマ
9月7日～9月22日
.
朝晩の気温が少しずつ下がり，木の葉などに白く露がつくようになる頃です。
確かに暑い日もまだありますが，朝晩は特に
涼しさを感じるようになりましたよね。
秋の雰囲気を肌で感じられるようになっても来ました。
.
前回，「処暑」の回でもお話しましたが，
肌で感じる空気に秋を感じるのは，気温や湿度が減少しているからです。
湿度の減少に伴い，粘膜の乾燥も感じるようになりました。
元々，からだの中に水分の少ない〈閉まり型〉さんはとくに，
早速肌のカサカサや，水分が足りなくからだがカラカラする感覚を感じているようです。
逆に〈開き型〉さんは，むくみが出たりすることによる乾燥も始まります。
必要なところに水分がなく，いらないところに水分がたまってしまうのです。
そういえば，唇がカサカサしてきたわ…！なんて方もいらっしゃることでしょう。
リップクリームを塗るのもよいですが，からだの内側から潤わせてあげましょう。
◆秋の乾燥対策レシピ
・お馴染み〈水含み〉
・暖かい水分（スープなど）をとる
・もちろん汗をかく
.
また，乾燥や汗が出せなくなることにより，胃液が濃くなったりもします。
胃液が濃くなるとどうなるか…？
食べたものは次々消化されてしまいます。胃の中はすぐにからっぽに。
寂しくなった胃は，さらに食べ物を欲します。
また食べたものが次々消化され，また食べ物が欲しくなり…
なんていう「食べすぎスパイラル」に！
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2009年08月23日
処暑～二十四節気とカラダ～
[ ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体 ]
今回のテーマ
８月２３日～９月６日
暑さもおさまってくる‥‥という意味の節気です。
お盆も過ぎました。なんだか，今週に入ってから，
少しずつ風が秋の雰囲気を帯びてきたような気がしますね。
.
前回お話した，汗をかきにくくなる現象を体感し始めている方も多いかと思います。
それと同時に，ゼモン治療院では，風邪をひく方もちらほら出て参りました。
今週になってインフルエンザの話題も多く
ニュースで取り上げられるようにもなってきましたね。
いくら発熱がからだをリニューアルしてくれる…とはいえ，
無駄な風邪はひきたくありませんよね。
秋の気配とともに，確かに汗の量は減っています。
しかし，それだけですぐ風邪をひいてしまうのでしょうか？
風邪をひくかどうかのキーポイントは，寝汗です。
寝汗のことだけでゼモンではひとしきり話ができるくらい，
寝汗は重要な事項なのです。
寝汗をかくというのは，寝ている間にからだが
その日あった変化をリセットしてくれている証拠。
うまく寝汗をかけないと，むくみや冷えなど，
からだがうまく循環してないことによる各症状を，寝ている間にリセットできません。
それが、「目が覚めたら喉が痛くて…」などの風邪症状にもつながります。
もし，そんな状態のときにインフルエンザウイルスが近くにあったら…，
あっという間に感染してしまうと思いませんか？
寝汗がかける状態にするには，やはり今回も，腰湯です。
もし，腰湯後に寝汗がかけなくても，夜のうちに腰湯で汗を出しておけば，
本来寝汗で出したい分の汗を，腰湯で出すことができます
さらに，この季節，汗をかけないことにより，胃液が濃くなって，
胃炎などの症状もでやすいのです
腰湯は，濃くなり過ぎた胃液の濃度調整にも有効
なのです。
ぜひとも活用していきましょう～！！
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2009年08月07日
立秋～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
８月７日～８月２２日
暦の上では，本日より秋です。
とはいっても，立秋の日は，一番気温が高い日とも言われています。
これよりはもう暑くはならない…というのがこの節気です。
今年は日差し満載！という日よりは，なんとなく薄曇りな日が多く，
夏が好きな方には物足りなく感じるのではないでしょうか？
◆秋の準備はやっぱり汗出し
とはいっても，気温は高い日々が続いております。
今はまだ考えにくいと思いますが，この節気を境に，
少しずつ気温や湿度が下がってきます。
その時に一番気をつけなくてはいけないのは，
皮膚からの循環がスムーズかどうかということ。
つまり，いつもお話してることばかりですが，
汗をきちんとかいてますか？
ということです。
これから気温が下がるとともに，どんどん汗をかきにくくなっていきます。
今のうちに，夏の分の汗をしっかりかききってあげないと，
なんだか喉がイガイガする～などの，呼吸器のトラブルにもつながるのです。
秋の臓器は〈肺臓〉。
肺と呼吸器はとってもつながりが深いですよね。
秋になって，気管支炎などにならないためにも，
夏の終わりに向けて，しっかり汗を出してあげましょう。
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2009年07月07日
小暑～二十四節気とカラダ～
[ ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
７月７日～７月２２日
少しずつ，暑い日々が増えて来ました。夏も本格的に近づく「小暑」です。
７月２日には「半夏生（はんげしょう）」という，雑節もあります。
この半夏生に雨が降ると，「天から毒が降ってくる」と，
「この日には井戸にふたをしろ」とか，
「この日の水は飲んではいけない」ということを言われたそうです。
今年の７月２日は雨が降っていたような‥‥
湿気と気温もぐっと高くなるので，
食中毒に対する注意を喚起する意味でのいわれでしょうね。
.
◆汗の出の自己認識
さてさて、そんな〈水〉に関係が深いこの時季，ゼモンでは
「なんだか尿の出がイマイチ…」とか，「膀胱炎かな？」なんて方が
ちらほらいらっしゃいます。
「お汗の出はどうですか？」とアシスタントが聞くと，
「汗は出てると思うのだけれど…」言う方が続々。
でも、実は…、汗の出はまだまだ足りないのです！
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2009年06月22日
夏至～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
６月２１日～７月６日
最近，まだ明るいから夕方かな…なんて思っていると，
あれ？もう18時？ なんてことも増えてきました。
本日が一年で一番太陽がでている時間が長い「夏至」の日です。
とはいっても今は梅雨時期なため，太陽が実際に照っている時間は少なく，
気温は立秋にピークを迎えるとか。
.
最近は「汗だしをすると，簡単に汗が良く出ます」というご報告もよく聞きます
外気の湿度や気温の高まりとともに，
からだの中からも水分が出やすくなっているようです。
タク先生によると，
「この，汗がよく出る今のうちに，しっかり汗を出しておくと
楽しい夏がやってくるよ～☆」とのこと
梅雨明けの体調は今の過ごし方にかかっていると言っても
過言ではないようです！
.
タク先生は常々，
一人一人のからだには，毎年同じようなことが起きる。
それは、一人ずつの顔や性格があるように，
一人ずつの臓器のバランスやからだのクセがあるから。
先に「この季節になると私のからだはこうなる」という傾向がわかっていれば，
先に対処することもできるでしょ！ とおっしゃってます。
とは言っても昨年あったことも忘れてしまうのが私たち。
タク先生からのメッセージはそんな私たちの強い味方ですねf^_^;
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2009年06月10日
梅雨の股関節磨き★
[ 季節とカラダ ]
090412 新骨盤＆肩甲骨
雨の日続きでしたが、皆さんお元気ですか？
先週の僕は、毎日の腰湯に加えて、
週３テニスで汗を流しました
お馬鹿・野蛮
と悪評高いのですが(笑)
この爽快感は、是非皆さんにも味わっていただきたいです！
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2009年06月05日
芒種～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
６月５日～６月20日
稲や麦などの穂のある植物の種という意味の節気です。
２週間前には秋蒔きの麦を刈り取ったばかりだというのに、
この時季の農業は忙しいものですね。
６月に入り、なんとなく曇り空の日も増えました。
６月11日には、暦の上での入梅。梅雨時期ももうすぐそこまできているようです。
この時季のポイントはとにかく「水分」。
Z-MONでも、春のむくみがやっと落ち着いたというのに、
またここ１週間くらい、むくみが気になってきた！ なんて声もちらほら。
そこまでいかなくても、からだが重いという方、なんとなくだるい、
眠いなんて方は多くいらっしゃいます。
逆に「水分カラカラだよ、今すぐ水を飲んで～」なんてタク先生に言われている方も。
アトピーなどの症状がある方も、この時季にでやすくなったりします。
全ての原因は水分調整。
いらない水分はしっかり捨てて、必要な水分が
からだの細胞一つ一つにある状態にしてあげたいものですね。
ということで、前回から引き続き、水分の循環のよいからだづくりをご提案いたします☆
【水分調整レシピ】
◆晩の腰湯に合わせ技
腰湯の前後に行うと効果的なメニューをタク先生に伺いました☆
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2009年05月21日
小満～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
５月21日～６月５日
初夏と呼ばれるこの頃、暦では、麦などが実り、ほっと一息というところです。
さらに、本日はタク先生のバースデー☆
タク先生はこんな爽やかな時季に生まれたんですね♪
.
湿気が高くなってきたこの時季に、
なぜかインフルエンザが流行っているようですね。
新しいインフルエンザは毒性は弱いということですが、
できることならかからずに元気に過ごしたいものですよね。
そこでですが、周りの湿気が高くなってきてるのに、
何故か目が妙に乾燥したり、唇がカサカサしたり、
肌が荒れ気味なんて方はいらっしゃいませんか？
これはからだの内部は乾燥しているということ。
通常、弱毒性のインフルエンザウイルスは、のどの細胞に感染するそう。
乾燥している粘膜は、ウイルスを外に排出することができず、
感染しやすい状態も同然。
特に、のどの粘膜はばっちりうるおわせて、しっかり予防しましょう！
対策としては、「水含み」はもちろん、「塩含み」もおススメ。
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2009年05月08日
立夏～二十四節気とカラダ
[ 二十四節気とカラダ, 体操レシピ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
５月５日～５月２０日
ゴールデンウィーク，皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
５月に入って，いきなり暑い日が続きましたね☆
実は，暦上でも，５月５日からは「夏」ということになります。
まわりの景色をみても，春の間は木々の緑が白っぽく見えましたが，
最近は新緑という言葉がよく似合う，輝く緑色ですね！
５月２日には「八十八夜」も迎えました。
八十八夜とは，立春から８８日目という意味。
春から夏に季節が移り変わり，農作業が忙しくなるのもこの頃。
（最近は，この時期に田植えもよく行われているようです。）
からだも，夏の準備を始めます。
春に「むくみ」が出やすい‥‥という話は
タク先生著『整体生活和の暦』でも詳しいところです。
まだむくみがとれない，なんて方はいらっしゃいませんか？
からだの水分がうまく循環せず，
いらないところに水分をためてしまっているのが，「むくみ」の状態。
からだの深部‥‥，細胞ひとつひとつは，実際には脱水状態になっています。
なぜかこの季節「なんだか乾燥する～」なんて方も多いのです。
鼻の粘膜がカラカラになったり，口が渇いたり。
粘膜の乾燥は，インフルエンザなどにかかりやすくなる原因にもなります。
さらに，この，むくみの状態のまま梅雨時期を迎えてしまうと，
さらにからだが重くなってしまう‥‥ということにも。
次の季節には，不調は持ち越したくはないものです。
そこで，春のむくみ解消（＆乾燥対策）レシピを！
■足組フリフリ体操
むくみの原因となる，腰椎３番のねじれを解消し，水はけをよくする体操です☆
むくんでいるときに行うと，普段よりも背中がキツ～イことも。
３０フリフリを１セットとして，気になるときに行ってみてください。
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2009年04月20日
穀雨～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
４月２０日～５月４日
穀物を潤す恵みの雨が降るという節気です。
次の節気には夏になります。
春から夏へ移り変わる，「土用」もこの時季と重なっています（１８日～）。
暖かい日も増えて参りましたね。
今年は一気に寒い春から暖かい春になりました。
東京では，少し暑い感じさえする，電車に乗ると涼しい風（＝冷房）
がかかる日もでてきました。
さて，春眠暁を覚えずとはよく言われることですが，
タク先生いわく，ここ最近，眠くなってくるのは，気温の上昇により
頭蓋骨が緩んでくるのが原因とか！
頭蓋骨はパズルピースみたいなものが何個も合わさって
あの丸い形になっています。
一つずつの繋がり目は，
骨盤や肩甲骨とともに開いたり，閉じたり…。
顔の大きさも変われば，ぴったりだった帽子が入らなくなることや，
逆にゆるくなったりすることもあります。
ある繋ぎ目にサビつきがあると，そこを起点に頭痛になることも。
それがまた，春，気温が高くなったここ１～２週間で起きているのです。
眠くなった方はすんなり頭蓋骨が緩んだ方。
サビつきがあると、この時季に頭痛になる可能性がぐっとＵＰ。
眠くて眠くてたまらない！ どーしてくれよう！！
という方も，しっかり全身を緩めて，からだモードにしてあげることで，
からだはしっかりメンテナンスをしてくれます☆
眠い時期がおわれば，おからだスッキリ！になっているはず。
ということで，今回は，
【春眠な方も頭痛の方もレシピ】です。
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2009年04月04日
清明～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
４月５日～４月１９日
いよいよ，春！という感じの節気。
すべてのものが生命にあふれ，輝いて見える時季と言われております
また，土用が４月１７日にあり，いよいよ，暦の上では春も後半に。
春～夏への切り替わりの時季にもなっていきます。
.
春！といえば，むくみやすい時季ですが，
ゼモン治療院での患者さん達のなかでは，
冬の間なんとなく一枚肉＆皮を着込んでいたような方も，
最近ぐっとすっきりしてきているような感じ‥‥！
骨盤もきゅっとこぶりになり，あがっているような‥‥
インタビューしてみると，「ウエストスリマーしてます」とか，
「レッグウォーマーは欠かせません」とか，
しっかり足首＆骨盤を守っている方ばかり
気温も暖かくなっていく，この時季，美・骨盤にもってこいです！
こんなときに皆さんにお勧めなのは‥‥
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2009年03月20日
春分～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
３月２０日～４月４日
.
言わずとしれた，１年の中で２日しかない，「昼夜の時間が一緒になる日」。
また，１７日からはお彼岸でもあります。
春のお彼岸にあわせた和菓子は‥‥春に咲く「牡丹」より，
「ぼたもち（牡丹餅）」と言われています。風流ですね～
（スーパーなどでは「おはぎ」で売られてますが，じつは，それは秋の呼び名なのです。）
.
春分は，昔の人にとっては，自然に感謝し，春を祝福する日
だったそうです
確かに，お彼岸の声を聞く頃から，徐々に暖かい日が増えてきております。
夕方になると，ちょっと気持ちいいような強めの風が吹いてきたり。
ついつい春気分で，足元をブーツからパンプスに履きかえ，
今まで履いていたレッグウォーマーを脱いでしまってはいませんか～？
この季節の風は湿気をたくさん含んでおり，冬の乾燥した風とは
全くタイプが違います。
この風で体調をくずす方が多いのです
冬が終わり，からだもゆるんできたところへの，湿気のある
風のパーンチ！で，足元も冷えてしまう方がとっても多いです。
足が冷えてくると，徐々に腰が痛くなってきてしまったりもします。
暖かくなってきたからといって，油断は禁物！
しっかり足元をまもってあげましょう～
【春の足元おまもりレシピ】
足指ニギニギ・足首まわし
骨盤教室に通われているかたには，とってもおなじみの２つの体操。
もちろん，ブーツを履いたり，レッグウォーマーなどで，外から足元を
守ってあげることも大切なのですが，
動かすことで，中からしっかりぽかぽかさせて行きましょう！
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2009年03月12日
続 ★ ホワイトデーに向けて（女力UP）
[ 季節とカラダ ]
昨日は腰湯しました？
「腰湯でセクシー度UPだけでは物足りない 」という
方の為に、ホワイトデー 女力UP の情報をお届けしたいと思います。
女力はどこにあるのでしょうか？
それは、内腿にあるんです。
ここが、ブヨブヨだと「女力
低迷中」という事になります。
張りと艶はKEEPできていますか？
張りを保つには、インナーマッスル、艶を保つには
体液の循環が重要なポイントとなってきます 
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2009年03月11日
ホワイトデーに向けて セクシーなからだつくり
[ 季節とカラダ ]
いよいよ、今週土曜日は ホワイトデーですね
先月のバレンタインの日と同じ、土曜日。
バレンタインデーの日、、僕は毎週土曜日恒例の
テニスをしてました 
いつもは、僕のテニスの時間、２２時以降は
学生さん達で賑わっているのですが、その日は
静か～～～ 
PLAYしているのは、アラフォー以降の人ばかり・・・
やっぱり、みんなちゃん～と、愛を育んでますね
続きを読む... "ホワイトデーに向けて セクシーなからだつくり"
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2009年03月05日
啓蟄～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
3月5日～3月19日
冬至を越えて徐々に太陽の差す時間も増え、少しずつ地球もあたたまってきます。
冬に縮こまっていたからだを動かして「働きモード」に変えていく時季です☆
ここのところ、雪が降ったり、かと思うとちょっと暖かい日があったりと
セルフメンテナンスも大変な日々が続いていますが、
みなさんはいかがお過ごしですか？
ゼモン治療院でも、冬に風邪をひかなかった方や、ひいても大して発熱せず、
半端に終わってしまった方々の中で、この時季に再度風邪及び発熱する方が
いらっしゃいます
実は‥‥、この時季の発熱は花粉症の症状とおもしろい対比をみせてくれます。
発熱した方のなかで、花粉症の方が、みなさんおっしゃることには…
「発熱してから、花粉症の症状が出ない（もしくは楽になった）！」
タク先生いわく、冬場の食べすぎ、飲みすぎでの内臓の負担を、
熱でリセットできない半端な状態が、花粉症なんだよ、とのこと。
必要に応じて発熱ができるカラダも、しなやかカラダってことになのです♪
とはいっても、花粉症の症状が出ている方も多いことでしょう。
ということで、
花粉症対策レシピ～第３弾～
行きたいと思います！
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2009年03月04日
一粒万倍日
患者さんから頂いた手作り雛人形
明日、3月5日は二十四節季の「啓蟄」ですが
また、選日として 一粒万倍日 という日でもあります。
＃
さて、その一粒万倍日ですが、
「一粒万倍」とは稲の事を指すようで、
一粒の籾（モミ）をまいておけば、
万倍の籾（モミ）をつける稲穂となるという事の例えのようです。
例え、わずかなものでも、時が経って増えて多くのものを
生み出せるなんだよ～ という、
イケイケ＆アゲアゲのきっかけを作る日という事になるそうです
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2009年02月18日
雨水～二十四節気とカラダ～
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
山や寒冷地の雪や氷が融け，川にその水が流れ始める時季です♪
梅もいよいよ本格的に咲いて来ましたね。
先日の「春一番」の日あたりから，どうも，花粉症の症状がどっと出てきた方も
多いようですが，みなさんはいかがお過ごしですか？
前回お話したように，冬に食べ過ぎなどで，冬に関係の深い臓器「腎臓」が
疲れてしまっていると，その疲れのツケが，春に「肝臓」にきてしまいます
その肝臓の疲れが，花粉のような異物を過敏に反応させてしまい，
鼻水だらだら，目しょぼしょぼ＆かゆかゆになってしまうというのが
花粉症のしくみです。
でも，症状が出てきてしまっても，それを軽減することはできます
前回に引き続き，花粉症対策レシピをお送りします！
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2009年02月17日
漢方ビール
[ 季節とカラダ ]
最近、海外特派員
になっている、マキより
面白い情報をもらいました。
今冬、中国でサントリーが 漢方ビール
を
発売したとか。
生姜を始め、からだを暖める漢方が配合されて、
飲んでもからだが冷えない
・・・というのが、セールスポイントのようです･･･????
12:10 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2009年02月06日
春がキター！
[ 季節とカラダ ]
立春がきて、暦の上では春が到来しました。
まだ寒い日が続き、「春」と表現しても
あれ～ 
という方も多いと思います。
でも、確実に春はヒシヒシとやってきています 
僕が、、、どこで春を感じるかというと、
からだから 
なんです。
毎日、沢山の方のからだを拝見してますが、
皆さんのからだの中に、もう春が芽吹いているんです
12:05 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2009年02月04日
立春～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, ダイエット, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
いよいよ，冬も終わり，暦上では一足早く春となりました☆
江戸時代までは，立春の日が元旦として，新しい１年が始まる日とされていたそう。
お正月についだらだらしてしまった皆さんは，
今日から，新年気分で過ごしてみてはいかがでしょうか
.
春の声を聞くと思い出すのが「花粉」。
冬の頃からチラチラとお話していますが，
冬の食べ過ぎなどで内臓が疲れていると，この春になってから，
疲労のしわよせが春と関係の深い臓器，「肝臓」にきます。
肝臓が過敏状態になってしまうことで，
花粉のようなそれほど人体に害のないものでさえ，
「異物」として，カラダは排除しようとしてしまうというのが，
整体的な花粉症の考え方なのです
「もう，食べ過ぎの冬はとりかえせないじゃない！！」という方も
いらっしゃると思います。
そんなあなたにオススメのレシピを。
肝臓あたため
肝臓は，みぞおちの少し右あたりにあります。
右を上にして横になり，手でほんわかとあっためてあげましょう。
目も一緒にあたためるとより効果ＵＰです☆
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2009年01月20日
大寒～二十四節気とカラダ～
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ
1/２０（火）～２/３（火）
.
一年で一番寒いのが今の時季。
ここを越えると立春。暦上では春となり、徐々に気温が上がって参ります。
先日、タク先生が出張された台湾などでは、この時季に旧正月という
年始を祝うイベントが盛んに開催されます☆
旧正月は旧暦の元旦のことで、二十四節気の雨水の直前の朔（＝新月）
に行われるそう。ちなみに2009年の旧正月は1月26日だそうです。
さて、年末年始のお休みも過ぎ、普段の生活に
からだも心も馴染んできたのではないでしょうか？
ゼモンでは、今の時季、首～肩のコリや重さが気になる方が続出しています。
この原因の一つが、年末年始の食べ過ぎや、いつもより動いてないことによる、
余剰エネルギーなのだそう。
首・肩が辛くなくても、
「なんだか食欲が止まらなくって～」、「ついつい食べ過ぎてしまうのよね～」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな皆様、からだは冷えてしまっていませんか？
からだ（特に足）が冷えた状態だと、満腹のサインがからだになかなか伝わらず、
いつまでも食べ続けてしまいます。
やっとお腹がいっぱいになっても、からだが欲してるものでなかったりすると、
さらに空虚な感じになってしまったり…。（そしてまた食べてしまったり…(^-^;）
そこで、【食べ過ぎ予防レシピ】を！食べる前にからだをあたためる
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2009年01月08日
大根食べて～食べ過ぎ解消
僕の好物は、、、
これらは中国で「養生三宝」といわれる食材だそうです
早速、今年1便の「熱海まーちゃん農園」の
野菜の中にも立派な大根がはいってました
09:19 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年12月06日
大雪～二十四節気とカラダ
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ：大雪（たいせつ）
１２月７日～１２月２０日
.
山
だけではなく、平野にも雪が降ってくるという意味の節気です。
この頃になると、各地で氷
が張るようになるそうなのですが、
今年はあたたかく、氷点下になった日があるかないか‥‥という感じです。
また、この頃から年末年始の準備が始まります。
神社などでの、すすはらいや、しめ縄作りなどのニュースも
この頃から始まります。
.
気温が低くなり、「なんだかからだが動かしにくくなってきました～」なんて声も
ちらほら見られるようになってまいりました。
寒いと、ついついからだが縮こまってしまったり、
動かすのがおっくうになってしまったりしますよね。
以前は風邪予防で寝室の加湿
をオススメしましたが、
今回は寝るときの 「はらまき」 をおすすめしたいと思います！
骨盤レディのみなさんは、レッグウォーマーやはらまきの
ポカポカグッズは日常でバシバシ取り入れてくださっていると思います☆
寝ている
時間は、骨盤が開き、内臓がのびのびと働いて、
一日分のからだの不要物をしっかり排出できるかたちに
してくれるメンテナンスタイム
。
このとき、骨盤まわりが冷えていて、カチカチ
になってしまっていると、
翌朝、出るものもでなくなったり、
出ないまま数日経つと、お顔に「あれ？」、吹き出物
がでてしまったり。。。
パジャマの上から、ゆったりサイズのしめつけないはらまきをして
（タク先生は「バカボンのパパのように」なんて言ってました）、
夜
の骨盤や内臓も、元気いっぱいにしてあげましょう！！
09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年12月03日
内臓からポカポカ(#^.^#)
昨日は「底冷え」する位に東京は寒かったね
「インフルエンザの予防接種した？！」が挨拶になって
いるみたいだけど、からだへの負担を考える人も多いのでは
やはり、僕的には、、、
違うアプローチ をお伝えしたいです
今年で３年目になった、スタッフＨが、
ここの所、整体生活を地で行っているんだよね。
若い子達は 吸収が 早いから 面白い
↑
昨日は僕の書籍から「焼き大根」を作ったんだって
12:54 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月25日
冷えと耳あて
[ 季節とカラダ ]
昨日も冷たい雨が降りましたね・・・・・
冷えでからだが固まってしまった方はいませんか？！
ここの所、BLOGでも度々ご紹介させて頂いているのですが、
この週末の寒さは、耳あてのありがたさが身にしみました
03:23 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月22日
小雪～二十四節気とカラダ
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ：小雪（しょうせつ）
１１月２２日～１２月６日
.
暦上では，冬とはいえ，まだ雪がそれほど降っているわけではない‥‥
という意味の節気です。
ここのところ，都市部では特に，暖冬の傾向が強まっているせいか，
この時期に雪が降ることはまれですね。
高い山などをみると，頂に白い雪をみることができるでしょう。
また，朝，息が白くなるのもこの頃と言われています。
.
今週の半ばくらいから，また一段ぐっと冷え込んできましたね
実際に，朝の通勤時には，息が白くなり，手先が冷えたり，耳が冷えたり。
そんなことも増えてきて，「ああ，冬ってこんな感じだったよなぁ～」なんて
毎年のように，新しく思い出すような新鮮な気持ちになります。
朝や晩にぐっと冷え込んでくると，からだも冷えてきますが，
そんなときに，オススメのアイテムは「耳あて（イヤーマフラー）」。
ゼモン治療院スタッフは，もう続々，with耳あて
で通勤しているようです
「耳があたたかいだけなのに，なんだか気持ちまで癒される～」感じだそうです。
なぜ，耳をあっためるとよいのでしょう？
09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月21日
お蔭様で、１０万着！骨盤サポーター
腰痛は、いつの時代も多くの人の悩みかと思います。
僕が『骨盤教室』という著書を出版した際も、
「腰痛」や「婦人科疾患」が改善した
・・・ということが話題になり、
また「改善した」という方がとても多いのに、
出版者の方も改めて驚いたようです
僕がこの仕事を始めた頃は、
「治して！」という人が多かったのですが、
自分でも「なんとかしなきゃ」
という人が増えてきた、
今の時代はとても豊かに思います
10:30 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月19日
自然薯って知ってる？
[ 季節とカラダ ]
「立冬」も過ぎ、もうすぐ「小雪」の節季もきます。
日々、冬に向かっていきますね 。
最近、患者さんをみてて思うのですが、
「腎臓」が草臥れている人が随分と多いようです。
「腎臓」という臓器は、冷えに非常に弱いので
これからの季節はケアが必要ですね
08:29 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2008年11月11日
からだホカホカ・五菜スープ
１１月に入り、急激に冷え込んできましたね
個人的には、湿気た時季より
この乾いた、キーンと張りつめる空気が好きです
でも、乾燥肌の人や
骨盤閉まり傾向にある人にとっては、
この寒い時季は、難関だと思います
やっぱり・・・冬場は
からだの芯から温まりたいですよね
09:01 AM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (1)
2008年11月07日
立冬～二十四節気とカラダ
[ 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
いよいよ暦上では，冬が始まりました。
10月も末くらいから，ぐんと気温が落ち，朝晩はしっかりとした上着がないと
凍えてしまいそうになってきました。
まだ真冬ほど寒くは感じませんが，日の入りが日々早まり，
太陽の光自体も弱まってきます。
当然ながら気温も日々下がり‥‥なぜか日の当たる時間が少なくなると，
無意識のうちに不安感が芽生える傾向があります。
野生の動物はその不安感により，木の実をせっせと集めたりして，
冬眠に備えるわけですが，人間は，冬眠をしないくせに，
食欲が増え，からだに栄養をため込もうとしてしまいます
それもこれも，冬と関係の深い臓器，「腎臓」のせい。
なんだか，一年中ほとんど，腎臓の影響を受けている気もしないでもないですが，
特にこの季節には，腎臓が活発に動くことで，腎臓の司る「おそれ」の感情に
とらわれやすくなります。
といっても，なんとなく不安‥‥という状態をいつまでも続けていられないのが
元気いっぱい骨盤ＧＩＲＬですよね！
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2008年11月06日
●○からだマガジン11月号○●
ついにシベリアからの寒気が太平洋高気圧に勝ち越し、
なかなか太平洋側に位置できなかった低気圧がずっしりと
日本の東北・北海道に座りこむ時期です。
今週のゼモンのお花
太平洋高気圧の高い壁がこじあけられ、
ついに「北風小僧の寒太郎さま」が
マイナス数十度
の寒気となって、
日本列島上空に流れ込んできます
タク先生曰く･･･
「この時期の日本の大気は、
クリスタルのように透明度が高いから、
実は、1年で一番、夜景をサイケデリック
に変えるんだよね～」
とのこと。
「山々の頂では、
銀色に輝く目も眩むばかりの真っ白な雪が
太陽の光をめいっぱい反射して、
背景のブルーをくっきりと切り抜く。
夜空には、真っ青な空をくり抜く銀色の月･･･」
先生、詩人ですね～
皆さんも寒くて外にでたくない日は、
お家でゆっくりと詩集を読んでみたり、
自分の気持ちを文章にしてみるのも、
よいかもしれません。
もちろん高潮期で活動的なときは、
寒さに負けず、30分くらいウォーキングをするのもグー！
脚全体の筋肉や靭帯を使って歩けば、
血流がよくなり、新しい血液もつくられる（※）ので、
実は腰湯以上にからだが温まるんです
※歩くと足の裏の古い血小板や赤血球などがぷちぷちつぶれ、
その分新しい血が作られます。
**********************************
冬型の気圧配置で寒気が上空に流れ込み、
急激に空気が乾燥するこの時期。
おすすめは
◆水含み
◆レモン・グレープフルーツ・梅干などのクエン酸
を意識して摂る
上記のレシピで唾液の分泌を促進しましょう。
口腔内の粘膜をサラサラの唾液で潤すことで、
風邪やインフルエンザの感染予防にもなるんです
そして、この時期は牛乳の飲みすぎにも注意してみてください。
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2008年11月03日
大★大ヒット御礼 トリンプ 骨盤サポート ガードル
[ ダイエット, トリンプ 骨盤のきもち, 季節とカラダ, 美容・コスメ ]
こんばんは！広報ゼミィで～す
昨日行われた 池袋東武デパート トークショウ
・・・の速報をお伝えしま～す！
この、池袋東武の下着売場は
日本一 骨盤のきもち を販売しているSHOPだそうで、
なんと、先月は ３００枚も売れたそうです
続きを読む... "大★大ヒット御礼 トリンプ 骨盤サポート ガードル"
02:04 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年11月01日
ドライアイの解消方法
[ 季節とカラダ ]
気温１５度、湿度５０％以下になるとインフルエンザが蔓延する。
と、言われてますがすでに、湿度は３０％前後の日も多くなりました。
夏のあの蒸し暑い日は、８０％もあったのに、
半分以下なんですよね 
骨盤閉まり型傾向さんは、特に皮膚の乾燥が激しく
この「乾燥時季」はしんどいはず。
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2008年10月23日
霜降～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今回のテーマ：霜降（そうこう）
１０月２３日～１１月６日
.
霜降、文字通り、霜が降りる時季です。
都市部では感じにくいですが、実際に畑など、土が見える場所では
朝晩の冷えこみで霜がみられるようです。
紅葉の季節でもあり、ニュース
などでも連日放映されてますよね。
まだ東京ではそれほど冷え込んでいませんが、
暦では【土用】に入り、秋から冬へ移り変わる時季でもあります。
紅葉も、この季節の果物、柿も、オレンジ色。
うっすら寒くなったこの時季に、オレンジ色はなんだかあたたかく感じますね。
気温が落ちて来たここのところ、なんとなく食欲が増えてきた感じが
する方も多いのではないでしょうか。
昔から、「食欲の秋」とはいいますが～、やたらめったら甘いもの
とか、
脂っこいもの
とか、ジャンクフード
などが食べたくなるのは、
からだの感受性が、おかしくなってしまっている証拠。
正しい味覚、食欲の状態にカラダをもどしてあげるのに
オススメなのは、やっぱり腰湯。
汗を出すことで、濃くなりすぎた胃液が薄まり、
消化能力も落ちるため、そうそう山ほどは食べられなく
なります。
そして、ゼモン治療院でもだたいま人気のグッズ、「梅雲丹」。
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2008年10月21日
夏の恋の終わりは「腎臓」が原因だった？！
女心と秋の空
･･･という諺がありますが、本来は「男心」がはじまりだったとか。
様は「男女の恋心は共に秋の空模様の様に変わりやすい」
と、いう事を指しているのでしょう。
昔は、生活していくのがやっとでしたから、
「恋愛」位が、身の回りに起こる最大の事件だったのでしょうね～
それにしても＜秋の空＞は、人の心を惑わせます。
続きを読む... "夏の恋の終わりは「腎臓」が原因だった？！"
10:12 AM | 固定リンク | トラックバック (3) | 感想・コメントはこちら (2)
2008年10月18日
からだを観察してみない？？
[ お知らせ, 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき ]
10月5日に発売された『かわいい暮らしのからだ暦』。
ポプラ文庫です♪
日本にもっとも適した暦である「24節気」を体にあてはめた
便利な「からだガイド」です！
「その時季にどういうふうに暮らしたらいいか」
ということを、とても面白く細かく展開していく！
というコンセプトで作成した単行本「整体生活 和の暦」（白泉社）
の文庫化です。
おかげさまでポプラ社の「一般書の週間ベストセラーランキング」
では見事「ベスト３」に輝きました☆
※アマゾンはこちらへ
今回の発売を記念して、タク先生に特別インタビューをさせていただきました☆
ゼミィ
******************************************************************
ゼミィ：文庫単行本発刊は2003年でしたが、
その時にタク先生が書かれた「あとがき」が、
5年後の今年にもぴったりあてはまる状況ですよね。
タク先生：そうなんです！
新しい形の「日本人向けからだ的生活ガイド」作りに挑戦したわけですが、
それが今年文庫化されたことで、改めてこの1年を振り返ることができました。
５年前よりも一層、異常気象が発生し、
気象庁や気象予報士は困っていることでしょう。
各地で予測できない地震も頻発し、大きな被害がでていますよね・・・
ゼミィ：今後ももっと過酷な自然環境になるだろう、ということが、
ＴＶのニュースなどでもよく伝えられていますよね。
そんな不安な状態のなか、私達ができることは
何だと思われますか？
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2008年10月09日
●○10月のからだマガジン○●
高気圧の発達による乾燥した晴天の日と、
台風による湿度の多い日が交互に訪れます。
今週のゼモンのお花
晴れた日は昼間の温度がかなり上がり、
夜には冷え込むことが多いこの時季。
昼と夜の温度差が激しいため、呼吸器系の風邪に注意しましょう！
（とはいえ･･･実はゼミィも、「１０月のからだ予報」を書き終えてすぐ、
【のどがイガイガ】【頭がズキズキ】という
予報どおりの症状がでてしまいました･･･
自分で書いているのに、恥ずかしいですネ･･･ケアせねば！）
秋は【肺臓】が活発にはたらく時季ですが、
「秋のからだへのアプローチ」でもお伝えしていますが、
肺臓と皮膚は兄弟関係にあります。
秋の乾燥した空気により、汗の量が減ってきます。
すると皮膚呼吸が低下して肺臓に負担がかかり、
空気を肺に送り込む気管支に炎症を起こしてしまう。
これが、この時季に気をつけたい呼吸器系の風邪のしくみです。
また、急に空気も乾燥してくるので、
からだの毛穴もちぢこまって閉じてしまいます。
すると、汗も出にくくなり、皮膚呼吸が低下して、
お肌もカサカサになってしまいがちです。
そこで、皮膚呼吸を正常にしてあげるには、
やっぱり【腰湯】
45～47度位の熱めのお湯をはり、おへそまでつかります。
寒さで縮こまった毛穴を開かせてあげましょう。
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2008年10月05日
秋はなんでこんなに悲しいの(ToT)/~~~
[ 季節とカラダ ]
なぜ、こんなに怒られるんだろう？！
なんで、私だけ？！
なんで、皆私の事理解してくれないの？
なんで？上司は、あんなに怒ってるの？
もう、仕事なんてヤダ
やってられない～～～～～
続きを読む... "秋はなんでこんなに悲しいの(ToT)/~~~"
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2008年09月24日
秋は「からだの癒着」に注意！
[ 季節とカラダ ]
健康ブームのお陰で、より深くからだに対しての
認識を探求してくださる方が増えた事は、
指導者として～いや「からだ屋」さんとして、
とても嬉しい限りです 
「骨盤」という言葉も、今や全国区、
つい最近まで「骨盤？腰じゃなくて？」など言われていたのが
嘘みたい～
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2008年09月23日
秋分～二十四節気とカラダ
9月23日～10月7日
今年もやってきました。
年に二回の骨盤体操・肩甲骨体操のチャンス時季です★
春分の日，秋分の日は
と夜の長さが同じになる」日。人間はじめ，生き物は太陽や月の運行に影響されて生きています。
昼と夜が同じ長さになることで，
今日からしばらくは，意識して毎日，骨盤体操を行ってみましょう！
今まで変わらなかったからだのクセが
太陽は真東からでて，真西に沈みます。
秋分に太陽が沈む場所を「彼岸」といい，
虹のふもとを探すような，なんとも果てしない話ですね～。
＊ ＊ ＊
誰もが夏の終わりを感じるような朝晩のひんやり感がでてきましたね。
８月の終わり頃，今年は〈ゲリラ豪雨〉なんていう現象が出現しましたね！
東京近郊では，何でも，新宿の高層ビル群に地表付近の風があたり，
もちろん，ヒートアイランド現象で，局地的に気温が高くなることで，
の頻度が高いのだそうです。人の力で自然が変わってしまうって，すごいことでもあり，
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2008年09月22日
下痢は偉い！秋の排泄現象。
[ 季節とカラダ ]
最近、頭痛＆めまいと同じように訴えの多い症状が下痢です。
この頃は、「下痢を薬で止めない」人も随分増えたのでは？！
下痢は、からだの排泄現象の中でも・・・
東の発熱～
西の下痢～
という位、偉大なからだの力・現象なんです
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2008年09月21日
秋のからだへのアプローチ
[ 季節とカラダ ]
僕は今、ゴルフとテニスにはまっています 
テニスもゴルフも共通しているのは、
アプローチの作戦
どう攻めて行くかで、「結果」が出せるんですね。
実はこれ、からだも一緒。
僕の仕事「整体」は、どの季節の
どの時期（高潮期・低潮期）に、
どんなアプローチをするかによって、
からだに結果がでるんです
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2008年09月20日
秋の気圧配置と頭痛
[ 季節とカラダ ]
僕の夏休み明けを「待ってました 」
・・・といわんばかりに、
9月8日より＜秋の気圧配置＞に変わったようです。
移動性高気圧と低気圧が交互に現れ、
いわゆる小春日和といって、
天気の良い日があっても長続きしない、
最近のお天気です
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2008年09月06日
白露～二十四節気とカラダ
今回のテーマ：白露（はくろ）
9月7日～9月22日
「陰気ようやく重なり、露凝って白し」ということから名付けられた節気です。
秋がやってきて，朝晩の気温が低くなるため，草花に朝露がつくようになる
‥‥という意味になります。
暦上では，秋も半ばになります。
＊ ＊ ＊
もう，秋になっちゃうのかしら～，とか，まだまだ蒸し暑いです！
とか，いろんな感想が出る，この時季ですが，特に朝晩の気温の低下により，
「朝起きたら，喉がイガイガしちゃって～(T_T)」なんて症状の方が激増します。
気温が下がると，その分空気中に存在できる水分の量も減ります。
そのことで自動的に空気が乾燥してくるんです。
朝の起き抜けは乾燥の度合いがわかりやすいですが，
昼間も粘膜の乾燥を感じずにはいられません。気付いたら，
口のなかがカラカラしている感じや，目がシバシバしている感じ。
夏に比べると，なんだか肌もカサカサして，潤いがなくなってきたかも‥‥。
粘膜が乾燥しているってことは，からだの中の細胞も乾燥しているのです。
また，骨盤タイプ（『骨盤教室』はじめ，タク先生の本に詳しく書いてあります！）
によって，乾燥の症状は違ってきます。
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2008年08月28日
苦丁茶
[ 季節とカラダ ]
急激な冷え込みで、秋がグット身近になってきました
雨が降る前の、、、独特の重い～湿気は苦手です。
でも、もう直ぐに 乾燥の季節が到来
確実に季節は移り変わっています。
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2008年08月23日
処暑～二十四節気とカラダ
8月23日～9月6日
昼間はまだまだ暑い日が続きますが，
暦の上でも，「暑さがおさまる」という意味の節気です。
＊ ＊ ＊
暑さが一段落してきたとはいっても，まだ昼間は暑い日々が続いています。
この頃になってくると，ぐぐっと疲れてくる臓器があります。
それは，腎臓ちゃん。
「あつい～」なんて言ってガンガン飲んでいた
冷たい飲み物やら，アイスやら。
または
「あつい～～！！」なんて言ってガンガンにかけていた冷房やら。
または
「あついんだもん！」なんていってしてきた薄着。
近代社会環境は、実は腎臓ちゃんには「試練の夏」。
でも，ここまで頑張ってきた腎臓ちゃんも，
いよいよエネルギー切れになってきます。
特に，気温の低下により，汗が今までのようにかけなくなってくると，
汗によって排泄していた分が，出せなくなり，さらに負担が～
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2008年08月12日
脳みそ☆彡クールダウン
[ 季節とカラダ ]
先日、事務所のＰＣが故障してしまったらしいんです。
「今年買ったばかりなのに～」と、スタッフ達はテンヤワンヤ
昨年も、ＰＣが誰よりも先に夏バテしてダウン、
マンション自体のルーターまで故障 
してしまったそうです。
今回もスタッフが早々に修理の電話をしたら、
「この暑さで混雑してます 
」･･･と。
「ＰＣは暑さに弱いんですね 」
と、嘆いてました。
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2008年08月05日
●○からだマガジン8月号○●
●○からだマガジン8月号○●
連日、猛暑が続きますね
今年は例年以上に暑いとか･･･
ゼモンのお花も暑さでぐったりしがちなので、
しばらくの間は週に２回届けてもらっています。
今週のゼモンのお花
こうも暑いと、ついついエアコンをつけっぱなしで
過ごしてしまう人も多いのではないでしょうか？
しかし、エアコンにより発汗を抑えてしまうと、
からだにはさまざまな影響がでてしまいます
】
をスーパーで買って、急速に解凍したときに、
血の混じった薄赤い水が切り身から流れだしますよね。
これは、「細胞膜」が破壊されたためです。
人間もまぐろも、一つ一つたんぱく質の皮に包まれた、
葡萄の様な形をした細胞があります。
急速な解凍により「葡萄の皮」にあたる細胞膜の部分が破れ、
中から汁が染み出した状態ということ。
（当然美味しくなくなってしまいますよね
）恐ろしい事に、私たち人間のからだにも、
日々この「冷凍まぐろ」と同じような現象が起こっているんです
毎日エアコンにより急速に冷やされ、
長時間冷蔵庫内のようにキンキンに冷えた室内でお仕事。
お昼休みに外にでたら、今度は急にアスファルトの上、
４０度近い灼熱地獄へ～
･･･このような温度の変化が繰り返される事により、
血液・体液の循環が滞り、
骨折や打撲などと違い、内部出血を伴っていないので、
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2008年07月24日
大暑～二十四節気とカラダ
７月22日～8月6日
とにかく，一番暑いのがこの時季
太陽の位置も高く，年間での最高気温が記録されるのも，
稲
はこの熱気と強い光によって，成長します。逆にこの頃に熱や光が足りないと，
＊ ＊ ＊
7月19日からいよいよ「夏の土用」に突入しました！
夏に関係の深い臓器「心臓」から，
暑いあまりに，食欲が自然に落ちたりしている方もいらっしゃると思います。
また，冷たくって甘いもの
や，を脾臓と胃腸はとっても関係の深い、
のような臓器同士。脾臓がメンテナンスを行っているこの時季に，
特に，炭水化物をたくさんとると，
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2008年07月07日
小暑～二十四節気とカラダ
７月７日～７月２１日
夏至がすぎると，徐々に太陽に地面が熱せられて，気温が上昇して参ります
。この小暑の間に梅雨が明けることが多く，夏らしくなってくるのがこの時季です。
「暑中見舞い」を出すのも今です。次の節気〈大暑〉までが暑中見舞いの時季で，
７月１９日には夏の土用もやってきます。
その後･･･そろそろ旧暦では秋。私たちの一歩先を行くのが和の暦なのですね。
＊ ＊ ＊
季節と五臓（肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓）の関係は，
度々ご紹介させていただいていますが，
夏に関係の深い臓器，「心臓」が今まさに，活発になっています。
気温が高いこともあり，心臓は頑張り
，さらに血流量も多くなっている状態。心臓がヒートＵＰしていると，ついつい冷たいものが欲しくなったりします。
しかも，ついつい甘くて冷たいアイスやかき氷などがなんだかおいしそうに感じたり。
心臓と舌というのも，非常に関係が深いのですが，心臓がヒートＵＰすると，
これが冷たいものが欲しくなる理由。
しかも，そんな状態の舌に，正しい味覚があるはずがありません。
だけでなく，味覚を感じるために、そんなものばかり食べていたら，と考えると‥‥，おそろし～ですよね
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2008年07月05日
●○からだマガジン7月号○●
7月7日は七夕
五節句※のひとつ「棚機（たなばた）」の日で、
日本では織姫と彦星が天の川（銀河）を挟んで会うことができる、
一年に一度の「星祭り」です。
（ロマンチックですね～）
今週のゼモンのお花
先月のからだマガジンでお伝えした、
梅雨によってこじ開けられた【とてつもなくデカイ空気の扉】。
その向こうの夜空には、無数の星々が輝く「天の川
」が登場します！
小学生の頃のタク先生が一番ほしかったもの、
それは「天体望遠鏡」だそうです。
お小遣いを4年も貯め続けて、小学校3年生の夏にやっと手に入れたタク少年。
満月のクレーターをみて、ちゃんと凸凹があることになぜかホッとしていたとか･･･
（かわいらしいですね）
都会の明るさと空気の汚さのせいで、
当時、千葉の先生の自宅からは、天体望遠鏡を使っても、
残念ながら「織姫星」と「牽牛星」は見えなかったそうですが、
なんと、タク先生のお母様のご実家・広島では、
肉眼でも天の川がみえたそうですよ！
皆さんの子供の頃の夏休みの思い出は、どんなものでしょうか？
大人になっても、夏のキラキラ太陽の光に誘われて、
ワクワク・ソワソワしちゃいますよね。
（仕事なんてやめちゃって、海や山に出掛けたくなるような･･･（笑））
しかし、毎日暑いからといって冷たいビールやジュースばかり飲んでいると、
【腎臓】が水分の処理でクタクタになってしまいます。
冷たい飲み物でお腹が冷えると、下半身の血行も悪くなって血が下りなくなるので、
【手足は冷たいけれど頭は逆にほてる】状態になってしまい、
ますます冷たいものを飲みたくなります。
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2008年06月28日
●○7月のからだ予報○●
もうすぐ楽しい夏休み
しかし、ワクワク気分とはうらはらに、
暑い時期に冷たい飲み物をとりすぎると腎臓がクタクタ、
体内の水分に心臓が溺れてしまってバテバテになりやすい時季。
７月のからだマガジンは、
「湿気と冷房に負けない
エネルギッシュに夏を楽しむ秘訣」
をお伝えします。
お楽しみに！
ゼミィ
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2008年06月24日
湿気対策④：痛いときにはすぐ腰湯！
天気予報で「湿度８９％」等という数字をみると、
一層魚にでもなって、 泳ぎたい気分になります(笑)
水分というのは、多いところから ～ 少ない方へと流れていきますよね。
人間の水分は人によっても違いますが、６０％位といわれています。
なので、それ以上になると・・・
外気の湿気の方が強くなるので、体内の水分が外へでづらく
なってしまうという現象・・・いわゆる むくみ が発生します！
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2008年06月23日
湿気対策③：ウツウツ気分の元（後編）
からだがだるい～
重い
気分がのらない～
・・・これらは、湿気のいたずらによる可能性が大です。
からだは、環境の産物。
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2008年06月21日
夏至～二十四節気とカラダ
今回のテーマ：夏至（げし）
６月２１日～７月６日
夏至。「日長いこと至まる（きわまる）」といい，
「昼の長さが一番長い日」です。
太陽が北よりになり，昼の長さと夜の長さが約２：１になります。
しかし，夏至の時よりも，もっと暑くなってから
「夜がながくなったな～」と感じる方も多いのではないでしょうか。
だいたい夏至の頃は，梅雨まっただ中なので，
昼は基本的に薄暗く，曇りか雨。
昼が長い実感があまりわきません。
７月１日からの雑節（※）〈半夏生（はんげしょう）〉になると，
「天から毒が降ってくる」と，
「この日には井戸にふたをしろ」
とか，
「この日の水は飲んではいけない」
ということを言われたそうです。
湿気と気温もぐっと高くなるので，
食中毒に対する注意を喚起する意味でいわれていたのでしょう。
とはいえ、農作物を育てるには、
この時期の滋養たっぷりの雨はとっても大切。
（滋養がある分余計くさりやすいともいえるので、注意が必要なんですね）
※雑節とは：
二十四節気以外に暦に記載されているもののこと。
節分や，土用もこれにあたります。
この時季は引き続き，湿気も気温も高く，
雨が降るとジメジメ～，晴れてもムシムシ～なんて日が続きますね。
こんなとき，カラダではどんなことが起きているのでしょう？
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2008年06月20日
湿気対策②：ウツウツ気分の元（前編）
今年の関東地方は、入梅と同時に降水量が少なく
「空梅雨」らしいのですが、でもやっぱりムシムシするよね～。
湿気はからだにとって大敵
ですが、
人により滞る場所は違ってきます。
それがいわゆる「個体差」
人の顔が違うように、からだもそれぞれの人の癖の状態により
大きく違ってくるんです
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2008年06月09日
湿気対策①：基礎代謝をＵＰさせよう！
例年よりも随分と早く 梅雨入りしましたね
日本人の多くが、
乾燥に弱いタイプ または 湿気に弱いタイプ
上記どちらかに属するようです
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2008年06月05日
芒種～二十四節気とカラダ
の全盛期で多忙になる青々とした田んぼ，夜になると鳴く蛙が季節を感じさせます。
暦上は６月１１日に入梅
と言われています。でも今年はもう，関東甲信地方は６月２日に梅雨入りしたようです！
これからは，雨が降ってじめじめ～
，外気がじめじめしていると，それにつられてカラダのなかの水分も
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2008年06月03日
●○からだマガジン6月号○●
湿度が高くなる６月・・・
関東地方も、例年より1週間以上早く梅雨入りしましたね
今週のゼモンのお花
６月は入梅（にゅうばい=梅雨入り）、
また一年のうちで最も日が長い夏至（げし）と、
【夏への扉】が開く時期です！
タク先生がおっしゃるには、それは【とてつもなくデカイ空気の扉】。
赤道で発達した太平洋高気圧の空気の塊とシベリアの寒気が衝突し、
暖かい空気（南）と冷たい空気（北）の狭間で、雨が降り、風が止まります。
いわば「大気の南北戦争の一時停戦中」の状態が梅雨なんです。
この暖気＆寒気の関係は、まるで真夏の冷えた缶ビールのよう！
缶の中のビールと外気の温度差が大きいほど、缶にはビッショリと水滴がつきますよね。
これが、大気現象として日本上空でダイナミックに起きているのが、
この梅雨どきの雨と湿気です。
大気中にこんなに大きな変化が起こっているのですから、
もちろん、からだも影響をモロに受けてしまいます。
曇りの日はあまり気温は上がらず、結構肌寒い。
しかし、晴れ間がでると、今度は真夏のように暑くなる。
湿度が高く空気がビショビショなのに、
汗は出そうで出ないし、かきたくてもかきにくい～！
こういった急激な湿度の変化にからだはついてゆけず、
からだの【水の出入り
】も中途半端に止まってしまいます。
梅雨時のうっとうしさの原因は
【からだにたまった体液の循環不全】による不快感なんです。
梅雨時を快適に過ごすためのおすすめレシピ
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2008年05月28日
●○6月のからだ予報○●
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2008年05月22日
小満～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
ほっと一息つく農民の心
を表したものとも言われています。ちょっと田舎に行くと，麦畑が青々とし，きれいな麦の穂が出ているのが見えます。
ツバメが忙しそうに巣作り，子育てをするのもこの時季です。
沖縄では，梅雨は五月中旬から六月下旬ごろで，
なので，この時期の雨を沖縄では
木々も青々
とし，爽やかな時季ですが，外の様子とはうってかわって鬱々
としている方も少なくないのでは？特に，GWあたりから調子が悪いな～なんて方は要注意！
Z-MON治療院スタッフによると、連休明けに，みなさんから，
数日食べられなかったんですよ～
」前の節気「立夏（りっか）」の前２週間は，【春の土用】でした。
東洋医学の世界では，〈土用〉も季節の一つ。
この頃，春の食べ過ぎや，過剰なエネルギー
があると，吐き下しがおきたり，食事がとれない状態になったりします。
しかし，エネルギーが余っているの（だろう）に，
がとまらない！なんて方，いらっしゃいませんか？食事の後，だる～くなったり，カラダがおも～いなんて方は要注意！
内臓が「もうだめだよ～
」とHELP信号を出しています！！08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年05月17日
5月病対策④：引き算元気法
[ 季節とカラダ ]
五月病・・・と言っても、人によって様々な状態に
OUT PUT されるでしょう 
「なんか～ だるい！」もプチ五月病。
なぜ五月病になってしまうのか？
五月になるとすべるのか、、、、、
春のからだの使い方から 考えないといけないんだよ！
06:06 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年05月16日
5月病対策③：ＷＥＬＣＯＭＥ負担
五月病の大きな原因のひとつに
新しい環境になじめない！ 
･･･という人が多いのではないでしょうか？
夢や希望に満ちて、環境を変えたのに
自分の思いとは別な状態になり、
憔悴しきっている人も多いのではないでしょうか？
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2008年05月10日
5月病対策②：肝臓の疲れは頭の働きを鈍らす
[ 季節とカラダ ]
３・４月は歓送迎会で イベントが続きますね。
我がZ-MON治療院も、そんな記憶があります
それに、世の中では人事異動等もありますよね～。
3月にはお腹の中にいる時からの付き合いの、
Kシャンが、パパのお仕事の都合で、
ひと月くらいで（辞令から）、仙台へと旅立っていきました。
続きを読む... "5月病対策②：肝臓の疲れは頭の働きを鈍らす"
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2008年05月07日
からだマガジン5月号
[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]
若葉がきらきら輝く５月
『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、
今年の5月5日は二十四節気では「立夏（りっか）」。
いよいよ夏の始まりです！
立春（りっしゅん）、穀雨（こくう）と季節はめぐり、
タク先生いわく
「“生命のゆりかご”の準備が整った季節」
になりました。
人間・動物・植物･･･
全ての生命体が成長著しい時期です。
人間のからだの60兆にわたる細胞も例外ではなく、
完治せず保留にされていた「古傷」が
新しい再生力によって回復を始めます。
からだが勝手に修理をはじめてくれる時期なんです！
その回復に伴うのは「痛み」。
古傷の痛みは、私たちにとっては
「まだ治ってなかったんだ」
「おばあちゃんになってからも痛むのかしら･･･」
などなど、ついネガティブにとらえてしまいますよね。
しかし！
それが「回復につながる痛み」
だということを認識できているかどうかで、
古傷の経過に大きな違いが生まれるのだそうです！
「あ～あ」な～んてネガティブにとらえてしまうと、
体内で活性酸素が過剰に発生し、からだは錆びてしまいます。
それがせっかくの再生力をダウンさせて、
「傷の完治」を延期させてしまうのです。
また、古傷の痛みは、「からだ」だけでなく
「こころ」にも同じようにおこります。
傷を負った事故の瞬間の夢をみたり、
当時のことを急に思い出して怖くなったり、
急に泣き出したり･･･
「私って情緒不安定？」
と感じてしまうかもしれません。
でも、
「からだに起こる現象」 と 「こころの記憶」
はピッタリ連動しています。
情緒不安定な感じも、
からだに回復現象が起こっている証拠なんです。
あまり心配しすぎないで、
自分のからだとこころをじっくり観察してみましょう
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2008年05月05日
立夏～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
が鮮やかになり、がこの節気にあるのもウレシイですね！夏ととても関係の深い臓器は〈心臓
〉。この頃から，心臓の動きが活発になります。
逆に春にうまく排水ができず，からだに余分な水分を残したままだと，
引き続き，腰湯やしゃぶしゃぶハイパ～で汗だしが必須ですね♪
タク先生は夏場「朝・晩 一日二回腰湯」を実行されてるそうですよ！
また，気温が高くなると，朝の通勤中，ちょっと早足で歩いたくらいでも，
とたれてくるようになってきますね。例えば，お仕事場についたら，下着だけでも着替えると，
外より「気温高め」なゼモン治療院では，
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2008年04月29日
●○5月のからだ予報○●
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2008年04月28日
5月病対策①：からだを冷やさない
[ 季節とカラダ ]
今年の春は、特に朝晩の気温の差が大きく感じます
四月に入って、僕は ジャージの2枚履き作戦 で 
この気温差をしのいでいます。
朝は2枚はいて、でかけて、、、日中1枚になり、、、
夜は2枚の上に、
ニーハイで完全足元 ホカホカにします。
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2008年04月24日
MOOK読者の方から
girlswaveの掲示板に、タク先生の新刊：MOOK『デコルテダイエット』についてのご感想を頂きました！
とても前向きに取り組んて頂いている方たちだったので、
一部ご紹介させて頂きます
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2008年04月21日
からだ再生計画
GWの予定はおきまりでしょうか・・・？
今年は東京ぶらぶら派の方がいらしたら、
おすすめしたい情報があります。
新宿伊勢丹はMEN'Sの下着コーナーがとても充実してます。
4月26日（土）と27日（日）に、ご試着フェア～ があるんだって！
07:29 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年04月20日
穀雨～二十四節気とカラダ
実際，ここ数日雨が続いていたりもしますよね。
また，八十八夜というのは，この節気の最後の方にやってきます。
（ちょうど立春から８８日目のことです。）
お茶の葉摘みが始まり，新茶の季節でもありますね。
この節気が終わると，暦上は夏に入ります。
なんだか活き活きした生命力にあふれた季節のようですが，
ちょうど今の時季，暦上では「土用」に入っています。
この土用と関係の深い臓器が「脾臓」。脾臓といえば，
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2008年04月19日
ボーッとした頭をスッキリさせよう☆
『週刊パーゴルフ ４月２９日号』(学研）連載の
「明日、ゴルフに行きます！」（第４１回）
（タク先生の登場は不定期です）
4月15日発売☆
今回の読者のお悩みは 「陽気のせいか、後半のハーフで
頭がボーッとしてしまいます。シャッキリ、スッキリさせる方法は？」
タク先生流アドバイス、チェックしてくださいね☆
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2008年04月15日
ご先祖様とみんなでお墓でピクニック
新連載を担当させていただきます、沖縄生まれのゼモンスタッフ：リンリンです！
は、日本列島の南に位置する美しい島です。08:57 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2008年04月12日
花冷え対策～ニーハイ
[ 季節とカラダ ]
晴れたり 曇ったり 春の嵐になったり･･･
万物が美しく花開くのと同じく、気候は不安定なのが
4月なんです。
これも、、、「春の変化」のひとつの現象です。
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2008年04月10日
「デコルテダイエット」プレゼント！！
最新刊「デコルテダイエット＋DVD」（税込1260円・80分のDVD付・晋遊舎刊）を、
ココセレブＮＥＷＳにて、5名様にプレゼントしちゃいます。
もっとも人目につきやすく、もっとも年齢が出やすい【デコルテライン】を、
骨盤体操のパイオニア・タク先生が、１５の最新エクササイズで美しく輝かせます。
これから薄着の季節、きれいなデコルテを手に入れましょう。
今からはじめれば、ばっちり間に合いますよ☆
また、骨盤だけでなく、肩甲骨の開閉がしなやかになると、
なんと【花粉症】の症状も軽減するとか…！
分かりやすいレッスンを収録した、80分DVDもついています！
お申し込み受付は【4月末まで】。
どしどしお申し込みくださいね☆
ご応募はこちら⇒ココセレブＮＥＷＳ
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2008年04月04日
清明（せいめい）～二十四節気とカラダ
[ グルメ・クッキング, 二十四節気とカラダ, 季節とカラダ ]
清明とは「清浄明潔」の略で，
つまり，この時季は，桜が満開になり，
実際に気温も暖かくなり，桜につられて，ついつい春服に着替えてお出かけに‥‥
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2008年04月03日
からだマガジン4月号
[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]
●○● からだマガジン４月号 ●○●
この時期のお楽しみはなんといっても「お花見」ですね☆
日曜日は冷たい雨で残念でしたが、
皆さんそれぞれお花見を楽しまれましたか？
さて、新連載『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、
今年の4月4日は二十四節気では「清明（せいめい）」にあたります。
万物が色づきはじめる生命の萌芽の兆し、
全ての命が脈動し始める時期を現しているのですが、
それは、単なるイメージではありません。
満開の桜だけでなく、人間のからだにも「繁殖要求」という
“桜色の気”が骨盤に集まりはじめ、
からだもここぞとばかりに「艶やかな、色っぽい時期」
にはいるのだそうです
そんな時期に注意したいのは 腰痛。
桜のように満開に花開いての「昇華」をしそびれてしまった場合･･･
繁殖要求が滞った骨盤は、熱を持ちはじめてしまいます。
男性は睾丸が腫れて【腰痛やぎっくり腰】
女性は卵巣が腫れて【生理不順・不正出血・腰痛】
を起こす人が多いのです。
ただ、タク先生によると、この時期の腰痛は
4月20日の「穀雨（こくう）」を過ぎると、よくなっていくことが多いとのこと。
桜も散り始め、腰に集まった桜色の気も萎え、
からだも桜色の気から解放されるのだそうです。
こういう話を聞くと
「お～、人間と桜が一緒だなんて！まさに人間も自然の一部なんだな～」
って実感しちゃいますね☆
タク先生流 “桜色の気” 昇華法
①腰痛で困ったら･･･「ぽかぽかステップ」
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2008年03月27日
●○4月のからだ予報○●
そのため、腰痛に悩む人が増えてきます。
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2008年03月24日
花粉情報⑩冷えと足裏
「足の裏と花粉症」の関係って皆さんご存知ですか？
今日は先日行われました、
タク先生の骨盤教室ＡＤＶＡＮＣＥコースより、
広報ゼミィがレポートします！
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2008年03月22日
「デコルテダイエット」本日発売！
タク先生、初☆のMOOK
「デコルテダイエット＋DVD」（晋遊舎）
がいよいよ本日発売となりました！！
「骨盤×肩甲骨」エクササイズを初公開！！
で１,２６０円（税込）。
是非チェックしてくださいね！！09:57 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (1)
2008年03月17日
花粉情報⑨揚げ物好きな人
[ 季節とカラダ ]
啓蟄を過ぎ、本当に一雨毎に暖かくなってきました。
昔の人の知恵は偉大 GU～
そして、この暖かさと同時に花粉症の方は
困度 アップアップしているのではないでしょうか？
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2008年03月13日
デコルテダイエット
3月22日（予定：晋遊舎刊）でＭＯＯＫを発売させていただきます!(^^)!
その名も【デコルテダイエット】
春になり、、、、気になる首～胸のライン、
ここをデコルテエリアと呼びますが、
肩甲骨を中心にこのエリアを美しくする体操の
ＭＯＯＫです (#^.^#)
ＤＶＤ付で
１２６０ーとお買い得でしょ☆彡
発売日には本屋さんへは駆け込んでね
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2008年03月10日
花粉情報⑧いけてる骨盤
[ 季節とカラダ ]
先日久しぶりにご近所の仲良し、Uさんご夫妻と
ランチを楽しみました。
U氏はITのベンチャーの社長さん。
僕より7歳も年下なのに、とてもしっかりしていて
賢く優秀な方です。
合うたびに、素敵なｵｰﾗーが大きくなる
とても興味深い方なんです。
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2008年03月08日
からだマガジン3月号
●○● からだマガジン3月号 ●○●
肝臓の時季もいよいよ後半です！
今年Ｚ－ＭＯＮ治療院では、花粉症でグシュグシュになる方が
今のところほとんどいらっしゃいませんヽ(^o^)丿
「それは、足元の冷えが取れてきたからなんだよ～」とタク先生もニッコリ☆
皆さまの足元はポカポカですか？
「ヒンヤリしてる・・・（；_；）」という人は、足湯やウォーキングで挽回しましょう！
足元が冷えている人は、花粉症の症状が出やすいようです。
今月のからだマガジンは、
先月号の肝臓の季節の話題に引き続き、
気になるトラブル「春のニキビ」と「春の下半身太り」について特集いたします！
今月のＺ-ＭＯＮ治療院のお花
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2008年03月05日
啓蟄（けいちつ）～二十四節気とカラダ
今回のテーマ：啓蟄（けいちつ）
3月5日(水)～3月19日(水)
梅の花はもうすっかり咲いていますね。
昼間の時間も徐々にのび，一雨ごとに気温が高くなっていく時季です。
以前のように冷え込む日も少なくなってきました。
すでにブログでもご紹介しているように，花粉が飛び始めています。
「花粉症が今年もきました！！」なんて方も多いのではないでしょうか。
ゼモン治療院では，花粉症対策を年末くらいから始めています。
冬の間に肝臓・腎臓に負担をあまりかけていない状態で，
桜の時期を迎えることができると，
その年の花粉症の症状もぐっと軽減するはずです。
でも，もう症状が出てしまっている場合，どうしようもないのでしょうか？
そんなことはありません！
粘膜をうるうるした状態にもっていってあげることで，
症状をおさえることができます。
〈腰湯〉や〈水含み〉（「骨盤教室」P99参照），
または水を塩に変えた〈塩含み〉（水含みより強力です☆）
でうるおしてあげて，
花粉がくっついても炎症を起こさない「うるおった粘膜」を保ってあげること。
また，今からでも遅くないので，食べ過ぎ飲み過ぎを控えて，
臓器（とくに春の臓器，肝臓）の負担を軽くしてあげましょう。
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2008年03月04日
花粉情報⑦基礎代謝UPUP！
[ 季節とカラダ ]
花粉だ、鼻炎だ、膀胱炎だ、腰痛だ、、、と
症状は人それぞれですが不調の原因は
「自己回復力」の低下なんです
寒くって、家に閉じこもっていた方も、、、
動き出したくなる気候になってきます。
春はスポーツ、仕事、ファッション、なんいでも意欲的に
なれる時季では？
まずはカラダを芯から温めましょう～
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2008年03月02日
●○3月のからだ予報○●
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2008年02月29日
花粉注意報⑥（のど飴はNG）
[ 季節とカラダ ]
強風続きの日々ですが、「目がかゆい～」
「のどがかゆ～い」という声が益々増えています。
そんな時「のど飴なめない？？？？」なんて言われない？
最近はTAXIなんかでも、サービスしているらしいね。
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2008年02月23日
花粉注意報⑤（喉と足首）
[ 季節とカラダ ]
喉と花粉のお話を先日致しましたが、
乾燥だけでなく、まだ他にもメンテンナス方法があるんです。
(^O^)／
まずは、、、
足首を冷やさないこと
冷えは、、、「寒くなりはじめ」と同じように
「暖かくなりはじめ」にも注意が必要なんです。
けっこう、油断しちゃうからね (^^♪
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2008年02月21日
花粉注意報④（喉がイガイガしたら）
[ 季節とカラダ ]
立春をすぎると、日々お日様の活動時間が延びて
暗くなるのが遅くなりますね。
先日も毎週17時に会っている人と
「随分と陽が伸びたね～」(*^_^*)と話してました。
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2008年02月19日
「雨水」～二十四節気とカラダ
今回のテーマ：雨水（うすい）
2月19日(火)～3月 6日(木)
気温が少しずつ上昇するにともない，氷が溶け始め，
たとえば北海道では流氷がみられるようになる時季です。
草木も「芽生え」が始まります。
この頃になると，気圧配置にも春の気配が出てきて，
今まであまり雪の降らなかった太平洋側にも雪の日がでてきます。
この降雪により，乾燥のピークを迎えていた空気が一気に潤され，
これまで乾燥のため苦しかった呼吸が楽になります。
また，インフルエンザなどのウイルスは気温２０℃，湿度２０％の状態が
過ごしやすく，乾燥を好む傾向があります。
しかし，この湿度を５０％にあげるだけでインフルエンザの生存率が
３％に減少すると言われているのです。
降雪があると，数日は雪が残りますよね。
その残雪の水分のおかげで，しばらくは適度な湿度が保たれます。
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2008年02月04日
花粉注意報③（リンゴで解消！）
[ 季節とカラダ ]
年末から～1月の寒さに耐えられず、
太ってしまった方も多いようです。(ToT)/~~~
食べ過ぎると、内臓に負担もきますよね。
胃経という気の通り道をご存知ですか？
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2008年02月01日
花粉注意報②（鼻炎解消法）
[ 季節とカラダ ]
寒暖差がでてきました。
2月に入るとなおさら、日差しのポカポカした日和や
風の強い日には、花粉が飛び始めます。
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2008年01月24日
浮腫と腎臓とお腹の浮輪
[ 季節とカラダ ]
お正月モードもかなり過ぎ去り・・・・・
新年も半分が過ぎました。
１月前半は、新年会でまたカロリーオーバー？(笑)
この時季の食べすぎ＆飲みすぎはかなり体に応えるんだよ。
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2008年01月21日
花粉注意報①
[ 季節とカラダ ]
腎臓の負担についてお話しましたが、
飲みすぎた人は肝臓がお疲れですね。
勿論、「お甘」の中に沢山～含まれている、
糖分の分解をしてくれるのも、肝臓さんです。
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2008年01月10日
からだは裏切らない！
[ 季節とカラダ ]
いよいよ僕も仕事始まりました。
今年のお正月は、とにかくのんびりと過ごしました。
普段会えない人にあったり、
時間を気にせず、要求のままに過ごした日々でした。
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2007年12月28日
冬眠要求
[ 季節とカラダ ]
先週辺りから「先生眠いんです～」という
報告が増えています。
「先生～高潮期なのに、どうしてこんなに眠いのでしょうか？」
そうだよね (*^_^*)
僕はいつも「高潮期は睡眠が少なくてＯＫ」と言ってるよね ！
11:30 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2007年11月20日
インフルエンザ退治
皆様、日曜日は【からだ☆彡NIGHT】にご参加いただきまして
ありがとうございます。 m(__)m
また、多くの方からご感想や写真をお送りいただきました。
（上記は僕がヴァイオリンを弾いている所です）
当日の模様が、開場、東京カルチャー・カルチャーのHP
でもUPされたようなのでご覧下さい。
http://tcc.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/night_0de4.html
04:15 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)
2007年10月04日
小顔作戦！
８月の猛暑、９月に入ってからの気温差。
今年の夏～秋は、からだにとって、とてもとても
しんどい日々が続きましたね (・。・;
また、急激な冷え込み・・・、からだはがんばってます （*^_^*）
08:55 AM | 固定リンク | トラックバック (7) | 感想・コメントはこちら (0)
2007年09月30日
秋と皮膚呼吸
この季節のからだの準備メンテナンス法として、
度々入浴法をご指導させて頂いてますが、どうしてなのか？？？？？
時折お話している「からだと季節の関係」についてです。
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2007年09月18日
むくまないからだ
人間はなぜむくむのでしょう？？？？？
【むくみ】とは、実は脱水状態の事を示すのです （＠＿＠）
「むくんでるのに、水不足？？？？？」
一瞬矛盾を感じるでしょう～？
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2007年09月11日
骨盤タワー
[ お知らせ, トリンプ 骨盤のきもち, 季節とカラダ ]
今日から、Z-MONでの仕事も2学期スタート。
僕がHAWAIIへ行っている間に、台風が関東を
直撃したみたいだね。 (>_<)
08:15 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (2)
2007年09月02日
秋のからだ
[ 季節とカラダ ]
急激に気温が下がりましたが、皆さん元気にお過ごしですか？
暑い暑い夏でしたが、一気に季節が変わってしまいました。
その影響で、今週は【下痢】を訴える方がとても多いんです。
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2007年08月22日
夏のダメージの鍵は腎臓
こんにちは広報ゼミィです。
相変わらず暑い日が続いてますが、皆様夏バテしてませんか？
『からだマガジン8月号』の五菜ラーメンはなかなか効きそう (*^。^*)
12:29 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2007年08月11日
自動温度調整機能
[ 季節とカラダ ]
立秋になり、秋の気配を探したいのですが、
僕の拠点代々木は、連日の猛暑で風流な事は
言っていられない感じです (^_^;)
01:11 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (4)
2007年07月29日
触りたくなるカラダになる！
７月２８日発売 講談社ｗｉｔｈ９月号
タク先生と水晶玉子先生の対談
＆
部位別の『触りたくなるカラダ』作りレシピが掲載されてます。
超☆彡お得！！！！！
06:01 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2007年07月23日
そのドキドキ☆は甲状腺の仕業
7月1日に【骨盤教室・アドバンスクラス】が行われました。
今年の骨盤教室は、スタート時より4年目を迎え、
【より整体的な視点を伝える】事を目標においています。
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2007年07月21日
Ｌｅｔ’ｓ do ｐｈｙｓｉｃａｌ exercises !
[ 季節とカラダ ]
今年は、気温差の激しい状態が春以降続いているようです。
この一週間も夏は何処へ行ってしまったのか？？？
･･･と思うようなお天気でした。 (T_T)
続きを読む... "Ｌｅｔ’ｓ do ｐｈｙｓｉｃａｌ exercises !"
05:58 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (2)
2007年07月03日
脱塩・脱水症状に注意！
[ 季節とカラダ ]
ここの所閉まり型さん達の様子が変です (＠_＠;)
閉まり型さんとは、僕が判定している＜骨盤タイプ診断＞で、
通常の開閉運動のうち、閉まる傾向がひたすら強い方々の
事を指してます。
07:50 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (1)
2007年06月23日
脱水注意報･･･クーラー戦争物語
この季節の日本の気候も、梅雨というより亜熱帯性気候に変わりつつあります。
そんな中、すでにこの湿度の高さに熱中症を発症される方が増えています。
貧血のような目まいや手足のしびれ、冷や汗、立ちくらみ、しゃがみこんでしまうetc・・・
貧血と勘違いされる事が多いけれど、熱中症によるものです。
05:51 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2007年05月22日
五月病の正体
[ 季節とカラダ ]
GWあけ、関節痛・頭痛・喉の風邪、、、という症状の方、
とてもとても増えています。
皆さん如何ですか (・・?
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2007年04月04日
雪の日の思い出
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
４月です。春です。・・・が、雪が降りました (~_~;)
やっぱり、、、地球は鈍ってますね。。。
確かに、東京では春になると雪が降ります。
１０年前に僕もヒドイ目にあいました。
08:48 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2007年03月13日
埼玉医科大学講演会
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき, 骨盤教室情報 ]
寒暖差が激しいですね (>_<)
街には、おしゃれな春物のお洋服が氾濫してます(*^。^*)
ちょっとポカポカしている日には、、、
すぐに着替えたいですよね。。。
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2007年02月17日
アレルギーと肝臓
ここの所、TVをみていると『花粉症』がらみの特集が目につきます。
また、雑誌や新聞などでも同様です。
2月から４月あたりまで、『花粉症』で辛い日々(>_<)を
送る方も少なくないのではないでしょうか？？？？？
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2007年02月13日
春は【肝臓】のシーズンです！
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
【旧暦】で【春】は、始まったばかりですが、、、
さて、この【春】はからだとこころにどんな影響を与えるのでしょうか？？？
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2007年02月09日
四季+土用
【旧暦】に基づくと、2月4日の立春から新年だから、
1月に『新年の志』に挫けた人は、やり直すのにいいかもね。(~_~;)
今年は暖冬だから、この時期【春】というのはわかりやすいかもしれません。
04:40 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (1)
2007年02月08日
暦って知ってる？
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
整体を著書等で表現する時、どんなジャンルにわけるか･･･
出版社さんは大いに悩むところかと思います。
最近は＜からだ＞や＜からだとこころ＞等といった
ジャンル分けが認知されてきたので、以前より幾分スムーズになってきましたが
【医療】にわけるのは違うかもしれませんね。
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2007年01月13日
新年はからだの大掃除
ここの所、帰宅する時間になると寒くて、家に着くとホットします(*^。^*)
暖冬といえども、やはり寒さはからだに応えますね。
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2006年12月03日
骨盤とメタボリック症候群
[ 季節とカラダ ]
僕は新書が好きだ。
高田馬場で開業していた頃駅前の
『ビックボックス』の２Ｆにある書店が僕の休憩コースだった。
当時現場を手伝ってくれた弟とも、待ち合わせたわけではないが、
書店の一角でよく会った。
04:57 PM | 固定リンク | トラックバック (5) | 感想・コメントはこちら (1)
2006年11月23日
今の時季の処方
11月も比較的暖かい日が続きましたね。でも
「暑かったり～寒かったりで～からだがついていかない」という方、
結構いるんじゃない？
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2006年11月18日
鬱症状と肩甲骨
あるミーティングで「先生うつ病の本書いてくださいよ」
･･･と言われました。 なぜ？ (・・? と尋ねたら、
「今やうつ病が大流行で、神経内科は街中どこでも行列です」
へ～～～～～～そうなんだ。
04:34 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (2)
2006年09月19日
ギックリ腰の人いない？(~_~;)
秋のギックリ腰はなぜ起こるのでしょう？？？
ギックリ腰、、、は急に起こるといわれます。
でも、春や秋に多発する傾向が強い！(>_<)
08:14 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (0)
2006年09月13日
寒太君がやってきた(・o・)
[ 季節とカラダ ]
なんだ急に？？？寒い～。。。
楽しい夏休みも終わり、昨日から寺門琢己の2学期はスタートしております。
今期は、またまた楽しい事がぞくぞく起こりそうな気配(*^^)v
その都度みんなには報告するからね。
08:01 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (3)
2006年05月25日
湿気の話：後
「からだの代謝が良い！循環が良い！」等と最近ではいわれますが、
それは内分泌腺から分泌される津液（シンエキ）の働きが良い事です。
09:02 AM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (5)
2006年05月24日
湿気の話：前
[ 季節とカラダ ]
今年は長梅雨になるかも！！！
5月8日夏休みのHAWAIIから帰国してから、
２０土曜日まで『寺門琢己公認晴日和』は０でした。
今週も冴えない天気が続いていますね。(/_;)
08:16 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (4)
2006年04月29日
GW休暇届け
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
ALOHA☆★☆彡
今日からGWです！！！皆さん今何処で何してるの？
僕は明日からちと長めのお休みを頂きます m(__)m
今週はすっかり～ HAWAIIにいる気分です！
12:17 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (5)
2006年04月22日
新☆骨盤体操 公開☆彡
今年は『花冷え』が激しいですね～。皆さん『花冷え』って覚えている？
桜から始まり・・・・・今の時季、お花がきれいに咲くこの時季の
冷えの事を言い表している言葉です。
10:32 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (3)
2006年04月11日
大阪で感じたこと☆彡
[ 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき, 骨盤教室情報 ]
4月に入り寒暖差が特にかんじられるようになりました。
皆さん、＜むくみ＞が強くなったり体調を壊したりしていませんか？！
ところで皆さん『花冷え』って言葉知っている？？？？？
04:54 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (9)
2006年03月31日
断乳のタイミング
春爛々！イヤ、春は乱々です･･･(>_<)
今年は皆さん、春に負けずに頑張ってますか？
07:16 PM | 固定リンク | トラックバック (3) | 感想・コメントはこちら (15)
2006年03月06日
花粉対策＊０６VOL：１
[ 季節とカラダ ]
立春を過ぎた頃から、気温差が激しくなってきました。
寒い時より、この『気温差』がからだには大変な負担で、
内臓の機能低下や骨盤の開閉が鈍っていたり、歪み等がある方は
不調～～～ からだ だるい～～～ (>_<)
・・・・・・と嘆いているのです（ＴＴ）
10:43 AM | 固定リンク | トラックバック (4) | 感想・コメントはこちら (1)
2006年02月11日
僕の後継者 (*^。^*) かな～？
脾臓タイプの方のTBは面白いね！
先日頂いたTBは、とても『脾臓タイプ』らしい内容でした。
脾臓タイプさんはとにかく何でも食べてしまいます。
そう、食べ物に限定せずです。
10:41 AM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (7)
2006年02月08日
雪と骨盤
[ 季節とカラダ ]
整体へ行って、「雪の日には股関節の調整になるんですよ(*^。^*)」
・・・と先生に言われたことはないですか？
日曜日から、激寒と思いきや東京でも月曜日に雪が降りました。
今年はまだ何回か降るのかな？
07:49 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (4)
2006年01月20日
ワンコロの様に元気なからだ！
東京でも、また寒さが強まりましたね。
人間のからだは、この『気温差』という事にめっきり弱い！！！
このちょっとした隙に、冷えがからだに入り、、、
インフルエンザ等ににかかってしまうんですよね。
09:13 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (3)
2005年11月16日
天気図と整体！（サイン会情報）
すっかりと・・・西高東低の冬型の気圧配置になったこの頃。
今朝も東京ではこの冬一番の寒さとか･･･
小学生の頃、＜お天気クラブ＞の所属していた僕は、
天気図を読むのがとても上手 (*^。^*)
２１歳から始めた『ウィンドサーフィン』でも役に立ち、、、
携帯電話がなかったあの頃、ウィンド仲間から
「寺門～明日は何処のポイント？」と仕事場に電話が
かかってきたのが懐かしい～(*^_^*)
11:57 PM | 固定リンク | トラックバック (5) | 感想・コメントはこちら (6)
2005年11月08日
Ｗｅｌｃｏｍｅ 乾燥 ＼(~o~)／
ここの所のトラックバックを拝見すると、
最近『骨盤体操』を初めてくれた人も多く、
数々の取材をしたかいがあったな～とつくづく嬉しく思います。
また、僕が居ないところでも、、、インストラクターが育ち
『骨盤体操』の指導をしてくれて～これまた嬉しく思います。
(*^。^*)
04:06 PM | 固定リンク | トラックバック (4) | 感想・コメントはこちら (8)
2005年11月01日
今月ももれなく骨盤 （＾◇＾）
いや～昨日の『月曜エンタァ』は盛り上がってましたね。。。
「収録にきてください」と言われましたが」
なんせ、、、Z-MON治療院がありますから無理です～^_^;
･･･ってな訳で、山田リポーターにお任せしてしまいましたが、
短時間に沢山勉強しましたね～。
僕のゆうことよく覚えていたみたい。凄いよ(*^。^*)凄いよ(*^。^*)
09:21 PM | 固定リンク | トラックバック (8) | 感想・コメントはこちら (8)
2005年10月15日
TV出演な日々 (~_~;)
[ 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき, 骨盤教室情報 ]
今朝、またまたTVに出演してしまいました。
「先生出過ぎ～」と怒られそう (ーー;)
僕の本意ではないのですが、、、
読者ハガキ等の喜びの声を聞いてしまうと、
ついついご協力してしまうんですよね～ (~_~)
05:54 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (7)
2005年09月28日
秋じゃ～秋じゃ～（＾◇＾）
夏休み以降、「僕がHAWAIIから、夏を連れて帰ってきたか？」
･･･と思うくらい、暑い日が1週間ほど続いた。
でも、ぐ～ぐ～と空気が変わってきて、
昨日の第一声は「秋じゃ～秋じゃ」
そして、、、今朝のこの冷え。
07:51 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (4)
2005年08月12日
台風シーズンとからだについて
[ 季節とカラダ ]
一雨あって少々ましなものの、、、
蒸・蒸・蒸、、、
東京の代々木に住み＆働く僕ですが、
この２～３年の夏場の暑さは異常ですね。
オフィス街ではクーラーの室外機熱も加わって
アッチチ (＠_＠;)
そして、この暑さに参っている人、、、僕の周りにも続出です(?_?)
09:32 PM | 固定リンク | トラックバック (4) | 感想・コメントはこちら (1)
2005年07月13日
流行中？グチグチ病(-_-;)
先日の『悶々病』には、皆様から多くの自白を
頂き(笑)ありがとうございました。
その後、『エピソード３』へとこぎつけましたか？
さて、ここの所東京はジトジトした、日本特有の湿気た陽気ですね～。
悶々病のＢＬＯＧを読んで、
「私は別に～行動的だし仕事も的確にこなすタイプ。
『悶々病』とは無縁だわ～
でもそれに引きかえ～ 後輩のA子は最近どうも仕事のミスが、、、」
なんて～グチグチ言っている人いませんか？
実は、この時季結構流行っているんです。この『グチグチ病』が、、、
08:49 PM | 固定リンク | トラックバック (1) | 感想・コメントはこちら (7)
2005年06月24日
梅雨太とGフルーツダイエット
[ お知らせ, ダイエット, 季節とカラダ, 美容・コスメ ]
今日は暑かったね～ (~_~;)
代々木の街でも沢山の人が『夏の装い』をしてました。
今年は入梅前に雨が続き、
入梅後は比較的暑い日が多いのかな？と思います。
でも、整体にとっての『梅雨』とは雨が降る、降らないに関わらず
『湿気』の多さの事を表します。
09:09 PM | 固定リンク | トラックバック (7) | 感想・コメントはこちら (7)
2005年06月18日
整体KIDS♪～しなやかなからだから学ぼう
梅雨に入り、何人ものお母さん達から
「うちの子がよく寝て～」と報告が入りました。
しなやかなからだの持ち主である子供は、
より自然現象に強く影響される生き物です。
いつもはハイなお子さんでも、寝ないまでも
静かにおとなしく過ごす事が多いようですね (*^_^*)
雨の日は、私達大人でもなかなか布団からでれない、
中には寝坊をしている人も多いのではないでしょうか･･･？
続きを読む... "整体KIDS♪～しなやかなからだから学ぼう"
12:01 AM | 固定リンク | トラックバック (3) | 感想・コメントはこちら (2)
2005年06月14日
伝承するという伝統文化『骨盤体操』
[ お知らせ, 季節とカラダ, 美容・コスメ, 骨盤教室情報 ]
イヨイヨ梅雨に入りましたね！
今年は、四月から温暖差が激しく過ごしづらい日が続いたせいか、
下旬ごろから体調不調の声をかなり聞きました。
五月には『湿気』もかなり強まり、胃腸炎やむくみ、
アトピーの方の皮膚の状態の悪化など例年よりも早くに
訪れた感じがします。
09:18 PM | 固定リンク | トラックバック (2) | 感想・コメントはこちら (3)
2005年05月19日
湿気対策
最近体調を崩した方、太っちゃった方等、または周りを見渡して
ちょっとオヤ？と思う人いませんか？
５月に入ってから、初夏の気候の日も増えてきました。
日によっては、汗ばむようにもなってきましたね。
02:20 PM | 固定リンク | トラックバック (8) | 感想・コメントはこちら (9)
2005年05月04日
冷房対策･･･そろそろ始めましょうか！
[ ダイエット, 季節とカラダ, 心と体, 美容・コスメ ]
GW、如何お過ごしですか？
僕は、GWも仕事です。(~_~;)
でも、半日開院なので、GOLFの練習をしたり
普段は交代制の為なかなか休憩を一緒にとれない
スタッフ達と昼飯食ったり、、、変化があって楽しいです。
なんせ、(*^_^*) 平凡が苦手な僕ですから。
続きを読む... "冷房対策･･･そろそろ始めましょうか！"
03:12 PM | 固定リンク | トラックバック (0) | 感想・コメントはこちら (0)
2005年04月30日
気温差WAVE (*^^)v
先日、ＴＡＸＩに乗ったら運転手さんが
「昨日は寒かったのに～今日はこの暑さ、
一体 春ってゆうもんはあるのかね～」と
話しかけてきました。
確かに･･･そうだよね。こうゆう風にもとらえられるよね。
09:19 PM | 固定リンク | トラックバック (3) | 感想・コメントはこちら (1)
2005年04月21日
ギッ(>_<) ギックリ腰
前日との温度差が10度近くある日が続くと、
「先生、友人がギックリ腰になったんですけど・・・」と
相談を持ちかけられます。
先週辺りから、またそんな声が多くなりブログの更新も
鈍ってます m(__)m
12:31 PM | 固定リンク | トラックバック (3) | 感想・コメントはこちら (2)
2005年04月11日
花粉撲滅委員会Ⅳ：(T_T)助けて目が～（後半）
今季、先々週まで『花粉症』を無事乗り越えてきた
元アトピーちゃんのアシスタントＭが、
ついに『鼻づまり』をおこした。
続きを読む... "花粉撲滅委員会Ⅳ：(T_T)助けて目が～（後半）"
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2005年04月07日
花粉撲滅委員会Ⅳ：(T_T)助けて目が～（前半）
今日からBLOGの記載方法が豊かになりました。
スタッフの皆様ご苦労様です。m(__)m
『ココログ』は春のエネルギーを上手に使っている、
良いBLOGです！
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2005年04月06日
ねむいねむい病(-_-)zzz 春編
先週末から、今週にかけて
「先生ねむ～いんですけど･･･」と、
訴える方が続出してます。
今日みたいな初夏の陽気になると、
ますます増えそうな気配。
不思議な事にその人たちには共通する事があります。
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2005年03月18日
春に負けるな (^.^)/~~~
[ お知らせ, 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
今週も面白い一週間だった。
春は想像もつかない出来事が突然やってくる。
どんなに事前に準備をしても、どんなに計画を立てても
からだを鍛えていても、
「備えあれば憂いナシ☆彡」とは行かないんだな～これが。
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2005年03月14日
花粉症撲滅委員会Ⅲ：因果関係？
[ 季節とカラダ, 日記・コラム・つぶやき, 美容・コスメ ]
この一月位の間に、いくつか改善案を提案しましたが、
皆さん実践結果は如何でしょうか？
何人かの方々のトラックバックやHPの方への連絡をみて
「素直に頑張ってる＆ヨシヨシ (*^_^*)」という人もいて僕も素直に嬉しく思ってます。
しかし、僕が子供の頃は『花粉症』なんて聞かなかった。
花粉症やアトピーetcのアレルギー疾患って大人になってから
聞くようになりました。
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2005年03月11日
春風のいたずら ②
[ 季節とカラダ, 心と体, 日記・コラム・つぶやき ]
夕べニュースをみていたら、
映像とコメント間違えて流していたり、
はたまたアナウンサーがニュースを読む時咬んでしまったり、
今朝は、アナウンサー同士言葉がかぶり何を言ってるかさっぱり
わからなかったり･･･
春爛々ですね～♪ヽ(^o^)丿
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