寺門琢己の「だから！カラダ！げんき！」 powered by ココログ: からだマガジン

2009年10月13日

○●からだマガジン10月号●○

[ からだマガジン ]

神無月です

10月は日本全国の神様が出雲大社に集まり、

神様がお留守になるところから、神無月と言われているそうです。

この時季、秋祭りなども盛んです。

お祭りでお神輿をかついだり、野外でワイワイ盛り上がるようなとき、

意外と盲点なのが、「足の冷え」です

「足の冷え」は腰痛につながりますので、

足元はくれぐれも温かくして楽しんで下さいね！

この時季、着るものに困ってしまうことも多いのですが、

タク先生は、下に着けるものからだんだん温かくしていくそうです

たとえば、今の時季、先生の足元はブーツです

上は長袖のTシャツに何かはおるくらいの感じなので、

厚着には見えないのですが、足元はほかほか

だんだんそれにスポーツウェアのインナー（アンダー）を着たり、

腹巻をしたり（かわいいの、結構あります）、

下から少しずつ温かくしていくのです

骨子もやっています！　ぜひ、お試し下さい！

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2009年09月10日

○●からだマガジン9月号●○

[ からだマガジン ]

長月です

「長月」は、秋の夜長というように、「夜長月」からきていると

言われますが、本当、日が短くなりましたね。

窓の外が暗くなっているので、夜だと思っていたら、

まだ夕方だった、なんてことがあります

空がぐっと高くなり、空が大きくなったように見えます

急激に湿度が下がり、北からの寒気が流れ込んできています

今月のからだマガジンは、そんな急激に気候が変化する季節、

秋のからだについてお話します

ここのところZ-MON治療院では、

頭痛を訴える患者さんが多く見られます

これは急激な乾燥と、気温の低下によって、

呼吸器に大きく負担がかかっていることが原因です

頭痛が呼吸器のせい？　そうなのです。

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2009年08月06日

○●からだマガジン8月号●○

[ からだマガジン ]

葉月です

今年の梅雨は思ったよりも長かったですね！

やっとこれから夏本番というところでしょうか？

今月のからだマガジンは、夏のからだについてお話します

夏に気をつけるべき

セルフメンテナンスのポイントはいくつかありますが、

冷房

食べ物

日焼け

は、そんな中のキーポイントです

＜冷房＞

クーラーでからだを積極的に冷やそうとするのは男性に多く、

女性は比較的クーラーの冷気を嫌がる方が多い傾向にありますが、

そのいずれにしても、クーラーとの付き合いで気にすべきことは、

「汗をかけるかどうか」「冷えすぎていないか」ということです

汗をかけないと代謝が悪くなり、からだはゴミを捨てられずに

どんどんむくんでいきます。

クーラーを利用した方が逆に汗をかきやすいこともありますので、

何が何でもクーラーを嫌わず、ポイントを押さえて

上手に付き合いましょう

～非常に湿度が高く、暑い場合～

クーラーで湿度や温度の調整をした方が、

逆に上手に汗をかけることがあります。

特に湿度が高くて空気がビショビショの場合、

からだが湿度の高さについていけずに、

汗をかけない場合も多いのです。

湿度計でマメに空気のビショビショ具合をチェックして、

自分のからだと相談しましょう！

湿度が高いときに汗をかくには、腰湯も効果的です。

腰湯

熱めのお湯をおへその下の高さまでバスタブにはります。

上半身はTシャツ、首にはタオルを。

5分～10分で、汗がどっと出てきます

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2009年07月03日

○●からだマガジン7月号●○

[ からだマガジン ]

文月です

梅雨明けはもう少し先になりそうですが、

季節は夏へと移っています

文月は、陰暦のこの時期に稲穂が膨らむ様子から、

「穂含月（ほふみづき）」になったという説と、

短冊に歌や字を書き、書道の上達を願った七夕にちなむ

「文披月（ふみひらきづき）」からきたという説があります

青々とした稲の穂が膨らむ様子も、

短冊を書き星に願いをかける様子も、

いずれも美しいものですね

今月のからだマガジンは、タク先生の七夕レシピと、

これからの暑い季節に向けての

セルフメンテナンスの方法をご紹介します

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2009年06月09日

○●からだマガジン6月号●○

[ からだマガジン ]

水無月です

「水無月」というのは、
田んぼに水を入れる「水の月」よりきたという説と、
梅雨があけて水が枯れる「水なし月」から
きたという説があります。
逆の意味の説が２つあるなんて、面白いですね

いずれにしても水に関係するこの季節、
そろそろ梅雨入りのニュースも気になる頃です。
今年の梅雨入りは平年並み、長さは短く、
梅雨明けの頃には、大雨になる予想だとか

梅雨というと、嫌だなあ〜憂うつ・・・という印象がありますが、
実は５月頃に感じていた憂うつな気分が意外にもサッパリと
消えていたりするが、この梅雨どき。

それは雨のおかげ。
「からだマガジン５月号」でお話しましたように、
憂うつな気分は、湿気と深い関係があります。
むしむしと湿度の高かった大気が実際に雨となるこの季節、
だんだん空気がサッパリとしてきます。
空気サッパリ、気分スッキリ！です。

梅雨時どきの雨というのは、たっぷり栄養を含んでいます。
しとしと降る雨を浴びて、田んぼの稲はすくすくと成長します
成長期の子供の身長が、この時期ぐんと伸びたりもします。
成長の止まった大人は、この時期、腰が痛くなったり、
古い傷が痛んだりしますが、それは悪いことではなく、
傷が回復に向かう兆候です
この時季は、成長、回復にかかわる豊かな時季です
このチャンスを上手く利用して、からだのバランスを
整えていきましょう。

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2009年05月14日

○●からだマガジン5月号●○

[ からだマガジン ]

皐月です

もうすっかり初夏の趣で、
なんとなく町を歩く人達の服装も、
明るく、軽やかになってきました

目に若葉がとても美しく、
このような緑色は、この季節ならではだな〜と嬉しく思います
ただこれからの季節、湿気に弱い方はつらいかもしれません。

最近なんとなく気分がブルー
底なしに食べてしまう、あるいは逆に食欲がない。

こんなことも湿気が原因であることが多いのです
今回のからだマガジンは、湿気でムシムシする季節を
気持ちよく過ごすヒントをご紹介しましょう。

＜5月の臓器膵臓＞

膵臓は湿気に弱く、湿度が上がってくると、
膵臓の負担も大きくなります

膵臓は食べたものを分解して、
糖にするために必要なインシュリンを分泌します
糖は、脳の重要なエネルギー源です。
頭を使った後に、甘いものが食べたくなったりしませんか？
頭脳労働をする方が甘いもの好きであったり、
食欲旺盛であったりすることは多いのです
膵臓が弱ってくると、インシュリンの分泌が下がり、
脳のエネルギー源である糖が不足してきます

そのようにして脳に糖分が回らなくなると、
マイナス思考になり、
気持ちがもやもやとブルーになるのです
そのユーウツは、彼氏彼女のせいでもなく、
学校や職場のせいでもなく、
イヤーな先生や上司でもなく、
湿気のせいかもしれませんよ

また、膵臓がうまく働かないと、
食欲のコントロールがくるってきます。
底なしに食べてしまったり、
逆に何も食べられなくなったり。

食べすぎによる、
急性膵炎が年間で一番多いのもこの季節です。
大量に食べたものを分解するため、
膵臓でインシュリンが大量に分泌され、
膵臓自体が炎症を起こします。
膵炎を起こす前には食欲が落ちるものですが、
そのときに胃薬などを飲んで無理やり食べていると、
アウトです。

食欲のないときは、ところてんがおススメ。
カロリーが低く、この季節、爽やかな食べ物です。
からしも良いですが、わさびを添えて
ツーンとする刺激が脳をスッキリさせます。

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2009年04月02日

○●からだマガジン4月号●○

[ からだマガジン ]

卯月です

まだまだ寒い時もありますが、
季節は春です
町を歩く人達の服装も段々色が明るくなってきて、
薄い柔らかい素材が多くなってきます。

でも気をつけて下さい
この季節にまず気をつけなくてはならないのは
足元の冷えなのです

この季節のからだの不調は、
大きく分けて３つのタイプに分けられます。

血毒：突然の鼻血や不正出血
水毒：突然太る、利尿が悪くなる、膀胱炎
気毒：心が苦しくなる、精神錯乱

特に調べても心当たりのないこのような不調の場合、
それは足元の冷えが関係していることが多いのです。

春物のお洋服には、意外とブーツが似合います
足元のガードはしっかりと、
春のおしゃれを楽しんで下さいね

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2009年03月13日

○●からだマガジン3月号●○

[ からだマガジン ]

弥生です

日差しがだいぶ暖かくなってきました
寒さもあと少しの我慢、肝臓の季節も後半に入りました。
花粉症、発熱、下痢など、春の症状が出ている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
この激しい時季は、セルフメンテナンスが大切な季節でもあります。
頑張って乗り切ってまいりましょう

＜花粉症＞
近頃は、「先生、私、花粉症？？」という声が、
ゼモン治療院では、毎日のように聞かれます。
それに対するタク先生の答えは
「いや、足の冷えでしょう」
足の冷えている方は、花粉症の症状が出やすいようです。

そんな方にお勧めは
足湯
45℃〜47℃くらいの熱めのお湯にくるぶしまでつかりましょう。
上半身は冷えないように暖かく。
冷えた足の血行が良くなります。
からだの左右差が少なくなるので、炎症なども収まります。
足の親指を曲げ伸ばししてみて、
片方だけ動かしにくかったら、そちらだけ足湯を。

ウォーキング
足全体の筋肉や靭帯を使って歩けば、
足の裏で古い血小板や赤血球などがつぶれ、
その分新しい血が作られます。
その結果、血流が良くなり、足もからだもぽかぽかに。

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2009年02月10日

○●からだマガジン２月号●○

[ からだマガジン ]

如月です。
立春も過ぎ、これから春に向かって季節は移って行きます。
今日、お庭を散歩していたら、梅の花がほころんでいて、
何となく嬉しい気持ちになりました。
まだまだ寒い日も多いけれど、
土の中では種や芽が春に向かって活動し始めています
同じように、からだの中も、雪解け、
解氷現象が起こってくる季節です。
この季節のからだを知って、気持ちのよい春を迎えましょう

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2009年01月07日

○●からだマガジン1月号●○

[ からだマガジン ]

睦月です
お正月ももう終わり、本格的な１年のスタートです。
今年も共に季節とからだの関係を知って、
かしこく、健やかに、暮らしを楽しんでまいりましょう！

年末年始はつい食べ過ぎてしまうもの、
そんなことは分かっていても、
普段会えない大切な人たちに会ったり、
楽しい時間を過ごしたりとなると、
ついつい飲食が過度になってしまいがち
糖分や塩分たっぷりのおせち料理、お雑煮、スイーツ etc.
その割にはあまり運動していないかもしれません
この時期、下痢、便秘、嘔吐など、胃腸の不調を感じ始めた方も、
いらっしゃるのではないでしょうか

そういう方、そうでない方も、「正座でバンザイ寝」で、
ご自分が食べ過ぎかどうか、判定してみてはいかがでしょう？

＜正座でバンザイ寝＞
正座をした状態で上半身をそのまま後ろに倒してみます。
背中が反り上がってしまったり、
ひざが床から離れてしまったりするようでは食べ過ぎ！です
（ちなみに、これは判定です。無理しないで下さいね）

もっと手軽な方法で、舌を思い切りベーッと出して
左右に動かしてみたり、上にそらしてみても、食べ過ぎかどうか分かります。
食べ過ぎだと、舌の付け根が腫れて、舌が動かしにくくなるのです。
そのまま首を回してみると、肩がこっているのに気付くかもしれません。

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2008年12月10日

○●からだマガジン12月号●○

[ からだマガジン ]

　いよいよ師走です。

ゼモンの近く、新宿サザンテラスのイルミネーションはとてもきれいです！町も段々活気づいています。

日本の伝統では、12月13日を「事始め」と言い、この日からお正月の準備を始めます

イベントも多く、とても忙しい。そんな１２月を元気に乗り切っていきましょう

　この季節のからだに大敵なもの、それは【過食】です

まれに暖かい日もありますが、ここのところ、ぐっと気温が下がってきました

からだは10℃以上の気温差にさらされると、自然と食欲がわくようにできています。

思い返してみると、最近やたらとお腹が空いたり、お菓子を食べたりしていませんか？

冬眠前のリスは木の実をせっせと食べ、餌を集めます。

本格的な寒さの前に、からだに脂肪を蓄えないと死んでしまうこともあるそうです。

冬眠前のリスにとって、【過食】はとても自然なことなのです

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2008年11月06日

●○からだマガジン11月号○●

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

ついにシベリアからの寒気が太平洋高気圧に勝ち越し、

なかなか太平洋側に位置できなかった低気圧がずっしりと

日本の東北・北海道に座りこむ時期です。

今週のゼモンのお花

太平洋高気圧の高い壁がこじあけられ、

ついに「北風小僧の寒太郎さま」が

マイナス数十度の寒気となって、

日本列島上空に流れ込んできます

タク先生曰く･･･

「この時期の日本の大気は、

クリスタルのように透明度が高いから、

実は、1年で一番、夜景をサイケデリック

に変えるんだよね～」

とのこと。

「山々の頂では、

銀色に輝く目も眩むばかりの真っ白な雪が

太陽の光をめいっぱい反射して、

背景のブルーをくっきりと切り抜く。

夜空には、真っ青な空をくり抜く銀色の月･･･」

先生、詩人ですね～

皆さんも寒くて外にでたくない日は、

お家でゆっくりと詩集を読んでみたり、

自分の気持ちを文章にしてみるのも、

よいかもしれません。

もちろん高潮期で活動的なときは、

寒さに負けず、30分くらいウォーキングをするのもグー！

脚全体の筋肉や靭帯を使って歩けば、

血流がよくなり、新しい血液もつくられる（※）ので、

実は腰湯以上にからだが温まるんです

※歩くと足の裏の古い血小板や赤血球などがぷちぷちつぶれ、

その分新しい血が作られます。

**********************************

冬型の気圧配置で寒気が上空に流れ込み、

急激に空気が乾燥するこの時期。

おすすめは

◆水含み

◆レモン・グレープフルーツ・梅干などのクエン酸

　を意識して摂る

上記のレシピで唾液の分泌を促進しましょう。

口腔内の粘膜をサラサラの唾液で潤すことで、

風邪やインフルエンザの感染予防にもなるんです

そして、この時期は牛乳の飲みすぎにも注意してみてください。

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2008年10月09日

●○10月のからだマガジン○●

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

高気圧の発達による乾燥した晴天の日と、

台風による湿度の多い日が交互に訪れます。

今週のゼモンのお花

晴れた日は昼間の温度がかなり上がり、

夜には冷え込むことが多いこの時季。

昼と夜の温度差が激しいため、呼吸器系の風邪に注意しましょう！

（とはいえ･･･実はゼミィも、「１０月のからだ予報」を書き終えてすぐ、

【のどがイガイガ】【頭がズキズキ】という

予報どおりの症状がでてしまいました･･･

自分で書いているのに、恥ずかしいですネ･･･ケアせねば！）

秋は【肺臓】が活発にはたらく時季ですが、

「秋のからだへのアプローチ」でもお伝えしていますが、

肺臓と皮膚は兄弟関係にあります。

秋の乾燥した空気により、汗の量が減ってきます。

すると皮膚呼吸が低下して肺臓に負担がかかり、

空気を肺に送り込む気管支に炎症を起こしてしまう。

これが、この時季に気をつけたい呼吸器系の風邪のしくみです。

また、急に空気も乾燥してくるので、

からだの毛穴もちぢこまって閉じてしまいます。

すると、汗も出にくくなり、皮膚呼吸が低下して、

お肌もカサカサになってしまいがちです。

そこで、皮膚呼吸を正常にしてあげるには、

やっぱり【腰湯】

45～47度位の熱めのお湯をはり、おへそまでつかります。

寒さで縮こまった毛穴を開かせてあげましょう。

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2008年09月02日

●○9月のからだマガジン○●

[ からだマガジン ]

立秋を過ぎ、急に涼しくなったと思ったら

またまた蒸し暑い日が戻ってきたり･･･。

気温や湿度が激しく変化するこの時期、

からだはなかなか大変です

今月のゼモンのお花

特に、今まで当たり前のようにかいていた寝汗がかけなくなることで、

からだに水がたまりがちに･･･

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2008年08月05日

●○からだマガジン8月号○●

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

●○からだマガジン8月号○●

連日、猛暑が続きますね

今年は例年以上に暑いとか･･･

ゼモンのお花も暑さでぐったりしがちなので、

しばらくの間は週に２回届けてもらっています。

今週のゼモンのお花

こうも暑いと、ついついエアコンをつけっぱなしで

過ごしてしまう人も多いのではないでしょうか？

しかし、エアコンにより発汗を抑えてしまうと、

からだにはさまざまな影響がでてしまいます

【からだ＝冷凍まぐろ状態に】

8月2日発売の「美人計画9月号」(青春出版社）でも

お話していますが･･･。

お刺身用のまぐろ

をスーパーで買って、
急速に解凍したときに、
血の混じった薄赤い水が切り身から流れだしますよね。
これは、「細胞膜」が破壊されたためです。
人間もまぐろも、一つ一つたんぱく質の皮に包まれた、
葡萄の様な形をした細胞があります。
急速な解凍により「葡萄の皮」にあたる細胞膜の部分が破れ、
中から汁が染み出した状態ということ。
（当然美味しくなくなってしまいますよね

）

恐ろしい事に、私たち人間のからだにも、
日々この「冷凍まぐろ」と同じような現象が起こっているんです

毎日エアコンにより急速に冷やされ、
長時間冷蔵庫内のようにキンキンに冷えた室内でお仕事。
お昼休みに外にでたら、今度は急にアスファルトの上、
４０度近い灼熱地獄へ～

･･･このような温度の変化が繰り返される事により、
血液・体液の循環が滞り、

抹消の細胞が一部破壊されてしまうのです。

骨折や打撲などと違い、内部出血を伴っていないので、

「激しい痛み」などは感じませんが、

知らず知らずに『組織破壊』がされているということ！

（怖いですね～）

これは「プチ・エコノミー症候群」のようなもの。

「なんとなくだるいな～」と思っている人は要注意！

細胞が破壊され、染み出した体液が

「むくみ」や「だるさ」の原因になっているんですよ。

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2008年07月05日

●○からだマガジン7月号○●

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

7月7日は七夕

五節句※のひとつ「棚機（たなばた）」の日で、

日本では織姫と彦星が天の川（銀河）を挟んで会うことができる、

一年に一度の「星祭り」です。

（ロマンチックですね～）

今週のゼモンのお花

先月のからだマガジンでお伝えした、

梅雨によってこじ開けられた【とてつもなくデカイ空気の扉】。

その向こうの夜空には、無数の星々が輝く「天の川」が登場します！

小学生の頃のタク先生が一番ほしかったもの、

それは「天体望遠鏡」だそうです。

お小遣いを4年も貯め続けて、小学校3年生の夏にやっと手に入れたタク少年。

満月のクレーターをみて、ちゃんと凸凹があることになぜかホッとしていたとか･･･

（かわいらしいですね）

都会の明るさと空気の汚さのせいで、

当時、千葉の先生の自宅からは、天体望遠鏡を使っても、

残念ながら「織姫星」と「牽牛星」は見えなかったそうですが、

なんと、タク先生のお母様のご実家・広島では、

肉眼でも天の川がみえたそうですよ！

皆さんの子供の頃の夏休みの思い出は、どんなものでしょうか？

大人になっても、夏のキラキラ太陽の光に誘われて、

ワクワク・ソワソワしちゃいますよね。

（仕事なんてやめちゃって、海や山に出掛けたくなるような･･･（笑））

しかし、毎日暑いからといって冷たいビールやジュースばかり飲んでいると、

【腎臓】が水分の処理でクタクタになってしまいます。

冷たい飲み物でお腹が冷えると、下半身の血行も悪くなって血が下りなくなるので、

【手足は冷たいけれど頭は逆にほてる】状態になってしまい、

ますます冷たいものを飲みたくなります。

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2008年06月03日

●○からだマガジン6月号○●

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

湿度が高くなる６月・・・

関東地方も、例年より1週間以上早く梅雨入りしましたね

今週のゼモンのお花

６月は入梅（にゅうばい=梅雨入り）、

また一年のうちで最も日が長い夏至（げし）と、

【夏への扉】が開く時期です！

タク先生がおっしゃるには、それは【とてつもなくデカイ空気の扉】。

赤道で発達した太平洋高気圧の空気の塊とシベリアの寒気が衝突し、
暖かい空気（南）と冷たい空気（北）の狭間で、雨が降り、風が止まります。
いわば「大気の南北戦争の一時停戦中」の状態が梅雨なんです。
この暖気＆寒気の関係は、まるで真夏の冷えた缶ビールのよう！
缶の中のビールと外気の温度差が大きいほど、缶にはビッショリと水滴がつきますよね。
これが、大気現象として日本上空でダイナミックに起きているのが、
この梅雨どきの雨と湿気です。

大気中にこんなに大きな変化が起こっているのですから、
もちろん、からだも影響をモロに受けてしまいます。

曇りの日はあまり気温は上がらず、結構肌寒い。
しかし、晴れ間がでると、今度は真夏のように暑くなる。

湿度が高く空気がビショビショなのに、
汗は出そうで出ないし、かきたくてもかきにくい～！

こういった急激な湿度の変化にからだはついてゆけず、
からだの【水の出入り】も中途半端に止まってしまいます。
梅雨時のうっとうしさの原因は
【からだにたまった体液の循環不全】による不快感なんです。

梅雨時を快適に過ごすためのおすすめレシピ

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2008年05月07日

からだマガジン5月号

[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]

若葉がきらきら輝く５月

『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、

今年の5月5日は二十四節気では「立夏（りっか）」。

いよいよ夏の始まりです！

立春（りっしゅん）、穀雨（こくう）と季節はめぐり、

タク先生いわく

「“生命のゆりかご”の準備が整った季節」

になりました。

人間・動物・植物･･･

全ての生命体が成長著しい時期です。

人間のからだの60兆にわたる細胞も例外ではなく、

完治せず保留にされていた「古傷」が

新しい再生力によって回復を始めます。

からだが勝手に修理をはじめてくれる時期なんです！

その回復に伴うのは「痛み」。

古傷の痛みは、私たちにとっては

「まだ治ってなかったんだ」

「おばあちゃんになってからも痛むのかしら･･･」

などなど、ついネガティブにとらえてしまいますよね。

しかし！

それが「回復につながる痛み」

だということを認識できているかどうかで、

古傷の経過に大きな違いが生まれるのだそうです！

「あ～あ」な～んてネガティブにとらえてしまうと、

体内で活性酸素が過剰に発生し、からだは錆びてしまいます。

それがせっかくの再生力をダウンさせて、

「傷の完治」を延期させてしまうのです。

また、古傷の痛みは、「からだ」だけでなく

「こころ」にも同じようにおこります。

傷を負った事故の瞬間の夢をみたり、

当時のことを急に思い出して怖くなったり、

急に泣き出したり･･･

「私って情緒不安定？」

と感じてしまうかもしれません。

でも、

「からだに起こる現象」　と　「こころの記憶」

はピッタリ連動しています。

情緒不安定な感じも、

からだに回復現象が起こっている証拠なんです。

あまり心配しすぎないで、

自分のからだとこころをじっくり観察してみましょう

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2008年04月03日

からだマガジン4月号

[ からだマガジン, グルメ・クッキング, 季節とカラダ ]

●○●　からだマガジン４月号　●○●

この時期のお楽しみはなんといっても「お花見」ですね☆

日曜日は冷たい雨で残念でしたが、

皆さんそれぞれお花見を楽しまれましたか？

さて、新連載『二十四節気とカラダ』でもお伝えしていますが、

今年の4月4日は二十四節気では「清明（せいめい）」にあたります。

万物が色づきはじめる生命の萌芽の兆し、

全ての命が脈動し始める時期を現しているのですが、

それは、単なるイメージではありません。

満開の桜だけでなく、人間のからだにも「繁殖要求」という

“桜色の気”が骨盤に集まりはじめ、

からだもここぞとばかりに「艶やかな、色っぽい時期」

にはいるのだそうです

そんな時期に注意したいのは　腰痛。

桜のように満開に花開いての「昇華」をしそびれてしまった場合･･･

繁殖要求が滞った骨盤は、熱を持ちはじめてしまいます。

男性は睾丸が腫れて【腰痛やぎっくり腰】

女性は卵巣が腫れて【生理不順・不正出血・腰痛】

を起こす人が多いのです。

ただ、タク先生によると、この時期の腰痛は

4月20日の「穀雨（こくう）」を過ぎると、よくなっていくことが多いとのこと。

桜も散り始め、腰に集まった桜色の気も萎え、

からだも桜色の気から解放されるのだそうです。

こういう話を聞くと

「お～、人間と桜が一緒だなんて！まさに人間も自然の一部なんだな～」

って実感しちゃいますね☆

タク先生流　“桜色の気”　昇華法

①腰痛で困ったら･･･「ぽかぽかステップ」

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2008年03月08日

からだマガジン3月号

[ からだマガジン, 季節とカラダ ]

●○●　からだマガジン3月号　●○●

肝臓の時季もいよいよ後半です！　

今年Ｚ－ＭＯＮ治療院では、花粉症でグシュグシュになる方が

今のところほとんどいらっしゃいませんヽ(^o^)丿

「それは、足元の冷えが取れてきたからなんだよ～」とタク先生もニッコリ☆

皆さまの足元はポカポカですか？

「ヒンヤリしてる・・・（；_；）」という人は、足湯やウォーキングで挽回しましょう！

足元が冷えている人は、花粉症の症状が出やすいようです。

今月のからだマガジンは、

先月号の肝臓の季節の話題に引き続き、

気になるトラブル「春のニキビ」と「春の下半身太り」について特集いたします！

今月のＺ-ＭＯＮ治療院のお花

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2008年02月13日

からだマガジン2月号

[ からだマガジン, 心と体 ]

●○●　からだマガジン2月号　●○●

2月のからだまだまだ寒い日が続きますね！

とは言っても、街の中には春の気配があちらこちらに感じられます。

冬物セールが終わったショップの中は、パステルカラーのお洋服がいっぱい。

毎週ゼモン治療院に届くお花のアレンジも週を追うごとにどんどん明るく春らしくなって来ています。

ゼモン治療院の玄関に飾ってあるお花

「立春」を迎えたら、暦の上ではもう春。冬ごもりモードだったからだも、

活動的な春に向けて準備を始めます。

まさに、「からだ始動」！スムースに春のからだに切り替えるために、

2月の過ごし方はとっても重要なんです。

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2008年01月04日

からだマガジン1月号

[ からだマガジン ]

●○●　1月のからだ　●○●

明けましておめでとうございますヽ(^o^)丿

先月のからだマガジンでは、インフルエンザ予防をかねて

「食べ過ぎ注意報」を発令（？）いたしましたが、

みなさま成果はいかがでしたでしょうか？(*^_^*)

「ばっちり調整できたから、清清しい新年よ！」という人は、

おめでとうございます！　祝★しなやかなからだ！！ですね。

「今回もやっちゃった～　全身重くてツライよ～(;_;)」という人は・・・

今回の反省を是非次に活かしましょう！

今月のからだマガジンは、

食べ過ぎの「その後」についてお伝えいたします☆彡

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2007年12月12日

からだマガジン12月号

[ からだマガジン ]

●○● 12月のからだ ●○●

今年も残り1ヶ月を切りましたね！

年末年始休暇前のお仕事の追い込みや大掃除、新年に向けての準備etc・・・

日々フル稼働の皆さまも多いのではないでしょうか(*^_^*)

そんな中、やっぱりこの時季増えてくるのが飲食の機会☆

忘年会→クリスマス→新年会・・・

楽しくワイワイ過ごしているときはいいけれど、気がついたらからだが重くて動けない～(T_T)

なんてことにならないようにしたいものですね。

清清しく新年を迎えたいので、ゼミィも食べ過ぎないように気を付けています！！

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2007年11月07日

からだマガジン11月号

[ からだマガジン ]

●○● からだマガジン11月号 ●○●

★お知らせ★
今回より「からだマガジン」の発行日を変更いたしました。
よりタイムリーな情報をお届けして参りますヽ(^o^)丿

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2007年09月25日

からだマガジン9月号

[ からだマガジン ]

●○● からだマガジン9月号 ●○●

◆◆◆ 9月のからだ ◆◆◆

ぐっと秋らしい日があったかと思えば
びっくりするほど暑くなってみたり・・・
からだにとっては慌しい日々が続いていますね(~o~)

みなさん、「秋仕様のからだ」にシフト済みですか？

からだマガジン9月号では、
秋に向けてのからだの準備についてお伝えいたします☆

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2007年08月20日

からだマガジン8月号

[ からだマガジン ]

●○●　からだマガジン8月号　●○●

◆◇　8月のからだ　◇◆

残暑お見舞い申し上げます<(_ _)>

暦の上ではもう秋！なんて信じられないくらい

暑い日が続いていますね。

皆さん、夜はしっかり眠れていますか？

8月号では、7月の熱中症対策に引き続き、

暑さ厳しい夏の夜を乗り切るためのレシピをご紹介します。

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2007年07月20日

からだマガジン7月号

[ からだマガジン ]

○●●からだマガジン7月号●●○

●○7月のからだ○●

外はムシムシ、電車やオフィスの中では冷房ガンガン・・・(^_^;)

この時季、からだにとっては結構負担がかかりやすいんです。

それに加えて、急激に暑い日が増えたおかげで、熱中症を起こしてしまう方が増えています。

普段の生活の中で、「なんだか不調だわ～」と思ったら、「熱中症」になっていた(*_*)なんてことも・・・。

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2007年06月21日

からだマガジン6月号

[ からだマガジン ]

●○●からだマガジン6月号●○●

●○6月のからだ○●

本格的な梅雨シーズン到来ですね。ジメジメ＆ムシムシのこの季節ですが、できるだけ快適に過ごしたいもの。

今月号のテーマは、梅雨を気持ちよく過ごす＆夏本番に向けてのｋらだ作りのコツです（^0^）/

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